innhold:
- Medisinsk video: Lazer Team
- Hva får kvinner til å kreve sur mat mens de er gravid?
- 1. Syr matvarer oppstår redusert appetitt på grunn av kvalme
- 2. Hjelper babyens beindannelse
- 3. Øk utholdenhet
- Er det godt å spise sur mat kontinuerlig?
Medisinsk video: Lazer Team
Hvorfor liker mange kvinner å spise sure mat mens de er gravid? Ferske sure trang er faktisk et uunngåelig fenomen for de fleste gravide kvinner. Når har gravide kvinner også en tendens til å velge å spise sur av frukt, for eksempel unge mangoer, for eksempel i stedet for frukt eller retter som har god smak. Dette er faktisk vanlig for gravide kvinner, men inviterer fortsatt bekymring for tilstanden til moren og fosteret.
Hva får kvinner til å kreve sur mat mens de er gravid?
Det er faktisk fysiologiske grunner til at kvinner liker å spise sure mat mens de er gravid, her er tre hovedårsaker:
1. Syr matvarer oppstår redusert appetitt på grunn av kvalme
På scenen de tidlige stadier av graviditet, naturlig dannelse av fosteret kan redusere magesyre. I løpet av første trimester reduserer kroppen til en potensiell mor også aktiviteten til fordøyelsesenzymer, slik at gravide kvinner opplever alias kvalme morgenkvalme, tap av appetitt og andre symptomer. Så gravide kvinner trenger noe for å gjenopplive sin appetitt, en av dem er ved å spise sure matvarer.
2. Hjelper babyens beindannelse
Når du går inn i en alder av 2 til 3 måneder med graviditet, begynner fosterskeletet å danne seg. Ved å spise sure matvarer som inneholder kalium og jern som er bra for beindannelse hos spedbarn. Så det er ikke overraskende at gravide kvinner instinktivt og deres appetitt for mat har en tendens til å føre til sur mat.
3. Øk utholdenhet
Å spise sure matvarer under graviditeten er faktisk godt for jernabsorpsjon og hjelper dannelsen av hemoglobin. Syreholdige matvarer som inneholder C-vitamin er nødvendig for maternær og føtal næring. Vitamin C kan i utgangspunktet forbedre immunsystemet til gravide kvinner.
Er det godt å spise sur mat kontinuerlig?
Basert på de tre grunnene ovenfor inneholder sure matvarer en rekke næringsstoffer og fordeler som er nyttige for gravide og foster. Som folsyre, vitamin C, fosfor og kalium er bra for fosterdannelse. Dessverre, hvis overdreven det faktisk kan gjøre magesmerten ubehagelig. Spesielt for mødre som har sår, ser sår generelt også ut under svangerskapet.
Forbruk av sure matvarer som inneholder for mye natrium kan også forårsake helseproblemer som dehydrering. Så sjekk natriuminnholdet i sure matvarer og unngå for mye pickles eller salt mat under graviditeten. Velg sure matvarer som er friske eller ferskt tilberedt.
Så konklusjonen er det ikke skadelig for mor og foster å spise sure matvarer under graviditeten. Men vær så snill å spise i tilstrekkelige deler, ikke overdreven. Gitt at overdreven næring forringer fostrets helse under livmor selv etter fødselen. Også balansere med andre næringsrike matvarer, for eksempel grønnsaker, gravid melk eller frukt som er bra for balansen mellom føtal og maternær ernæring.
