innhold:
- Medisinsk video: Gary Yourofsky - The Excuses Speech, 2014
- Egentlig hva er det normale sædtalet?
- Ulike årsaker til nedsatt spermie i menn
- 1. Soak i varmt vann
- 2. Røyking
- 3. Hold mobiltelefonen i bukselommen din
- 4. Mangel på søvn
- 5. Demem
- 6.Alkohol og koffein
- 7. Utsatt for kjemiske forbindelser
- 8. Testosteron og steroid kosttilskudd
- 9. Visse medisiner
- 10. Overvekt
Medisinsk video: Gary Yourofsky - The Excuses Speech, 2014
Hver mannlig utløsning gir forskjellige spermier. Han sa at jo mer sædceller kan hjelpe deg med å få avkom. Årsaken er at hvis flere og flere spermier blir produsert under utløsning, vil sjansen for å befruktne egget bli større. Hvis unnfangelsen ikke forekommer, er det kanskje ikke så mange spermier du produserer. Uten å innse det, er det noen ting som kan føre til at spermier i mennene blir mindre. Hva gjør du
Egentlig hva er det normale sædtalet?
Normal sæddann i en utløsning, som er rundt 15 millioner til mer enn 200 millioner sæd per milliliter av sæd. Du regnes for å ha en lav spermtelling hvis du har mindre enn 15 millioner spermier per milliliter eller mindre enn 39 millioner spermier per utløsning. Problemet er at reduksjonen i spermieantallet er direkte proporsjonal med sjansen til å få partneren til å bli gravid.
Ulike årsaker til nedsatt spermie i menn
Følgende er forskjellige ting og vaner som kan føre til en reduksjon av spermtall, nemlig:
1. Soak i varmt vann
Forskere ved Universitetet i California fant bevis på at testiklene utsatt for overoppheting kunne ha en negativ effekt på spermaproduksjonen. Testene som er nedsenket i for varmt vann kan forstyrre sitt arbeid med å produsere sædceller.
Så beløpet som produseres vil være mindre enn vanlig. Dette skyldes at den ideelle temperaturen for spermdannelse er lavere enn noen få grader i forhold til kroppstemperaturen. Derfor henger testiklene utenfor kroppen.
2. Røyking
Forskning publisert i tidsskriftet Reproduktiv helse viser at mengden røyking hos menn påvirker produksjonen av sædceller. Jo oftere er denne vanen utført, jo mindre antall spermier som produseres.
I tillegg har røyking ved å bruke andre ingredienser enn tobakk, vist seg å påvirke kvaliteten og mengden av sædceller.
3. Hold mobiltelefonen i bukselommen din
En studie publisert i tidsskriftet Reproductive BioMedicine sier at lagring av en mobiltelefon i bukselomme kan redusere spermaproduksjonen. Økt temperatur og elektromagnetisk aktivitet i mobiltelefoner kan føre til en nedgang i spermier, motilitetsnivå (spermebevegelse) og lavere spermform i forhold til de som setter mobiltelefoner i en pose. Så mange som 47 prosent av tilfellene med denne tilstanden har blitt funnet hovedsakelig hos menn som holder mobiltelefonen i bukselommene sine hele dagen.
4. Mangel på søvn
En studie publisert i tidsskriftet Fertility & Sterility fant bevis på at menn som sov mindre enn seks timer i natt hadde sæd som hadde en 31 prosent lavere sjanse for å gjødsle et egg sammenlignet med de som hadde nok søvn på rundt 7 til 8 timer per natt.
Men å sove for lenge er heller ikke bra for fruktbarhet. Derfor, prøv å bruke et tilstrekkelig søvnmønster som er så mye som 7 til 8 timer per natt for å få maksimal fordel.
5. Demem
Elaine de Quadros, DHSc, en veileder av andrologi laboratoriet og sertifisert laboratorium på Fertility & Miami IVF Center, sier at opplever høy feber kan forårsake midlertidig avbrudd i spermaproduksjon hos en mann.
