innhold:
- Medisinsk video: Hvordan strikke en lue / How to knit a hat - Prym Maxi knitting mill
- Mange foreldre ignorerer betydningen av barns drikkevannbehov
- Hvor mange barn skal drikke vann om dagen?
Medisinsk video: Hvordan strikke en lue / How to knit a hat - Prym Maxi knitting mill
På en dag, hvor mye væske drikker barnet ditt? Vannbehov for barn bør ikke undervurderes. På samme måte som næringsbehov, opprettholder normale væskenivåer i kroppen evne til å opprettholde kroppens organer. Hvis barnet drikker nok vann hver dag, vil veksten og veksten være maksimal.
Vel, noen sier at behovet for å drikke vann til barn er det samme som for voksne, det vil si minst åtte glass per dag. Er det riktig? Hva om barnet ditt ikke liker å drikke vann?
Mange foreldre ignorerer betydningen av barns drikkevannbehov
Kanskje hele denne tiden har du bare fokusert på ernæringsmessige behov som må oppfylles av barnet ditt og savnet kroppens væskebehov. Selv om vannbehovet til barn ikke er mindre viktig å merke seg.
Barn trenger mye væske. Dette avhenger av størrelsen på vekten hans. For ikke å nevne om den lille er veldig aktiv, må han sikkert ha mye drikke for å erstatte væsken som frigjøres fra hans aktiviteter.
rundt70-80% av barnas vannbehov er hentet fra drikkevann. Resten kommer fra mat. Dette gjør at barnet ditt må bli vant til drikkevann regelmessig til de minste behovene er oppfylt.
Imidlertid innser mange foreldre dessverre ikke at barna ikke drikker nok vann. Fordi, a undersøkelsen sier at bare 6,1% av barn i alderen 11-12 år er vant til drikkevann om morgenen. Mens 24,4% av de andre barna bare drakk vann da de spiste lunsj og 33,5% drakk på ettermiddagen. Dette indikerer at det fortsatt er mange barn som ikke er vant til drikkevann i henhold til deres behov.
Faktisk kan drikke mindre vann hemme utviklingen av hjernen. En studie viste at mild dehydrering opplevd av barn vil forstyrre konsentrasjonen i læring. Denne undersøkelsen viser at barn som bruker 250 ml væske, er mer enn deres minimumsbehov, har en tendens til å ha bedre tenkning og fokusering enn de som drikker mindre.
Hvor mange barn skal drikke vann om dagen?
Faktisk er barns daglige vannbehov ikke mye forskjellig fra voksne. For spedbarn som fortsatt ammer, når væskekravene gjennomsnittet som følger:
- 175-200 ml / kgBW / dag i de første tre månedene etter fødselen.
- 150-175 ml / kgBW / dag når barnet er 4-6 måneder gammelt.
- 130-140 ml / kgBW / dag for babyer i alderen 7-9 måneder.
- 120-140 ml / kgBW / dag når barnet er 10-12 måneder.
For barn som er over ett år gammelt, i henhold til næringsdekningskravet for 2013 bestemt av det indonesiske helsedepartementet, nemlig:
- 1-3 år: krever 1200 ml (4-5 glass) væske per dag.
- 4-6 år: krever 1500 ml (6 kopper) væske per dag.
- 7-9 år: krever så mye som 1900 ml (7-8 glass) væske per dag.
- 10-18 år: krever 2000 ml (8 glass) væske per dag.
Tallene nevnt ovenfor er de minste behovene som barnet ditt må oppfylle. Hvis det er mer aktivitet, må du overtale barnet til å drikke mer vann for å forhindre dehydrering.
Noen ganger har du kanskje overbevist din lille til å bli vant til drikkevann. Imidlertid nektet de fleste av dem, fordi vann følte kjedelig og kjedelig. Ikke nøl med å fortsette å invitere barn til å drikke vann. Fordi i utgangspunktet vann er den sikreste og sunneste væsken til den lille en til å konsumere.
Hvis du lar dem spise søte drikker eller andre emballasjedrikker, vil de være i fare for kronisk sykdom og fedme senere i livet. Du kan legge til vann med frisk frukt inn i den, for å legge til smak til vannet, så barnet ditt er mer interessert i å drikke det.
