innhold:
- Medisinsk video: Logan Paul STRIKES Content, Pokimane says BAD thing.. MatPat UNFORGIVABLE!
- Hva er betennelse i tarmen?
- Hvordan skal jeg endre kostholdene mine hvis jeg har inflammatorisk tarmsykdom?
Medisinsk video: Logan Paul STRIKES Content, Pokimane says BAD thing.. MatPat UNFORGIVABLE!
Gastrisk sykdom kan ikke skilles fra listen over matvarer og aktiviteter som du trenger for å unngå for ikke å gjøre tilstanden verre. Dette gjelder spesielt for personer med kolitt. Mat og næringsmenyer er ofte en spesiell bekymring for personer med denne tilstanden.
Hva er betennelse i tarmen?
Tarmbetennelse er en tilstand som forårsaker betennelse og sår i tarmen. Selv om inflammatorisk tarmsykdom kan oppstå i alle aldre, blir personer med tarmbetennelse ofte diagnostisert før 30 år og er mer vanlige hos menn enn kvinner.
To vanlige typer inflammatorisk tarmsykdom er Crohns sykdom og ulcerøs kolitt.
- Crohns sykdom påvirker vanligvis slutten av tynntarmen og tyktarmen, selv om det også kan påvirke hver del av tarmen. Denne betennelsen kan gjøre hull i tarmveggen. Crohns sykdom forårsaker diaré, stricture (innsnevring), fistler (unormale åpninger) og underernæring. Crohns sykdom har stor sjanse for tilbakefall til tross for kirurgi.
- Ulcerativ kolitt påvirker ofte tyktarmen, forårsaker blodig diaré. Denne betennelsen forekommer ikke i tarmveggen, slik at den kan herdes ved kirurgi.
Selv om en diett ikke kan kurere inflammatorisk tarmsykdom, kan kostholdet bidra til å kontrollere symptomene. Å spise riktig mat kan forhindre sårdannelse og redusere betennelse. Legene anbefaler ofte en måltidsmeny med medisiner for å kontrollere denne tilstanden.
Hvordan skal jeg endre kostholdene mine hvis jeg har inflammatorisk tarmsykdom?
Her er de tingene du trenger for å unngå:
- Mat utløser og matallergi: Folk med kolitt har ofte mat som utløser betennelse i tarmen, som er mat som kan gjøre symptomene verre. De kan også ha allergiske matvarer, nemlig matvarer som forårsaker en immunreaksjon. Du bør unngå disse matvarer hvis du har tarmbetennelse.
- Frukt og grønnsaker (spesielt hermetisert frukt): Frukt og grønnsaker har høyt fiberinnhold. Magen din kan ikke fordøye fiber og spise høyfibre matvarer kan gjøre symptomene verre. Du kan gjøre frukt og grønnsaker lettere å spise ved damping, baking eller koking.
- fiber, Vanligvis har grønnsaker et høyere fiberinnhold som brokkoli, blomkål, nøtter, frø, mais og popcorn. Det kan hende du får beskjed om å begrense fiberen eller gå på et lavt kosthold dersom du opplever trening av tarmene (strengene).
- Peanøtter, svisker og popcorn: Nøtter, bønner og frø er fulle av næringsstoffer. Imidlertid er de høyt i fett og protein, noe som er dårlig for fordøyelsesproblemer. Pluss maten er vanskelig, vanskelig å fordøye, slik at det kan irritere magen.
- Mettfett: Fettmat, som smør, margarin, fløtesaus og stekt mat kan føre til diaré. Spesielt hvis du har Crohns sykdom, kan du ikke fordøye normalt fett.
- Koffein og alkohol: Alkohol og koffeinholdige drikker forverrer diaré, mens brus ofte produserer gass. Prøv å drikke rikelig med væsker hver dag. Vann er det beste valget.
- Krydret mat: Spicy mat kan gjøre tegn og symptomer verre.
- Meieriprodukter: For mennesker med laktoseintoleranse er melk ikke et alternativ. Imidlertid rapporterer personer med kolitt også melkeprodukter som forårsaker diaré, magesmerter og gass.
- Store måltidspartier: Du kan finne det bedre å spise fem eller seks små porsjoner om dagen enn to eller tre større porsjoner.
Din spisemeny har stor innvirkning på symptomene på inflammatorisk tarmsykdom. Selv om endring av kostholdet ditt ikke helbreder det, kan det hjelpe deg med å håndtere symptomer og forhindre tilstanden av forverring. Når du fjerner mat fra kostholdet ditt, husk å gi de samme næringsstoffene fra andre matkilder eller kosttilskudd.
LES OGSÅ:
- Liste over matvarer som må begrenses av pasienter med nyresmerter
- Liste over matvarer som stimulerer vindavfall
- 8 "sunne" matvarer som bør unngås
