innhold:
- Medisinsk video: SCP-3301 The SCP Foundation Board Game reading | Safe Class | Doctor Wondertainment SCP
- Hvordan opprettholde tann- og munnhygiene av røykere og tidligere røykere
- 1. Borst tennene regelmessig
- 2. Bruk en tannbørste av god kvalitet
- 3. Bruk tanntråd (tanntråd)
- 4. Gurgle med munnvann
- 5. Sjekk dental helse regelmessig
Medisinsk video: SCP-3301 The SCP Foundation Board Game reading | Safe Class | Doctor Wondertainment SCP
Røyking kan føre til at tennene blir gule (til og med svarte), dårlig ånde, og øker risikoen for ulike tann- og tannkjøttinfeksjoner for oral kreft. Jo flere og mer du røyker, desto mer synlige skader. Men det er ikke umulig å forbedre tilstanden til tennene og munnen til røykere som allerede er skadet, selv om du har sluttet å røyke. Se hvordan dette fungerer.
Hvordan opprettholde tann- og munnhygiene av røykere og tidligere røykere
1. Borst tennene regelmessig
Alle er forpliktet til flittig å pusse tennene sine. Ingen unntak for røykere og tidligere røykere hvis tenner og munn har mange problemer på grunn av virkningene av tjære og nikotininnhold i tobakk.
Røyker og tidligere røykere må minst tenkt regelmessig tennene sineto til tre ganger om dagen, nemlig om morgenen, ettermiddag / kveld og om natten før du går til sengs.
Pass også på at du børster tennene riktig. Plasser tannbørstefjærene på tannoverflaten nær kanten av tannkjøttet med stillingen i en 45 graders vinkel. Fra tannpartiet som vanligvis pleier å tygge, er tennene nær kinnene og tungen. Pensle i en sirkelbevegelse fra topp til bunn i ca. 20 sekunder for hver seksjon.
2. Bruk en tannbørste av god kvalitet
I tillegg til å tøye tennene flittig, er røykernes tenner og munnhygiene også mer eller mindre påvirket av kvaliteten på tannbørsten som brukes.
Det finnes mange typer tannbørster på markedet. For røykere og tidligere røykere, velg en tannbørste som har myke og fleksible børster med et vekslende børstemønster som effektivt kan løfte tannplakk. Alternativt, velg en tannbørste som har et flerfaset børstehårmønster for å nå områder av tannen som er vanskelig å rengjøre.
3. Bruk tanntråd (tanntråd)
Munnrøyere og tidligere røykere er tilbøyelige til å ha hjemsøkt av ulike problemer som fargede tenner, svarte tannkjøtt, dårlig ånde, til risiko for infeksjon. Så i tillegg til vanlig børsting, må du også opprettholde tannkjøtthelsen ved å bruke tanntråd (tanntråd) minst en gang om dagen, om natten.
Flossing kan bidra til å rydde opp rester som akkumuleres mellom tennene og er vanskelige å nå med tannbørster. Hvis det fortsetter å være igjen i lang tid, kan plakk mellom tennene øke risikoen for smitte av tannkjøttet. Plaques mellom tenner kan også bli til tartar som er vanskelig å utrydde.
4. Gurgle med munnvann
Røykerens dårlig ånde og sure munnklager som ofte rapporteres av tidligere røykere, kan utvises ved å gurgle med munnvann minst en gang om dagen.
Det finnes mange typer munnvann tilgjengelig på markedet, men sørg for at produktet du velger inneholder antibakterielle midler som kan utrydde bakterier som forårsaker dårlig ånde og andre problemer som ofte oppstår i munnen.
5. Sjekk dental helse regelmessig
Selv om du rutinemessig gjør alt ovenfor, betyr det ikke at du kan hoppe over rutinemessig tannkontroll hos tannlegen. Skade som allerede har skjedd, kan ikke helbrede seg selv. Det som eksisterer, kan skaden faktisk være mer alvorlig og smertefull hvis ikke umiddelbart adressert. Så, du trenger en tannleger hjelp til å håndtere det.
Påminn deg om å regelmessig sjekke tennene til legen hver 6. måned, eller kanskje oftere hvis du har visse tann- og tannkjøttproblemer.
