innhold:
- Medisinsk video: DON'T PANIC — Hans Rosling showing the facts about population
- Trenger du å gjøre akupunkturbehandling for å forbedre fruktbarheten?
- Andre måter å øke fruktbarheten på
- 1. Kontroller vekten din
- 2. konsumere matvarer som er rike på antioksidanter
- 3. Unngå matvarer som inneholder høyt fett
- 4. Ikke glem å trene regelmessig
- 5. Beregn den fruktbare perioden
Medisinsk video: DON'T PANIC — Hans Rosling showing the facts about population
Kanskje, du har gjort forskjellige måter å få en baby på. Fra å ta ulike medisiner, til å gjøre ulike terapier, inkludert akupunkturbehandling. Mange tror at akupunkturterapi kan overvinne fruktbarhetsproblemer. Men er terapeutisk akupunktur effektiv for å øke fruktbarheten? Kan fruktbarhetsproblemer bli overvunnet ved å gjøre denne alternative behandlingen?
Trenger du å gjøre akupunkturbehandling for å forbedre fruktbarheten?
Akupunkturbehandling er en alternativ medisin som kommer fra Kina som har eksistert i lang tid. Denne behandlingen er et av favorittvalgene for noen mennesker, fordi det antas å kurere og hjelpe overvinne noen helseproblemer. En av dem kan øke fruktbarheten.
Men faktisk, til nå er det faktum at akupunktur kan overvinne fruktbarhetsproblemer fortsatt fordeler og ulemper. Fordi det ikke er mange vitenskapelige studier som krever akupunkturbehandling for å forbedre fruktbarheten.
De fleste studier oppgir bare at denne terapien kan overvinne stresset som oppleves av par som opplever fruktbarhetsproblemer, men er ikke ment som den viktigste behandlingen for denne lidelsen. I tillegg ble det i flere studier også nevnt at akupunktur kan lette blodstrømmen til livmordelen, noe som bidrar til å tykke livmorveggen.
I andre studier ble det imidlertid funnet at akupunktur bare hadde svært lite innvirkning på kvinners reproduktive helse. Dette fremgår av en studie utført hos kvinner som opplevde polycystisk ovariesyndrom (PCOS). I studien ble det ikke funnet noen effekt av akupunkturbehandling på fruktbarhet.
Derfor er det nødvendig med ytterligere forskning for å finne ut effekten av denne akupunkturterapien på fruktbarhetsproblemer.
Andre måter å øke fruktbarheten på
Akupunkturbehandling kan ikke fullstendig overvinne fruktbarhetsproblemene du møter. Selvfølgelig er det viktigste å overvinne fruktbarhetsproblemer, å konsultere en spesialist lege. På den måten vet du hva som fører til at du får en baby. I tillegg er det andre måter som kan hjelpe deg med å forbedre fruktbarheten, nemlig:
1. Kontroller vekten din
Dette hjelper ikke bare med å gjøre deg mer fruktbar, men kan også opprettholde en sunn kropp generelt. Det har vært mange studier som viser at menn og kvinner med en normal kroppsmasseindeks (BMI) har en tendens til å være mer fruktbar.
For å finne ut hva kroppsmasseindeksen din er, vennligst fyll ut Kalkulator for kroppsmasseindeks dette.
2. konsumere matvarer som er rike på antioksidanter
Antioksidanter som folsyre og sink, kan bidra til økt fruktbarhet. En studie viser at forbruk av 75 gram antioksidanter per dag kan forbedre sædkvaliteten. I en annen studie ble det også nevnt at antioksidanttilskudd kan øke eggproduksjonen med så mye som 25 prosent.
3. Unngå matvarer som inneholder høyt fett
Fettmat kan påvirke hormonets virkninger i kroppen, inkludert hormoner som regulerer reproduktiv funksjon. Det er best å unngå mettet fett og transfett, som vanligvis finnes i pakkede matvarer og stekte matvarer.
4. Ikke glem å trene regelmessig
Regelmessig trening gjør ikke bare kroppen din sunn, men kan også øke fruktbarheten. Storskalaforskning sier at en times trening per dag kan øke sjansene for fruktbarhet.
5. Beregn den fruktbare perioden
For deg kvinner, bør du vite din fruktbare periode. På den måten kan muligheten for unnfangelse være større. For å finne ut når din fruktbarhetsperiode, vennligst telle med Fruktbarhet kalkulator dette.
