innhold:
- Medisinsk video: WHAT COLOR DOES IT SMELL LIKE?!?! | We Are The Davises
- En myriade av fordelene med fotmassasje for helse
- 1. Frigi stress
- 2. Øk og lette blodsirkulasjonen
- 3. Reduserer smerte
- Tips og hvordan du gjør din egen fotmassasje hjemme
Medisinsk video: WHAT COLOR DOES IT SMELL LIKE?!?! | We Are The Davises
Massasje antas å være en alternativ metode for å håndtere visse helseproblemer. En som ofte og fremdeles gjøres til dato, er fotmassasje. Tilsynelatende kan ikke barelindrende smerte eller helbredende fotskader, har fotmassasje også et mylder av helsemessige fordeler. Så hva er fordelene med fotrefleksologi for helse? La oss se på fordelene med fotrefleksologi nedenfor
En myriade av fordelene med fotmassasje for helse
1. Frigi stress
Massere foten er nyttig for å redusere angst og skape en avslappende følelse som er behagelig for kroppen. Det er viktig å vite at på overflaten av foten er det et reflekspunkt kalt solar plexus.
Solar plexus er et slags punkt som inneholder alle kildene til stress i kroppen. Hvis du regelmessig masserer eller reflekser føttene, kan du sakte stress ut i kroppen en etter en gjennom refleksjon av føttene dine.
2. Øk og lette blodsirkulasjonen
Blodstrøm bringer masse næringsstoffer og oksygen til å bli distribuert til ulike celler i kroppen. Blod fungerer også å rense smuss og giftstoffer fra kroppen.
Dessverre når du er stresset, blodstrøm vil være begrenset og ute av stand til å utføre sine plikter for kroppen. Derfor er fotrefleksologi følt riktig og er nyttig for å redusere stress og hjelpe blodsirkulasjonsflyten uhindret.
3. Reduserer smerte
Refleksologi på føttene bidrar også til å redusere smerte. Refleksologi massasje på foten kan frigjøre flere endorfinhormoner. Dette endorfinhormonet er nyttig for å blokkere smertesignaler til hjernen.
Endorfin er en sterkere smertestillende middel enn morfin. Folk som har smerte kan prøve refleksologi for å redusere det smerte oppfattet.
Tips og hvordan du gjør din egen fotmassasje hjemme
Vanligvis kan fotmassasje oppnås ved en massasje eller en spesiell refleksologi klinikk. Dessverre har ikke alle muligheten til å besøke fotmassasjeområdet i sin travle tid. Du trenger ikke bekymre deg, fordi du fortsatt kan massere føttene hjemme som en profesjonell massør med noen tips og følgende metoder:
- Først sett deg i en stol og plasser kroppen din så komfortabel som mulig.
- Deretter bøy venstre ben, løft og hvil venstre ben forsiktig på høyre lår.
- Hell litt økologisk olje eller olje i huden. Gni forsiktig på føttene og masser alle beina, inkludert tær, fingerbuer og hæler.
- Gjør en dypere massasje. Trykk på knastene på høyre hånd til venstre fot.
- Massere og klem fingrene sakte. Du kan også sakte trekke fingrene ut sammen eller separat. Dette kan strekke musklene under. Ikke glem å gjenta med det andre benet.
