innhold:
Medisinsk video: Evette Rose & Teal Swan - The Metaphysical Root Cause of Illnesses
Kanskje du har følt frykt når du blir truet i en truende eller farlig situasjon. Krysser veien når en bil plutselig blinker fort, for eksempel, eller blir overrasket i en blindedagsdrøm fordi det ser ut til at ovnen glemte å slå av før du forlot flyplassen. Etter å ha blitt husket, viser det seg at det er sant matiin komfyr, du ler på deg selv og går tilbake til dumbfounding.
Sammenlign nå denne historien. Du er på farten som vanlig — handle på et supermarked i nærheten av hjemmet og møte gamle venner, for eksempel. I midten av en ubesvart møte-chat plutselig blir du rammet av panikk som er veldig veldig som å bli besøkt av en stor katastrofe. Hjertet ditt er pounding så mye at det føles smertefullt, kaldt svette og svimmel. Plutselig vil du svimme eller til og med like å dø. Så etter at alt hadde gått, ble panikken til hjelpeløshet.
Et av de to eksemplene ovenfor er et tilfelle av panikklidelse karakterisert ved et angrep panikkanfallmens de andre er vanlig panikk. Før du finner ut hva som er hva, er det godt å gå dypere inn i betydningen av panikk selv.
Er det panikk?
Panikk er en følelse av plutselig frykt som er så sterk når den står overfor en tilstand som er farlig eller truende. Denne panikken er så sterk at den blurs evnen til å tenke logisk, erstatte den med ekstrem angst og angst ledsaget av en impulsiv trang til å løpe eller skjule. Panikk oppstår vanligvis i forhold til potensiell katastrofe eller vold, som røveri og plyndring som kan true helsen eller sjelen.
Det første tilfelleeksemplet er et eksempel på en vanlig panikk-situasjon utløst av en bestemt stressutløser som aktiverer en reaksjon fly eller fly kroppen. Panikk er instinkt. Når en person føler seg stresset, kjemper deres sympatiske nervesystem vanligvis, og frigjør energioverløp for å forberede kroppen til handling. Så tar det parasympatiske nervesystemet over styringen av stress, slik at kroppen langsomt vender tilbake til stabiliteten. Panikk er nå erstattet av en følelse av lettelse fordi vi klarte å komme gjennom krisen og komme tilbake til livet. Denne panikk episoden gjenoppretter vanligvis raskt.
Men hvis angst eller panikk kommer gjentatte ganger utover toleranse slik at det forstyrrer livet, bør du være årvåken. Fordi det er en mulighet for at panikken din har blitt et symptom på en klinisk lidelse preget av panikkanfall.
Hva er forskjellen mellom normal panikk og panikkanfall?
Panikkanfallmerket av frykt for katastrofe eller tap av kontroll, selv når det ikke er noen reell fare. Panikkanfaller et av symptomene på klinisk panikklidelse. Panikkforstyrrelse er forskjellig fra normal frykt og angstreaksjoner mot stressorer. Panikkforstyrrelse er en alvorlig klinisk tilstand som angriper om en av hver 75 personer som kan ha panikklidelse.
Den andre historien er et eksempel på panikklidelse. Personer med panikklidelse har et angrep av plutselig frykt og angst, som varer lenge og gjentas, varer i minst 10-30 minutter eller mer. Dette kalles et panikkanfall eller panikkanfall.
Under et panikkanfall er frykten som en person opplever, veldig uforholdsmessig til den faktiske situasjonen, noe som ofte ikke er truende. Oftere er situasjonen virkelighet, og reaksjonen er ikke relatert i det hele tatt.
Hva er tegn og symptomerpanikkanfall?
Noen som opplever panikkanfall kan vise sterke fysiske reaksjoner under et angrep som hjertebank eller brystsmerter; tung svette / kald svette; rystende eller varme blinker; tremor eller skjelving; åndedrettsproblemer; Fornemmelsen av kvælning eller brystet tetthet; svakhet eller spinnhodet; følelse av besvimelse håndkreft eller følelsesløshet; kvalme eller magesmerter og frykt for at du mister kontrollen over kroppen eller vil dø. Symptomer på panikkanfall kan være identiske med et hjerteinfarkt.
Panikkanfall kan oppstå når som helst, uten grunn eller advarsel, og uten en måte å stoppe det. Hovedsymptomet av panikklidelse som skiller denne tilstanden fra noen annen vanlig forekomst av panikk, er frykten for å oppleve intense og kontinuerlige panikkanfall i fremtiden. Frykt for dette angrepet kan føre til at noen unngår overfylte steder og / eller situasjoner der panikkanfall har skjedd, eller hvor de tror at angrep kan forekomme.
En person med panikklidelse kan bli motløs og deprimert fordi han ikke kan gjøre en vanlig rutine som å gå på skole eller jobbe, gå til en matbutikk eller kjøre. Alvorlig panikklidelse kan føre til agorafobi, noe som er en fobi midt i mange mennesker. Agoraphobia sufferers frykter ofte for ingen åpenbar grunn hvis de er i det åpne eller må forlate huset.
Hva forårsaker panikklidelse?
Panikkforstyrrelser starter ofte i ungdomsår eller tidlig voksenliv. Av ukjente grunner er kvinner dobbelt så sannsynlig å få panikkforstyrrelse enn menn. Panikkforstyrrelse avtar noen ganger i familien, så vel som arvelig risiko for andre komplekse sykdommer, som kreft eller hjertesykdom. Men ingen vet sikkert hvorfor noen familiemedlemmer kan ha panikklidelse mens andre ikke gjør det.
Panikkanfall kan også utløses av en kombinasjon av fysiske og psykologiske årsaker, for eksempel stress eller traumer. Selv om angrepet kan forekomme plutselig, kan lidelsen til slutt hjelpe med å utløse symptomer ved å reagere på fysiske symptomer på panikkanfall.
For eksempel, hvis noen med panikklidelse opplever hjertesykdommer etter å ha drukket kaffe, anstrengende trening eller tar visse stoffer, kan de tolke dette som et symptom på et panikkanfall. Denne tanken utløser angst som i siste instans utløser et reelt panikkanfall. På den annen side kan kaffe, mosjon eller bestemte stoffer forårsake panikkanfall.
Hvordan kan jeg vite om jeg lider av panikklidelse?
Husk at kun lisensierte terapeuter kan diagnostisere panikklidelse. Mange mennesker kan oppleve sporadiske panikkanfall, og hvis du har ett eller to av disse angrepene, er det ingen spesiell grunn til bekymring. Ikke alle som opplever et panikkanfall, vil utvikle en panikkforstyrrelse.
Men hvis du lider av gjentatte (fire eller flere) panikkanfall på kort tid, og spesielt hvis du har hatt et panikkanfall, men fortsetter å bli overskygget av frykt for en fremtidig tilbakefallss episode, bør du umiddelbart vurdere å konsultere en psykisk helsepersonell som spesialiserer seg på panikklidelse eller angst for å få en klar diagnose.
LES OGSÅ:
- 13 Unike og enkle ting å bli kvitt stress
- Kommentarene som dumme kvinner har stor psykologisk innvirkning
- Ved hjelp av hypnoterapi for å kurere psykologisk traumer
