innhold:
- Medisinsk video: Min graviditet uge for uge
- Den ideelle babyen sovetid etter hans alder
- 0 - 3 måneder babyer
- Babyer 3-6 måneder
- Babyer 7-9 måneder
- Babyer 10-12 måneder
Medisinsk video: Min graviditet uge for uge
Babyer har flere søvntak enn voksne. Spesielt for nyfødte. De kan sove hele dagen og bare våkne opp etter noen få minutter for å bare amme. Nok søvn er svært nødvendig for utvikling og vekst av babyer fordi utviklingshormoner faktisk blir aktive når de sover. Kjenn den ideelle babyenes søvn i henhold til aldersgruppen i denne artikkelen.
Den ideelle babyen sovetid etter hans alder
0 - 3 måneder babyer
Nyfødte har generelt behov for total søvntid rundt 16-17 timer om dagen, Men dette søvnmønsteret er uregelmessig, kan være fra noen få minutter til flere timer av gangen. De kan også sove mesteparten av dagen og våkne opp i flere timer bare for å amme.
Når du er 1 måned gammel, blir babyens søvn 14-16 timer om dagen, hvor han kan sove om 8-9 timer og 6-7 timer for å ta en lur.
Inntil en alder av tre måneder, vil denne hviletiden reduseres litt om dagen og øke om natten. I denne alderen blir lengden på nattens babyens søvn 10-11 timer om dagen og ta en lur til 4-5 timer.
Denne babyens sengetid ved begynnelsen av hans fødsel vil faktisk gjøre foreldrene sliten, men vær sikker på at dette søvnmønsteret er normalt og er nødvendig for nyfødte.
Babyer 3-6 måneder
Søvntid for babyer i alderen 3 måneder er den samme som for 1 måned gamle babyer, det vil si 14-16 timer om dagen, Forskjellen er, det er endringer i varigheten av lur og natt søvn. I denne alderen vil babyer sove lenger om natten enn i løpet av dagen. Imidlertid vil ikke alle babyer være slik. Så, hvis barnet ditt har en annen tidsplan, er du ikke bekymret.
I en alder av 4 til 6 måneder har vanligvis den lille en begynnelse å få et tydeligere søvnmønster, som er omtrent 5 ganger hver dag. Hvor lengden på søvn er lengre enn napping.
Babyer 7-9 måneder
I dette aldersområdet kan de fleste baby natt søvnmønstre spåddes. Vanligvis må babyer sove rundt 14 timer om dagen hvor nattesøvn er lengre enn når du sover i løpet av dagen. Med detaljer om en natts søvn på rundt 11 timer og lur rundt 2 til 3 timer. Fysisk aktivitet som for det meste gjøres i løpet av dagen - for eksempel å lære å ligge, krype og sitte, gjør at babyen trenger en lengre søvntid om natten.
Babyer 10-12 måneder
Søvnbehovet til babyer i en alder av ett år er fortsatt det samme som før, som er rundt 14 timer om dagen.
I alderen 10 til 12 måneder har de fleste babyer lengre søvn om natten og bare ammer om morgenen og ettermiddagen (selv om noen babyer fortsetter å amme om natten til over 12 måneder). I tillegg er babyens lurskjema i dette aldersområdet generelt spådd.
Men hvis barnet ditt fortsatt ikke har en forutsigbar lurplan, prøv å begynne å gjøre det. Måten er å bruke avgjørende tider for å sove og sove for den lille. Gjør det regelmessig slik at barnet ditt begynner å bli vant til det. Dette planlagte søvnmønsteret vil hjelpe deg med å sikre at barnet ditt har nok søvn. Konsekvent søvntid er nøkkelen til å ordne en god og strukturert daglig søvnplan for den lille.
Men husk at alle babyens sovevaner er forskjellige. Babyen din trenger kanskje mer eller mindre søvn enn listen ovenfor. Det kan også være varigheten av lur og sove den lille som bare snudde opp ned, natten sov bare en stund, mens ettermiddagen kunne sove i timevis.
Søvnmønstre som ikke er de samme for hver baby, påvirkes av mange faktorer. For eksempel alder, kroppstilstand, ammingstid og daglige aktiviteter hos mennesker rundt seg. En ting er sikkert, sørg for at babyens søvntid er oppfylt.
