innhold:
- Medisinsk video: Babymassasje - Mage
- Når kan du massere mens du er gravid?
- Veiledning til sikker massasje under graviditet
- Er det visse typer massasje som bør unngås?
Medisinsk video: Babymassasje - Mage
Når gravid, kan kroppen føle seg stiv, sår og ubehagelig. Du vil kanskje få en massasje slik at kroppen din slapper av og blir slank. Men kan du faktisk få en massasje under graviditeten? I utgangspunktet er massasje under graviditeten bra. Men eksperter anbefaler deg å konsultere en gynekolog før en massasje. Dette er fordi kroppen til hver gravid kvinne er forskjellig. Før du begynner massasje for gravide, er det flere ting som må vurderes nedenfor.
Når kan du massere mens du er gravid?
Ifølge fødselsleger, bør du vente til du går inn i andre trimesteren. La kroppen din tilpasse seg endringer og ubehag i første trimester. Ifølge obstetrikere fra USA, Dr. Mary Rosser, første trimester er en sårbar tid. Så det er best å ikke ta risiko med massasje. Tross alt, ifølge Dr. Mary Rosser vanligvis tilbake smerte eller en ny sår kropp vil bli følt i andre trimester.
Vær også oppmerksom på at gravide kvinner som har svangerskap i fare eller som ikke har fått tillatelse fra fødselslege, bør ikke massasje først. Årsaken er at det ikke er nok forskning som kan bevise en massasje mens gravid er helt trygg og risikofri.
Veiledning til sikker massasje under graviditet
Ikke massasje med bare noen. For å unngå uønskede farer, massasje med personer som er erfarne eller sertifisert i en massasje for gravide. Massører eller terapeuter som er vant til å håndtere graviditetsmassasje, vet vanligvis mer om din trygge stilling, noe som peker på å unngå, og hvordan kroppen din reagerer på massasje.
For å være tryggere, bør du bli med en spesiell massasje for gravide. Denne spesielle massasje er vanligvis mer beroligende og gjør ikke vondt. Kroppsdelene dine vil bli stresset ved hjelp av en massasjepalme. Denne massasje teknikken kommer vanligvis fra Sverige.
Er det visse typer massasje som bør unngås?
Det finnes flere typer massasje som er tilgjengelig for gravide kvinner. Hvis du vil ha en massasje under graviditeten, bør du unngå tradisjonell massasje. I den tradisjonelle massasjeen (sortert), vil terapeuten trykke fast med tommelens topp. Trykk som dette har større risiko for å forårsake smerte eller overføring av blodpropper til deler av kroppen som krever jevn blodgass.
Vær også forsiktig hvis du vil gjøre refleksologi. Vanligvis vil trykket gi fokus på beina. I mellomtiden kan noen punkter på ankler og kalver utløse sammentrekninger. Så hvis du fortsatt er langt fra datoen for levering, unngå denne massasjen.
