innhold:
- Medisinsk video: Dr Phil Spoiled Teen Spends $7000 monthly on her looks - Dr Phil #11
- Vitamin A og jern
- Vitamin D
- Vitamin E
- Vitamin B-12
Medisinsk video: Dr Phil Spoiled Teen Spends $7000 monthly on her looks - Dr Phil #11
Ditt hjerte fortsetter å jobbe for å filtrere ut hundrevis av giftstoffer som kommer fra mat og miljø. Selatin, ditt hjerte hjelper også å bryte ned mat og gir energi til andre organer. For å støtte leveren for å fungere effektivt, sørg for at du har vitaminer og næringsstoffer som er viktige i dietten. Hvis du ikke får nok vitamininntak fra mat, kan du bruke kosttilskudd. Her er noen av vitaminer og mineraler du trenger for en sunn lever:
Vitamin A og jern
Vitamin A og jernmangel er en av de vanligste ernæringsmessige manglene, ifølge en 2000-studie om ernæring. Vitamin A kan redusere jernnivået og forårsake anemi, og lave jernnivåer kan forårsake reduserte nivåer av vitamin A i leveren, ifølge en studie fra mai 2000 om ernæring. Supplere vitamin A med jern overvinter problemet med anemi på grunn av jernmangel i forhold til bare jern eller vitamin A selv.
Selv om vitamin A har flere fordeler for mennesker med leversykdom, kan vitamin A være giftig for leveren ved høye doser. For eksempel kan jern øke dannelsen av arrvæv i leveren. Derfor skal personer med kronisk leversykdom - spesielt med cirrhosis - ta et ikke-jern multivitamin, med mindre legen sier at de er mangelfull i jern.
Vitamin D
Ifølge forskere fra University of Tennessee i Memphis har mer enn 90% av personer med kronisk leversykdom vitamin D-mangel. Forskere er enige om at alvorlig vitamin D-mangel er vanlig hos mennesker med cirrose - en alvorlig og mulig type leversykdom. forårsaker leverkreft. Imidlertid kan overskudd av vitamin D avledet fra for mange kosttilskudd føre til mangel på appetitt, kvalme og oppkast, økt kalsium i blodet og svekket vekst.
Vitamin E
E-vitamin har flere fordeler for personer med leversykdom, men kan være farlig hvis de forbrukes i overskudd. I doser over 1200 IE per dag kan E-vitamin i blodet føre til blødning.
Vitamin B-12
Vitamin B-12 er det eneste B-komplekse vitamin og vannløselig vitamin som kan lagres i leveren i mange år, ifølge University of Maryland Medical Center. Men vitaminer som er oppløselige i vann, kan ikke lagres og må konsumeres hver dag for å opprettholde tilstrekkelige nivåer for optimal helse.
Et godt kosthold og ekstra kosttilskudd kan gi kroppen med antioksidanter og hjelp i leverenavgiftning. Men folk med kronisk leversykdom må være forsiktig med mengden vitamin E, vitamin A og jern. Ved å kjenne de riktige multivitaminene, blir det lettere å takle kronisk leversykdom.
