innhold:
- Medisinsk video: Tre måter å felle av på
- Ulike måter å håndtere kontinuerlig nysing
- 1. Kjenn utløseren
- 2. Unngå sterkt lys
- 3. Unngå å spise mye
- 4. Beskytt deg mot luftforurensning
- 5. Si noe rart
- 6. Kittle ganen
- 7. Prøv å bruke nesesprayer
- 8. Klem nesen din
- 9. Ta vitamin C
- 10. Drikk kamille te
Medisinsk video: Tre måter å felle av på
Nysing er faktisk en spontan refleks av kroppen som utviser bakterier, støv og andre fremmedlegemer for ikke å komme inn i kroppen. Kontinuerlig nysing kan også være et symptom på influensalignende sykdom eller allergisk reaksjon. Uansett årsak er kontinuerlig nysing veldig forstyrrende. Ikke bekymre deg. Sjekk ut ulike enkle måter å håndtere kontinuerlig nysing under.
Ulike måter å håndtere kontinuerlig nysing
1. Kjenn utløseren
Mange ting kan forårsake nysing. Noen av disse utløserne kan lett gjenkjennes og unngås. For eksempel støv, pungent krydder (pepper, pepper, chili pulver), krydret mat, pollen, stikkende parfyme, kaldt vær, eller granuler av mel.
Nysing kan også skyldes en allergisk reaksjon på noe. Derfor finn ut og finn ut hva som får deg til å nyse kontinuerlig. Dette kan hjelpe deg med å unngå det, slik at du ikke nyser
Hvis det forårsakes av allergi, ta allergi mot allergi. Medisiner som kan bli brukt inkluderer antihistaminer eller nesesprayer. Noen som opplever mer alvorlige reaksjoner, kan trenge reseptbelagte legemidler eller allergiske injeksjoner for å forhindre eller redusere virkningene.
2. Unngå sterkt lys
Lys lys kan være en utløser for nysing. Omtrent en tredjedel av menneskene i verden kan nyse kontinuerlig når de ser sterkt lys utenfor hjemmet.
Nysing som et resultat av å se sterkt lys kalles fotisk nysing, og dette er vanligvis en arvelig tilstand. Du kan overvinne nysing i solbriller når du beveger deg utendørs, slik at du ikke får direkte lys.
3. Unngå å spise mye
Noen nyser etter å ha spist mye. Hva er årsaken bak denne tilstanden ennå ikke kjent. Men for å overvinne dette, må du umiddelbart redusere måltidspartiet og tygge det sakte.
4. Beskytt deg mot luftforurensning
Noen mennesker som flytter utendørs oftere er utsatt for nysing fordi nesen fortsetter å bli utsatt for forurensningsstøv.
Over tid kan eksponering for luftforurensning øke risikoen for nese, halskreft og lungekreft, samt andre kroniske respiratoriske problemer.
For å håndtere nysing når ute eller i støvete rom, bruk alltid verneutstyr som nesemasker (kirurgiske masker)
5. Si noe rart
Noen tror at det er et merkelig eller morsomt ord akkurat når du føler at nysing kan distrahere deg fra nysing.
Dette er fordi interessante eller uvanlige handlinger kan distrahere hjernen for å forhindre nysing. Det er imidlertid ingen forskning som støtter dette.
6. Kittle ganen
En person kan være i stand til å holde nyser ved å kile ganen med tungen. Etter ca 5-10 sekunder gjør det en trang til å nyse.
Eller du kan trykke tungt hardt til tungen når dine to fremre tenner, gjør dette til ønsket om å nyse er borte.
7. Prøv å bruke nesesprayer
Rengjøring av blokkerte nesepassasjer kan bidra til å forhindre nasal passasje på grunn av eksponering for støv eller fremmede stoffer som kommer inn i det.
Du kan rense nesen din med en naturlig nesespray laget hjemme. Oppløs capsaicin i vann og spray det inn i nesen. Hvordan å håndtere nysing er ganske effektiv fordi capsaicin kan gjøre nesevevet nummen, så det vil ikke nyse.
8. Klem nesen din
Dette er en annen måte å prøve å holde på nysing før det har skjedd. Når du føler at du vil nyser, prøv å klemme neseborene, som om du dekker nesen din når du lukter ubehagelig.
Du kan også prøve å klemme nesen på undersiden av nesen, like under innsiden av øyenbrynene.
9. Ta vitamin C
Vitamin C er et antihistamin som kan øke immunforsvaret. Tilstrekkelig behov for vitamin C kan avværge bakterier og virus som forårsaker sykdommer ledsaget av nysing, som influensa og forkjølelse.
10. Drikk kamille te
Som med vitamin C har kamille også en antihistamin effekt. For å bidra til å overvinne nysing, kan du drikke en kopp kamille te hver dag for å redusere mengden histamin i kroppen.
