innhold:
- Medisinsk video: Endocrine System, part 1 - Glands & Hormones: Crash Course A&P #23
- Hva er forholdet mellom blodsukker, kolesterol og triglyserider?
- Hvordan kan blodsukkeret påvirke kolesterol og triglyseridnivåer?
- Hvordan forhindrer du høyt blodsukker?
Medisinsk video: Endocrine System, part 1 - Glands & Hormones: Crash Course A&P #23
Høye sukkernivåer i kroppen kan forårsake fedme og diabetes mellitus. Høyt blodsukker kan imidlertid også forplantes til andre forhold som kolesterol og triglyserider. Disse to komponentene har lite å gjøre med hjertesykdom. Derfor må du være forsiktig hvis høyt blodsukkernivå, komplikasjoner kan oppstå andre sykdommer. Allerede vet hva er sammenhengen mellom høyt blodsukker og kolesterol og triglyserider? Sjekk ut anmeldelsen nedenfor.
Hva er forholdet mellom blodsukker, kolesterol og triglyserider?
Rapportert fra Healthline-siden, at personer med høyt blodsukker vil ha lavere HDL-kolesterol (godt kolesterol) og høyere nivåer av LDL-kolesterol (dårlig kolesterol) og triglyserider.
LDL-kolesterol er kolesterol som blir sirkulert fra leveren til ulike organer i kroppen som krever kolesterolnivå. Hvis det er for mye LDL-kolesterol i blodet, kan denne tilstanden øke risikoen for atherosklerose, aka plakkoppbygging i blodårene.
HDL-kolesterol er kolesterol som virker for å gjenopprette overskytende LDL-kolesterol i blodet tilbake til leveren, så det er ingen blokkering i blodet fordi LDL akkumuleres.
Derfor er HDL-nivåer svært viktige for å opprettholde kolesterolbalansen i blodet. Fallet i HDL og økt LDL betyr at risikoen for hjertesykdom og blodårssykdom stiger.
Triglyserider er en type fett hvor dette nivået vil øke etter å ha spist. Kroppen lagrer overskytende kalorier i form av triglyserider. Triglyserider er hentet fra enhver mat som produserer kalorier, ikke bare fett.
Mellom måltider, når du trenger energi, frigjøres triglyserider fra fettceller og sirkulerer i blodet. Fettceller er overalt, som under huden eller mellom organer. Triglyserider trengs faktisk av kroppen, men høye mengder triglyserider vil øke risikoen for hjertesykdom og bli et tegn på et metabolsk syndrom.
Med disse forholdene betyr det at jo høyere blodsukkeret ditt er, jo høyere risiko for hjertesykdom skyldes økning i LDL og triglyserider, sammen med en reduksjon i HDL-kolesterol.
Hvordan kan blodsukkeret påvirke kolesterol og triglyseridnivåer?
Ifølge dr. Elizabeth Klodas, FACC på WebMD siden, når sukker er høy, vil kroppen reagere ved å slippe høye mengder insulin. Insulin er et viktig hormon for metabolisering av sukker og kolesterol (fett) i blodet. Insulin tjener til å lage sukker sirkulerende i blodet kan transporteres til kroppens celler. Imidlertid forårsaker effekten av å frigjøre mengden insulinhormon ikke bare blodsukkeret. Hvis insulinnivåene stiger, øker LDL-kolesterolet mens HDL-kolesterolet reduseres.
Så, hvis kroppen har lagret alt sukker etter behov, men det er fortsatt mye blodsukkeret som sirkulerer i blodet, hjelper insulin med å omdanne sukkeret til triglyserider. Det er derfor, når høyt blodsukker, kan fett i kroppen i form av triglyserider også gå opp.
Fordi blodsukker, kolesterol og triglyserider er sammenkoblet, er det spesielt for personer med diabetes mellitus som har en tendens til å ha høyt blodsukker, bør være mer oppmerksomme på denne tilstanden.
Hvordan forhindrer du høyt blodsukker?
Fordi høye blodsukkernivåer faktisk kan gi skadelige effekter, er det viktig å holde blodsukkernivået i kroppen stabilt. Det er flere måter du kan gjøre:
- Opprettholde en ideell kroppsvekt
- Spise mat med høy fiber
- Øv minst 30 minutter om dagen, minst 4 dager i uken
- Slutte å røyke
- Sjekk blodsukkeret, blodtrykk, kolesterol og triglyserider regelmessig
