innhold:
- Medisinsk video: How To Use Lemon Juice For Stretch Marks After Weight Loss Pictures
- Forebygging av akne kommer i åtte trinn
- 1. Vask ditt ansikt forsiktig
- 2. Exfoliate huden din
- 3. Bruk solkrem hver dag
- 4. Ikke rør ansiktet ditt ofte
- 5. Opprettholde et sunt inntak av mat
- 6. Ikke bruk sminke ofte
- 7. Kontroller stresset ditt
- 8. Sport
Medisinsk video: How To Use Lemon Juice For Stretch Marks After Weight Loss Pictures
Akne er et stædig problem for mange mennesker.Bortsett fra å være syk, forstyrrer akne også utseende og er ikke selvsikker. Ro deg ned Det er mange måter du kan gjøre hver dag for å hindre zits. Se mer i denne artikkelen.
Forebygging av akne kommer i åtte trinn
1. Vask ditt ansikt forsiktig
Vask ansiktet to ganger om dagen, hver morgen og kveld før du går til sengs, er det viktigste skrittet for å forhindre akne. Ikke glem å rengjøre ansiktet først fra sminke, svette og støvstøv ved å bruke tonerrenser.
Det som må noteres, må du sørge for at ansiktsvask såpe du bruker er i samsvar med hudtype på ansiktet ditt. For eksempel, hvis ansiktet ditt er fet, bruk gel eller skumrensende såpe, men hvis huden din er tørr, bruk en type krem eller lotion.
Flittig å vaske ansiktet ditt ved hjelp av riktig rensemiddel kan være ditt grunnleggende skritt for å forhindre det kviser kommer.
2. Exfoliate huden din
Bor i et tropisk land som Indonesia som er varmt og fuktig, kan gjøre tørr hud utsatt for peeling. Hvis venstre alene, kan laget med døde hudceller lukke porene og blandes med svette, olje og støv slik at det vokser til kviser.
Så rutinemessig eksfolierer ansiktet for å exfoliere huden. Exfoliate ogsånyttig å stramme porer og oppdatere ansiktshuden. Din hud vil lyse, være sunn og uten kvise.
3. Bruk solkrem hver dag
En av de viktigste ansiktsbehandlinger for å forhindre akne er å bruke solkrem eller solkrem fordi solen kan forårsake alvorlige effekter dersom den direkte rammer huden. Så, hvis du nettopp har eksfoliert huden som trinnene for å forhindre akne over, må du bruke solkremkrem.
4. Ikke rør ansiktet ditt ofte
Hvem liker å røre ansikter? Ja, denne vanen er uvitende veldig utsatt for å forårsake akne. Fordi, på hendene er det bakterier og smuss som kan tette porene i huden. Ikke sjeldent kan bakterier flytte til huden og til slutt forårsake akne. Så du bør unngå så mye som mulig å holde ansiktet ditt uten å vaske hendene på forhånd.
5. Opprettholde et sunt inntak av mat
Opprettholde en diett er svært viktig for hudens helse. Årsaken er at folk som spiser matvarer med høy glykemisk indeks blir ofte rammet av zits enn de som ikke gjør det. Eksempler på mat eller drikke med høy glykemisk indeks er kaker, bakevarer som bruker hvitt mel og karbonatiserte drikkevarer. Disse mat og drikke pleier å være mindre næringsrike, men kan raskt øke blodsukkeret. Det er en god ide å begynne å spise mat som grønnsaker, frukt og dampet eller kokt mat. Ikke glem å ha nok av kroppsvæskene dine til å holde hvert organ fungerer som det skal.
6. Ikke bruk sminke ofte
Det er veldig fristende å dekke kviser med sminke. Men du vet sikkert, om det kan gjøre akne verre. Så det anbefales å bruke sminke så lite og så tynt som mulig. Tykk sminke kan også gjøre huden porene tilstoppet og til slutt kviser oppstår.
7. Kontroller stresset ditt
Akne kan dukke opp når du blir stresset på grunn av ubalanserte kroppshormoner. For å hindre at hormonelle zits angriper, kontroller stressnivået ditt ved å ikke glemme å gjøre ting som gjør deg glad i mellom travle aktiviteter. For eksempel lytter til musikk, meditasjon, lesing av bøker, reiser og ser på komediefilmer. Ha mange smiler og ler, fordi latter også har nytte av helsen din.
8. Sport
Øvelse kan bidra til å redusere stress som ofte gjør kviser ser ut. I tillegg kan fysisk aktivitet lette blodsirkulasjonen slik at huden får mer oksygen og næringsstoffer som holder det sunt og forhindrer akne.
Husk også at du umiddelbart bør tørke opp og ta en dusj etter trening. Dette forhindrer kviser skyldes svette og skitne klær etter trening.
