Graviditetsutvikling på uke 13

Fosterutvikling

Hvordan utvikler fostret 13 uker i graviditeten min?

Under utviklingen av fosteret 13 uker med graviditet, er fosteret ca 7 cm langt (fra hode til fot). Mens vekten av fosteret har nådd 30 gram.

Når du går inn i 4. eller 13. uke med graviditet, morkake Du har utviklet og tjent som leverandør av oksygen, ernæring og behandling av babyfeber. Den placenta produserer også hormonene progesteron og østrogen som bidrar til å opprettholde graviditet.

Under utviklingen av fosteret 13 uker med graviditet, kan fostrets øyne også være åpne og lukkede for å beskytte øynene. Fosteret i livmoren kan sette tommelen i munnen, selv om sugemuskelen fortsatt ikke er fullt utviklet.

Endringer i kroppen

Hva er endringene i kroppen av gravide i den 13. uken av svangerskapet?

Ved undersøkelse i uke 13 kan legen gi kosttilskudd og vitaminer for graviditet. Å spise sunn mat sikrer at det ufødte barnet er utstyrt med de nødvendige vitaminer og mineraler, slik som folsyre, sink, jern og kalsium for vekst og utvikling.

Vennligst kontakt legen din for å finne ut hvordan du kan spise vitaminer, for eksempel drikke mens du spiser eller drikker sammen med visse typer drikkevarer.

Oppretthold en graviditet som går 13 uker

Det er flere ting som må vurderes under utviklingen av fosteret 13 denne uken. Husk tipsene nedenfor under graviditet hvis du vil fortsette treningsrutinen som før graviditet, eller start en ny treningsvaner:

• Opprettholde intensiteten av trening ved å ta hensyn til hvor sterk pusten din er når du snakker mellom sport.
• Reduser intensiteten av trening eller ta en pause hvis du begynner å føle seg kortpustet, trøtthet og svimmelhet.
• Merk, jo lengre graviditeten, desto tungere blir babyen din. Så, trening under graviditet vil forårsake en tung byrde. Vær forsiktig når du trener, be om å følge din mann eller venn mens du trener.
• I tillegg bør du også diskutere regelmessig trening med legen din dersom du har ubehag, smerte eller annen alvorlig tretthet.

Besøk til lege / jordmor

Hva trenger jeg å diskutere med legen i uke 13?

I utviklingen av fosteret 13 uker med graviditet, vil du sannsynligvis føle kortpustethet. Mild kortpustethet vil bare få deg til å føle seg ubehagelig og vil ikke påvirke oksygentilførselen til babyen. Men hvis du får problemer med å puste, ser leppene eller fingrene blåaktig ut, eller du har brystsmerter og en rask unormal puls, vennligst kontakt lege umiddelbart.

Tester som kan være nødvendig ved svangerskapstid 13 uke

Avhengig av legen din og dine spesifikke behov, kan legen utføre følgende tester og sjekker:

• Måle kroppsvekt og blodtrykk
• Sjekk sukker og protein i urinen
• Kontroller føtal hjertefrekvens
• Sjekk størrelsen på livmoren med ekstern palpasjon
• Mål lengden fra bunnen til livmoren
• Sjekk at hendene og føttene har hovne vener eller åreknuter

Fortell legen din om symptomene dine, spesielt uvanlige symptomer.

Hvis du har et spørsmål eller et problem som du vil diskutere, gjør et notat slik at du ikke glemmer å spørre om det under konsultasjonen.

Helse og sikkerhet

Hva trenger jeg å vite for å opprettholde helse og sikkerhet under svangerskapet?

1. Øvelse

Når hjertefrekvensen er over 140 slag per minutt under trening, kan du bekymre deg for at noe er galt. Den beste måten å holde regelmessig mosjon under graviditeten, er trygg og effektiv, for å lytte til kroppens respons.

Din hjertefrekvens vil reagere veldig annerledes når du trener, så i stedet for å observere hjertefrekvensen, bruk en mer objektiv og nøyaktig vurdering. Målet er å holde treningsintensiteten på et moderat nivå, men det utfordrer fortsatt kroppens utholdenhet.

Du må trene på et nivå som ikke gir deg utpustet mens du snakker. Hvis du har kort pust, er dette et signal for deg å redusere intensiteten av trening og hvile. Denne metoden gjør det mulig for alle kvinner av ulike kroppsvekter å trene på et trygt nivå uten å skade helsen til mor og baby.

2. Koffein

Ikke spis for mye sjokolade, fordi sjokolade inneholder koffein. Selv om det ikke er noe bevis for å finne ut hvor mye koffein som vil utgjøre graviditet, er det bedre for gravide å begrense å spise sjokolade.

En annen grunn til at du bør unngå det brun er fordi disse matvarene kan dominere den sunne maten du spiser, gjør at du spiser for mange kalorier og forårsaker overdreven maternisk og føtal vektøkning.

Så neste uke, hva slags foster vil det vokse?