innhold:
- Medisinsk video: Culture in Decline | Episode #3 C.V.D. by Peter Joseph
- Er kjønnsdriften min normal?
- Slik kontrollerer du overdreven seksuell appetitt
- 1. Rådgivning
- 2. Sport
- 3. Se etter ny aktivitet
- 4. Unngå å drikke alkohol
Medisinsk video: Culture in Decline | Episode #3 C.V.D. by Peter Joseph
Har du på det siste følt overdreven seksuell appetitt? Lidenskapen er så stor, kanskje til du har problemer med å kjempe eller undertrykke den. Eller kanskje din partner klaget over problemet ditt? Ta det enkelt, selv om det ser ut som at overdreven seksuell appetitt er så vanskelig å undertrykke, kan du lære å kontrollere det, egentlig. Sjekk ut følgende tips.
Er kjønnsdriften min normal?
Før du lærer å kontrollere seksuell kjøring, bør du først forstå hva vanlig sexstasjon ser ut. Som forklart av en ekspert på sexpsykoterapi og rådgivning fra USA, er Ian Kerner, Ph.D., i utgangspunktet normale standarder for hver person annerledes. Det er folk som vil ha sex hver dag. Men det er også de som sjelden vil ha sex.
Hva bør være en bekymring er hvis du plutselig opplever en ganske fremtredende forandring om libido eller seksuell appetitt. Enten det er for høyt eller for lavt. For eksempel ser du bare pornografi en eller to ganger i uken, men nå hver dag kan du se det to ganger.
Det er flere grunner til at en persons kjønnsdrift kan være overdreven. En av dem er psykiske lidelser som for mye stress, depresjon eller sexmaniacs. Merk at du også opplever følgende symptomer.
- Så ha mer sex, se pornografi, eller onanere selv om du angre senere.
- Føl deg opprørt, sint eller opprørt hvis du ikke kan lufte dine ønsker.
- Lag sex som et utløp for følelser, stress, angst eller følelse ensom.
- Forsink ansvar som skole, arbeid eller familie for sex.
Slik kontrollerer du overdreven seksuell appetitt
Hvis du viser symptomer på overdreven seksuell appetitt, er det nå dags for deg å endre tankegang og atferd for å være sunnere. Her er måter å kontrollere kjønnsdriften din på.
1. Rådgivning
Hvis overdreven seksuell appetitt har forstyrret tankene dine eller dine daglige aktiviteter, bør du umiddelbart søke pålitelige psykologiske rådgivningstjenester. Ikke vær sjenert å be om hjelp fra en psykolog fordi problemet med overdreven seksuell appetitt i utgangspunktet er svært vanlig.
En psykolog eller terapeut kan hjelpe deg med å finne roten til problemet og endre tankene dine. Du vil bli undervist i ulike teknikker for å unngå usunn seksuell oppførsel. Du kan også bli foreskrevet antidepressiva stoffer som gjør deg mer avslappet.
2. Sport
Å kanalisere den seksuelle energien som bøyer seg i deg, kan regelmessig utøve løsningen. Trening og aktiv bevegelse kan hindre at kroppen din føler seg stresset fordi den ikke kan overfylle kjøreferansen.
Øvelse kan også hjelpe deg med å utnytte hormonet testosteron eller mannlige kjønnshormoner. Årsaken er at dette hormonet vil gjøre blodstrømmen mer kraftig og hjertet slår raskere når du trener. Denne følelsen er som sex. Du trenger heller ikke å konstant tenke på sex hvis testosteronet har blitt brukt til trening ganske intensivt.
3. Se etter ny aktivitet
Kanskje du har vært tørst etter å føle nærhet eller intimitet med andre mennesker. Du har også feil i å tenke at intimitet kun kan oppnås gjennom sex med en partner. Faktisk kan du legge til intimitet på ulike måter, for eksempel å starte en ny hobby med en partner, for eksempel å male eller synge karaoke sammen.
Hvis du fortsatt er singel, prøv å finne en ny aktivitet som kan ta opp din tid og fokus hver dag. For eksempel, bli med på en idrettsforening på campus eller på ferie til steder som ikke er kjent for deg.
4. Unngå å drikke alkohol
Så lenge du fremdeles sliter med å kontrollere overflødig seksuell appetitt, unngå alkoholholdige drikker. Alkoholholdige drikker kan forstyrre sunn fornuft. Som et resultat kan du bli fanget i usunn seksuell oppførsel som fusk, bruk av kommersielle sextjenester, eller til og med tvinge partneren din til å ha sex.
