innhold:
- Medisinsk video: The Great Gildersleeve: Gildy Learns to Samba / Should Marjorie Work / Wedding Date Set
- 1. Vask vagina riktig
- 2. Bruk av kondom
- 3. Bruk bomullsundertøy
- 4. Gå til en gynekolog for forebyggende behandling
- 5. Smør skjeden
- 6. Vær forsiktig når du sykler
- 7. Opprettholde god vaginal hygiene
Medisinsk video: The Great Gildersleeve: Gildy Learns to Samba / Should Marjorie Work / Wedding Date Set
Omsorg for reproduktive organer er et must for hver kvinne. En sunn vagina er naturlig sur og inneholder mange gunstige bakterier for å avverge infeksjoner og opprettholde et normalt pH-nivå. En sunn vagina vil også avgi en viss væske for å holde den ren, akkurat som spytt produseres for å hjelpe rydde munnen. Enhver forstyrrelse i normal V-tilstand kan forårsake vaginal irritasjon og infeksjon. Derfor er det her måter å opprettholde helsen på skjeden din.
1. Vask vagina riktig
Unngå å bruke duftende såpe, geler og antiseptika fordi dette vil påvirke den sunne balansen mellom bakterier og pH-nivået i skjeden som vil forårsake irritasjon.
Bruk vanlig og unscented såpe for å vaske V-området forsiktig hver dag. Vagina vil rense seg selv ved hjelp av naturlige vaginale væsker.
Ifølge Dr. Suzy Elneil, en urogynekologi konsulent ved University College Hospital London, når du er menstruerende, kan du rengjøre skjeden mer enn en gang om dagen, hjelpe deg med å behandle V-områder.
Professor Ronnie Lamont, en talsmann for Royal College of Obstetricians og Gynecologists, sa at hver kvinne er annerledes. Noen kan ikke ha problemer med å vaske skjeden med duftende såpe. Men hvis en kvinne har vulvarirritasjon eller symptomer, kan en av de første tingene du gjør, være å bruke ikke-allergisk såpe eller vanlig såpe for å se om det kan hjelpe.
2. Bruk av kondom
Du må være kjent med prevensjon som fungerer som en beskytter av seksuelt overførbare sykdommer og denne graviditeten. Men det viser seg dessuten at kondomet også fungerer som verge av vaginal pH-nivå, noe som betyr at gode bakterier som laktobaciller kan overleve der. Disse bakteriene er svært viktige fordi de er bakterier som kan bidra til å forhindre gjærinfeksjoner, UTI (urinveisinfeksjoner) og bakteriell vaginose.
3. Bruk bomullsundertøy
Velg undertøy med bomull for å beskytte område V. Kanskje du skjønner at de fleste underbukser er utstyrt med tynne strimler bomullsklut på skrittet. Ifølge Mary Jane Minkin, M.D., klinisk professor i obstetrik, gynekologi og reproduktiv vitenskap ved Yale University, er bomull det ideelle materialet for kvinners undertøy, fordi bomull kan absorbere fuktighet og la huden puste.
4. Gå til en gynekolog for forebyggende behandling
Å sjekke deg jevnlig hvert år er svært viktig for å opprettholde helsen til skjeden din. Hver kvinne må ha en gynekologisk test for første gang i alderen 21 eller innen tre år for å være seksuelt aktiv. Gynekologer og mange familie leger er opplært til å diagnostisere sykdommer og lidelser som kan skade vagina eller ditt reproduktive system som helhet. Gynekologer gjør også en Pap smear (undersøkelse av livmorhalsen) som kan oppdage kreft.
5. Smør skjeden
En tørr skjede er noen ganger forårsaket av å ta visse stoffer, for eksempel antihistaminer, antidepressiva eller p-piller. Dette kan også oppstå etter graviditet eller like før overgangsalderen. Når dette skjer, kommuniser med partneren din slik at han eller hun ikke fortsetter før du er smurt, for hvis den ikke smøres, vil den skade og kan forårsake blærer, ifølge Minkin.
Unngå oljeolje og andre oljebaserte produkter, fordi de kan forårsake skadet kondom latex og kan også forårsake infeksjon.
6. Vær forsiktig når du sykler
Den uventede tingen som kan forstyrre vaginal helse er sykling. Hvis du ofte sykler, kan du være i fare for kjønnsdødelighet, smerte og prikking når du sykler.
Selv en studie av kvinnelige syklister i Journal of Sexual Medicine fant at flertallet av syklister opplevde disse tingene. Hvis du liker sykling, spesielt i studioet, kan du prøve å bruke myke shorts for å holde skjeden fri for smerte under trening.
7. Opprettholde god vaginal hygiene
Etter avføring, rengjør området fra forsiden til baksiden, ikke fra baksiden til fronten, for å unngå forurensning av vaginale bakterier og redusere risikoen for blæreinfeksjon. Bytt pads eller tamponger regelmessig under menstruasjonen. Hvis du ikke er menstruerende, bruk ikke sanitetsservietter eller panty liner å absorbere normal vaginal utslipp, fordi dette faktisk vil gjøre skjeden fuktig og legge til rette for soppinfeksjoner.
LES OGSÅ:
- Om "Queef", kast bort vinden fra skjeden
- 7 matvarer som er gode for vaginal helse
- Er det sant at å spise ananas kan gjøre en skjede føles søt?
