innhold:
- Medisinsk video: Breathing happiness | Emma Seppälä | TEDxSacramento
- Ryggsmerter kan overvinnes ved medisinering
- Ulike typer terapi
- Kirurgi for ryggsmerter
- Hvordan forebygge ryggsmerter
Medisinsk video: Breathing happiness | Emma Seppälä | TEDxSacramento
Å gjøre daglige aktiviteter kan være vanskelig når du har ryggsmerter. Mange mennesker med ryggsmerter blir forstyrret av deres daglige aktiviteter og må tilbringe tid hver måned, gå til legen for behandling. Behandling av ryggsmerter kan variere avhengig av hvor lenge du har hatt ryggsmerter, hvor alvorlig ryggsmerten er, og dine personlige behov og preferanser. Følgende er noen behandlingsalternativer som kan være nyttige for deg hvis du har kronisk ryggsmerter:
Ryggsmerter kan overvinnes ved medisinering
Den første behandlingen for de fleste med ryggsmerter gjennom narkotikabruk. Først kan du få et stoff som er på markedet, men ettersom smerte utvikler, må du kanskje få reseptbelagte legemidler fra legen din. Noen medisiner for ryggsmerter er:
- Markeds smertestillende midler som paracetamol (Tylenol ®) eller ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer (NSAID), som ibuprofen (Advil®, Motrin®, andre) eller naproxennatrium (Aleve®), kan lindre akutte ryggsmerter.
- Muskelavslappende midler kan lindre mild til moderat ryggsmerter. Men dette stoffet kan gjøre deg svimmel og trøtt.
- Aktuelle smertestillende midler er kremer eller salver du gni på huden din i det berørte området.
- Narkotika som kodein eller hydrokodon, kan brukes i kort tid med nøye tilsyn fra en lege.
- Antidepressiva, som trisykliske antidepressiva, amitriptylin - har vist seg å lindre noen typer kronisk ryggsmerter.
- Injeksjoner. Kortisoninjeksjon bidrar til å redusere betennelse rundt nervesøtter, men smerte varer vanligvis mindre enn noen få måneder.
Ulike typer terapi
For kronisk ryggsmerter, i tillegg til rusmidler, kan legen din anbefale mer effektive og naturlige terapier for smertekontroll:
- Gjør fysisk terapi, Legen din kan anbefale deg til en kvalifisert instruktør, som lærer øvelser for å styrke musklene og forbedre stillingen.
- Manuell terapi, Terapi inkluderer manipulering, mobilisering og massasje, vanligvis utført av kiropraktorer, osteopater eller fysioterapeuter.
- Akupunktur. En behandling der fine nåler settes inn på forskjellige punkter i kroppen. Denne metoden har vist seg å bidra til å redusere smerter i ryggen.
- elektro~~POS=TRUNC, Denne terapi reduserer ryggsmerter ved å bruke lavspennings elektrisk stimulering som påvirker det sensoriske nervesystemet.
- Grunt oppvarming eller avkjøling av huden, Denne smertehåndteringsmetoden inkluderer kald og varm komprimerer, ultralyd og diatermi.
- Adferdsmodifisering. Kognitiv terapi gjøres ved å lære pasienter å lindre ryggsmerter ved å bruke avslappeteknikker, smertebehandlingsteknikker og andre metoder.
- trening, Øvelser som kan strekke og styrke muskler og forbedre holdning som yoga og stretching. Selv om du kanskje må endre en rekke poser hvis de gjør symptomene dine verre.
Kirurgi for ryggsmerter
Når alle andre behandlinger feiler eller hvis ryggsmerter er så alvorlige at du ikke kan sove eller flytte, kan kirurgi være et alternativ. To operasjoner som iblant utføres inkluderer:
- diskektomi, Løfter en del av en plate mellom beinene i ryggraden for å stoppe den fra å trykke på en nærliggende nerve
- Spinal Fusion, Heiser to eller flere ryggvirvler som går sammen med deler av beinet for å stabilisere ryggraden og redusere smerte
Denne prosedyren kan bidra til å redusere smerte ved å arbeide på nerver som presses i ryggraden som forårsaker smerte. Denne operasjonen kan eller ikke fungerer, og det er mulige bivirkninger. Før du er enig i å bli operert, må du diskutere risikoen og fordelene med din kirurg fullt ut.
Hvordan forebygge ryggsmerter
En sunn livsstil er nøkkelen til god helse. Øvelse kan øke styrke og utholdenhet og støtte musklene dine til å fungere mer effektivt. Denne metoden hjelper deg med å bygge muskelstyrke og fleksibilitet som kan lindre ryggsmerter.
Denne metoden er også viktig for å opprettholde en sunn kroppsvekt. Å være overvektig kan forårsake endringer i rygmuskulaturen. Hvis du er overvektig, prøv å gå ned i vekt for å hindre ryggsmerter.
Du må være oppmerksom på presset på ryggraden. Stående eller sitte for lenge i dårlig stilling, eller ofte løfte tunge gjenstander kan forårsake trykk på ryggraden, og forårsaker etterfølgende ryggsmerter. Prøv å støtte ryggen, for eksempel ved å bruke de riktige skoene eller ved hjelp av lumbeservietter hvis du må sitte for lenge.
Ved å kombinere denne metoden kan du nyte livet ditt før ryggsmerter. Det viktigste er at du må opprettholde planen og følge opp.
Hello Health Group gir ikke medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling.
