innhold:
- Medisinsk video: Everything You Need to Know About Planet Earth
- Hva får blodsukkernivåene til å stige eller falle?
- Hva er målet med blodsukker for diabetikere?
- Hva er den beste måten å registrere blodsukkernivåer på?
- Hvordan bruker du blodglukemåler?
- Hvordan gjør du en A1C-sjekk?
- Hva om blodsukkeret mitt ofte er for høyt?
- Hva om blodsukkeret min er for lavt?
- Hva skal jeg gjøre for å overvinne lavt blodsukker som ofte oppstår?
Medisinsk video: Everything You Need to Know About Planet Earth
For diabetikere kan du være kjent med begrepet blodsukker eller bedre kjent av vanlige mennesker som blodsukker. Å holde blodsukkeret til normale nivåer kan bidra til å forhindre eller forsinke helseproblemer forårsaket av diabetes. Sjekk ut annen informasjon om blodsukker nedenfor.
Hva får blodsukkernivåene til å stige eller falle?
Blodsukkernivåene stiger og faller hele dagen. En av nøklene til å behandle diabetes er å forstå årsakene til stigende og fallende blodsukkernivå. Hvis du vet årsaken, kan du ta skritt for å holde blodsukkeret ditt på et forutbestemt mål.
De vanligste årsakene til stigende blodsukker er:
- Mat eller snacks med mer karbohydratinnhold enn vanlig
- Mangel på aktiv trening
- Ikke regelmessig å ta diabetesmedisin
- Bivirkninger fra andre legemidler du tar
- Andre infeksjoner eller sykdommer
- Endringer i hormon nivåer, for eksempel i menstruasjonsperioden
- stresset
De vanligste årsakene til blodsukkerdråper inkluderer:
- Tilbring mindre tid å spise eller snacks, eller spise og snacking og færre karbohydrater enn planlagt
- Drikk alkohol, spesielt på tom mage
- For mange diabetesmedikamenter
- Bivirkninger fra andre legemidler du tar
Hva er målet med blodsukker for diabetikere?
Målene fastsatt av American Diabetes Association er oppført i følgende liste. Snakk med legen din for mer informasjon.
- Før du spiser: 80 til 130 mg / dL
- 2 timer etter måltidets start: under 180 mg / dL
Hva er den beste måten å registrere blodsukkernivåer på?
Ved å sjekke blodsukkeret din, vil du fortelle om du har nådd målet ditt blodsukker. Det er 2 måter å gjøre dette på:
- Bruk blodglukemåler til å studere din nåværende blodsukker
- Utfør en A1C-kontroll minst to ganger i året
Hvordan bruker du blodglukemåler?
Du kan gjøre blodsukker sjekk deg selv hjemme. Så, du trenger ikke å gå frem og tilbake til legen for å bare overvåke blodsukkeret ditt. Men sørg for at du først konsulterer legen din når og hvor ofte du skal sjekke blodsukkeret hjemme.
Legen din kan gi deg en bok for å registrere blodsukkeret ditt. Du kan lære hvordan du bruker disse tallene for å lage matvalg, fysiske aktiviteter og medisin.
Testresultatene vil fortelle deg hvor godt din diabetesbehandlingsplan fungerer. Du kan se notatbøker og se mønstre - se de samme resultatene kontinuerlig. Ser på dette mønsteret kan hjelpe deg og legen din til å bestemme en diabetespleieplan som passer dine behov.
Hvordan gjør du en A1C-sjekk?
Hvis blodsukkerkontrollen din kan gjøres alene hjemme, må du sjekke det regelmessig med legen din. A1C vil vise ditt gjennomsnittlige blodsukkernivå de siste 2 til 3 måneder. Dine resultater blir rapportert på to måter:
- A1C i prosent - A1C: under 7%
- Gjennomsnittlig glukosestimat (eAG), i samme type som antall daglige blodglukosemålinger - eAG: under 154 mg / dL
Be legen din om å gjøre denne testen minst to ganger i året. Hvis det gjennomsnittlige blodsukkeret er for høyt, kan det hende du må endre din diabetesbehandlingsplan.
Hva om blodsukkeret mitt ofte er for høyt?
Se en lege med en gang om mengden blodsukkeret ofte er høyere enn målet ditt. Snakk med legen din om endringer i matlister, fysisk aktivitet eller diabetesmedisiner.
Hva om blodsukkeret min er for lavt?
Lavt blodsukker, også kalt hypoglykemi, opptrer når blodsukkernivået faller under 70 mg / dL. Lavt blodsukker kan få deg til å føle deg sulten, skjelvende, rastløs, svett, svimmel, døsig, engstelig eller forvirret.
Hvis du tror at blodsukkeret ditt er for lavt, bruk et måleinstrument for å sjekke det. Hvis utbyttet er under 70 mg / dL, følg disse instruksjonene for å returnere det til et sikkert nivå. Velg en av karbohydratlistene nedenfor (hver inneholder 15 gram karbohydrater) for å øke blodsukkeret direkte:
- Glukose tabletter
- ½ kopp fruktjuice
- 1/2 kopp vanlig brus (ikke diett)
- Et glass melk
- 5 til 7 stykker godteri
- 1 ss sukker eller honning
Kontroller blodsukkeret igjen etter 15 minutter. Hvis det fortsatt er under 70 mg / dl, spis andre karbohydratvalg. Gjenta dette trinnet til blodsukkeret er minst 70 mg / dL.
Hva skal jeg gjøre for å overvinne lavt blodsukker som ofte oppstår?
Hvis blodsukkeret ditt ofte er lavt, kan du trenge endringer i matlisten, fysisk aktivitet eller diabetesmedisin. Legg merke til når lavt blodsukker oppstår. Vær oppmerksom på mulige årsaker, som uplanlagt trening. Snakk deretter med legen.
