innhold:
- Keto dietten gjør karbohydratinntaket svært lavt
- Er det sant at seksuell opphisselse avtar på grunn av en keto diett?
- Mat valg slik at seksuell opphisselse ikke reduseres
- Kjøtt
- Shell
- Hvitløk
Keto dietten er for tiden populær fordi den er effektiv for vekttap. Keto dietten har det grunnleggende prinsippet om å være veldig lavt i karbohydrater og høyt fettinntak. Det er bivirkninger som kan oppstå når du går på denne dietten, fra svimmelhet, svakhet, til fordøyelsesbesvær. Selv ikke bare det, det er spådd at redusert seksuell opphisselse også kan forekomme hos par på denne dietten. Er det riktig? Se nedenfor.
Keto dietten gjør karbohydratinntaket svært lavt
I utgangspunktet ble keto dietten laget spesielt for å behandle pasienter med epilepsi. Men i stadig større grad prøver flere og flere mennesker å gjøre denne dietten til å gå ned i vekt.
Det ketogene dietten er en diett som reduserer mengden karbohydrater drastisk og erstatter dem med fett. Denne karbohydratreduksjonen gjør at kroppen din opplever en forandring i metabolsk tilstand i kroppen kalt ketose.
Når ketose oppstår, bruker kroppen fett som energi for å erstatte sukker fra karbohydrater som allerede er svært små i kroppen.
Denne ketosen vil da forårsake ulike typer bivirkninger på keto diettaktivisten.
Er det sant at seksuell opphisselse avtar på grunn av en keto diett?
Keto dietten er et veldig lavt karbohydrat diett. På en dag spiser folk med keto dietten bare mindre karbohydrater, ca 20-50 gram karbohydrater, relativt høy fett og mellomstore proteiner.
Med dette konseptet har keto dietten bivirkninger på hormonfunksjonen og endrer måten kroppen produserer hormoner på. En funksjon av hormonet som gjennomgår endringer er skjoldbruskhormon. Ikke bare fører til tretthet og nedsatt humør, endringer i skjoldbruskhormonfunksjon bidrar indirekte til lavere libido.
Foruten skjoldbruskkjertelen, som bruker for mye karbohydrater, kan også produksjonen av andre hormoner som leptin, kortisol og serotonin reduseres.
Den tredje nedgangen i hormonproduksjonen kan i siste instans forstyrre kroppens evne til å regulere kjønnshormoner. Fordi endringer i produksjonen av disse tre hormonene påvirker hypothalamus som regulerer hormonbalanse.
I tillegg vil bivirkningene av effektene av ketose i seg selv få kroppen til å føle seg bra. En kropp som ikke trives, gjør at seksuelt ønske reduseres. Bivirkninger som hodepine, svakhet på grunn av nedsatt sukkerivå, benkramper, kvalme, disse forkjølelsene, gjør kroppen uvel.
Fettmat har en deilig smak, men vær også forsiktig, disse matvarene er fylt med mettet fett. For mye mettet fett i kroppen kan forårsake blokkeringer i arteriene, inkludert å gjøre blodstrømmen til seksuelle organer tilstoppet.
Blokkeringer i blodstrømmen av seksuelle organer over tid vil redusere en persons seksuelle opphisselse og kan føre til erektil dysfunksjon
Mat valg slik at seksuell opphisselse ikke reduseres
Fortrinnsvis må du først konsultere legen din og ernæringsfysiologen før du tar en diett. Hvis du virkelig ønsker å gå på en keto diett, velger du riktig mat, slik at seksuell lyst ikke reduseres, for eksempel:
kjøtt
Oksekjøtt, kylling, inneholder aminosyrer som kan starte blodårer. Blokkerte blodkar reduserer responsen av seksuell lyst til både menn og kvinner. Så aminosyrer, spesielt karnitin og L-arginin er nødvendig for å starte blodårer.
shell
Skjell er en kilde til sink som bidrar til å jevne blodstrømmen til seksuelle organer for kvinner og menn
hvitløk
Hvitløk er en krydder ingrediens kjent som en naturlig blodfortynner. Antikoagulant egenskaper i hvitløk kan også bidra til jevn blodstrøm til de nedre organene, inkludert seksuelle organer.
