innhold:
- Medisinsk video: My Coming Out Story.
- Effekter av overgangsalder på kvinnelig seksuell opphisselse
- Tips for å øke seksuell lyst når du går over i overgangsalderen
- 1. Lev en sunn livsstil
- 2. Utfør Kegel øvelser
- 3. Helsekontroll
- 4. Snakk med legen din
Medisinsk video: My Coming Out Story.
Seksuell lidenskap mellom en kvinne og en annen kvinne varierer fra dag til dag basert på daglige aktiviteter og helsefaktorer. Generelt vil seksuell opphisselse gradvis falle hos menn og kvinner, men kvinner kan være opptil to til tre ganger mer berørt av deres alder. Redusert seksuell arousal oppstår vanligvis hos kvinner i 40- og 50-årene.
Det er noen kvinner som har opplevd overgangsalderen, og sier at de har en bedre sexdrift. Dette kan være fordi det ikke er mer frykt for å bli gravid. I tillegg er påvirkning av alder også forskjellig for hver enkelt person. Det er noen kvinner som opplever en dramatisk nedgang i seksuell lyst som begynner i en relativt ung alder, og fra enkelte rapporter er det også folk som faktisk føler økt interesse for sex når de går inn i middelalderen.
Kvinner som opplever økt opphisselse, kan føle seg mer fornøyd fordi de er fri for bruk av prevensjonsverktøy, eller noen føler seg mer fri fordi hjemme lever de bare sammen med ektemenn, hvor barna ikke bor hjemme lenger. Dette tillater dem å slappe av og nyte intimitet med en partner.
Effekter av overgangsalder på kvinnelig seksuell opphisselse
Tapet av østrogen og testosteron i overgangsalderen kan påvirke endringer i kvinnens kropp og hennes seksuelle kjøring. Menopausale kvinner kan innse at de ikke er lett vekket, de føler seg også mindre følsomme når de røres eller strøk.
Mange kvinner som går gjennom eller har gått gjennom overgangsalder, klager over at de har stimuleringsproblemer, og kan ikke nå orgasme når de kjærlighet så ofte som de pleide å. For ikke å nevne humørsvingninger som ofte følger med overgangsalderen, som kan redusere interessen for sex.
I tillegg kan lavere østrogennivåer føre til redusert blodtilførsel til skjeden. Dette kan påvirke vaginal smøring som kan føre til at skjeden blir for tørr, noe som gjør kjønn smertefullt og ubehagelig.
Andre faktorer som kan redusere en kvinnes interesse for sex i overgangsalderen, er fordi overgangsalderen vanligvis fører til følgende problemer:
- Blærekontrollproblemer
- Søvnforstyrrelser
- Depresjon eller angst
- stresset
- Narkotikafaktor
- Helseproblemer
Tips for å øke seksuell lyst når du går over i overgangsalderen
Hvis du går over i overgangsalderen, er det noen tips for å opprettholde og øke kjønnsdriften din:
1. Lev en sunn livsstil
Å spise næringsrik mat, opprettholde en sunn vekt, ikke å røyke og trene regelmessig, kan forbedre stemningen og friskheten. Dette kan direkte påvirke kjønnsdriften din.
2. Utfør Kegel øvelser
Kegel øvelser er bevegelser rettet mot å stramme bekkenbunnsmusklene. Denne aktiviteten er nyttig for å stramme musklene under livmor, blære og tyktarmen. Å utøve bekkenbunnsmuskulaturen kan styrke musklene dine under sex og øke intensiteten i din orgasme.
3. Helsekontroll
Rutinemessige medisinske undersøkelser som diabetes, høyt blodtrykk og hjertesykdom er et must. Årsaken er at disse tre sykdommene er vanlige sykdommer som lider etter hvert som vi blir eldre. I tillegg kan rutinemessige helsekontroller forbedre helsen til blodårene dine som er nyttige for å forbedre seksuell respons.
4. Snakk med legen din
Hvis du har menopausale symptomer som vaginal tørrhet, varme blinker aka fremveksten av en følelse av varme som kan komme plutselig på ansikt, nakke og bryst, eller redusert seksuell lyst, spør legen din om behandlinger eller livsstilsendringer som kan bidra til å lindre disse symptomene.
Å holde seg godt og sunn i alderdom vil ikke bare forbedre din generelle helse, men vil også øke sjansene dine for å kunne tilfredsstille kjønnsdrift gjennom livet ditt.