Under feber blir en manns hele kropp varm, inkludert testiklene. Det tar 72 dager for sæd å begynne å bli produsert igjen og blir ejakulert. Derfor, hvis en mann har feber i to dager, vil vanligvis antall spermier komme seg og være i en normal mengde de neste 2 til 3 måneder.
6.Alkohol og koffein
Hver alkoholholdig drikk kan redusere testosteronnivået, noe som kan føre til en reduksjon i sædkvalitet og -mengde. Ikke bare sperma vil bli påvirket, men alkohol kan også redusere seksuell opphisselse og forårsake impotens.
Sitert fra Forebygging, hadde menn som drakk fem eller flere drinker i uken 33 prosent lavere sædtal enn menn som bare drakk 1 til 5 drinker hver uke.
Ikke bare alkohol, koffein forbrukes i overskudd kan også redusere sædceller. For det, begrense forbruket av mat og drikke som inneholder koffein ved å konsumere bare 1 til 2 kopper per dag.
7. Utsatt for kjemiske forbindelser
Kjemikalier og toksiner som pesticider, løsningsmidler og ulike tungmetaller kan redusere sædtal og øke risikoen for spermaforstyrrelser. Derfor må menn som jobber i områder som er utsatt for gift hver dag, bruke verneutstyr og ansiktsmasker for å unngå direkte eksponering for ulike farlige kjemikalier.
I tillegg er det viktig å merke seg at BPA eller kjemikalier som finnes i plastflasker med drikkevann, matbeholdere og lag med aluminiumsburger kan utgjøre antall spermier i testiklene.
En studie publisert i tidsskriftet Fertility & Sterility rapporterer at menn med høyere nivåer av BPA i urinen har lavere sædtal og kvaliteter enn menn med lavere BPA nivåer.
For det, unngå mat og drikke beholdere laget av plast og bokser. Velg aldri drikkeflasker med resirkulert tall 3 og 7 fordi de er ganske farlige og har stor risiko for å forurense vannet i dem.
Du kan sjekke etiketten og kodenummeret nederst på flasken før du kjøper det. Prøv å ta en drinkflaske hjemmefra og sørg når du kjøper den skrevet BPA gratis for å sikre at flasken er trygt fra dette stoffet.
8. Testosteron og steroid kosttilskudd
Testosteron kosttilskudd er ofte påberopes for personer med lav seksuell opphisselse. Mens anabole steroider som inneholder syntetiske stoffer som ligner testosteronhormonet, brukes vanligvis ulovlig til å bygge muskel og kroppsmasse for idrettsutøvere.
Når en mann bruker kunstig testosteron fra utsiden, tror kroppen automatisk at hormonnivåene i kroppen øker og stopper naturlig testosteronproduksjon. Selv om naturlig testosteron er nødvendig av kroppen for å produsere sæd.
Vanligvis forårsaker bruken av kunstig testosteron ikke permanent skade så lenge det ikke er overutnyttet. Vanligvis, etter tre måneder siden bruken av kosttilskudd og steroider er stoppet, vil kroppen igjen produsere sædceller.
9. Visse medisiner
Kalsiumkanalblokkere og beta-blokkering som ofte brukes til å behandle høyt blodtrykk, kjemoterapi og andre kreftbehandlinger, er en type stoff som kan forstyrre spermaproduksjonen.
Derfor, for deg og din partner som planlegger en graviditet i nær fremtid, må du snakke med den aktuelle legen for å spørre om typen medisin som brukes i behandlingen er inkludert, noe som påvirker kvaliteten og mengden av sæd eller ikke.
10. Overvekt
Shahin Ghadir, MD, FACOG, en fødselslege og reproduktiv endokrinolog i Amerika, sier at overvekt vil påvirke spermier, spermamotilitet og spermemorfologi (størrelse og form) negativt.
Fordi overflødig fett i kroppen kan konvertere testosteron til østrogen og overdreven østrogen kan skade spermens vekst og kvalitet. For det, prøv å sjekke om du er overvektig eller ikke ved å bruke denne BMI kalkulatoren.
Ulike ting og vaner ovenfor kan true antallet spermier i testene. Derfor er den beste måten å holde det normalt på å unngå årsaken og selvfølgelig å oppta en sunn livsstil i ditt daglige liv.
