innhold:
- Medisinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
- Hva skjer med kroppen hvis den mangler vitamin D?
- 1. Bein blir sprø
- 2. Enkel depresjon
- 3. Risikoen for å få kreft er større
- 4. Forstyrre hjernens evne til å forårsake senilitet
- 5. Øker risikoen for hjertesykdom
- 6. Risiko for impotens hos menn
Medisinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
I motsetning til noen andre vitaminer, kan vitamin D ikke produseres av kroppen. Den største kilden til vitamin D er sollys. Når du går utendørs, da vil du motta D-vitamin fra solen.
Men hvis du sjelden beveger deg utenfor eller ikke er utsatt for sollys i det hele tatt, kan kroppen din være mangelfull i vitamin D. Faktisk kan mangel på vitamin D forårsake en rekke alvorlige helseproblemer.
Hva skjer med kroppen hvis den mangler vitamin D?
1. Bein blir sprø
Fordi vitamin D er en av de bendannende næringsstoffene, vil mangelen på dette vitaminet i kroppen selvfølgelig føre til ulike problemer i beinene dine. I bein spiller vitamin D en rolle i å opprettholde mengden kalsium og fosfor, som er et viktig mineral for bein tetthet.
Fraværet av vitamin D gjør disse mineralene ingen til å opprettholde og kan føre til en reduksjon av mengden mineraler. Dette gjør at beinene dine er skjøre, lett ødelagte, for å risikere osteoporose.
2. Enkel depresjon
Føler du deg lett deprimert, for følsom, til og med depresjon? Det kan være at kroppen din mangler i D-vitamin. En studie publisert i British Journal of Psychiatry sier at folk som mangler D-vitamininntak - enten fra mat eller sol - har en tendens til å oppleve depresjon oftere.
Studien forklarte at vitamin D har en rolle i å regulere hormoner og påvirke deler av hjernen som er sentrale for humør. I en annen teori er det også sagt at denne solen vitamin kan øke kjemikalier i hjernen, noe som kan redusere stressnivået.
3. Risikoen for å få kreft er større
Risikoen for å få kreft vil bli større når kroppen din er mangelfull i vitamin D. En studie publisert i det vanlige møtet i American Society for Radiation Oncology, viste at organer som mangler vitamin D-risiko naturlig brystkreft, prostatakreft, lungekreft, skjoldbruskkreft, til tyktarmskreft.
Eksperter sier at vitamin D har evnen til å være anti-kreft, noe som kan hjelpe kroppen til å forhindre vekst og spredning av kreftceller. Folk som har mindre vitamin D, er 3 ganger mer sannsynlig å utvikle kreft.
4. Forstyrre hjernens evne til å forårsake senilitet
demens er en sykdom som angriper hjernens evne forbundet med minne, tenkning og språk. Enkelt sagt, denne sykdommen gjør deg senil og vanskelig å tenke. Vanligvis er denne tilstanden opplevd av mange eldre mennesker, men det er ikke umulig å angripe deg som fortsatt er ung på grunn av vitamin D-mangel.
En studie rapportert i tidsskriftet nevrologi, tilstanden av alvorlig vitamin D-mangel hos voksne øker risikoen for demens eller senilitet med opptil 2 ganger. Selv om den eksakte grunnen er ukjent, men eksperter knytter rollen av vitamin D i hjernen. I hjernen fungerer vitamin D som et "bindemiddel" av plakk i hjernen forbundet med demens.
5. Øker risikoen for hjertesykdom
Selv om hovedrollen av vitamin D er som en beinbygger, men dette vitaminet påvirker også hjertearbeidet. Noen studier tyder på at mennesker som opplever vitamin D-mangel, risikerer å utvikle blodsirkulasjonsproblemer og til slutt bli hjertesykdommer.
Noen teorier sier at vitamin D også har en rolle i hjertearbeidet. Vitamin D, som er godt oppfylt, vil hjelpe hjertet pumpe blod mer effektivt. Så, når mengden mangler i kroppen, spesielt risikoen for hjertesykdom hjertesvikt økt.
6. Risiko for impotens hos menn
For dere menn, vær forsiktig, mangel på vitamin D kan forårsake impotens, Dette har blitt bevist i forskning utført i Amerika og involvert så mange som 3400 menn. I studien var det kjent at personer som hadde en vitamin D-mengde på mindre enn 20 nanogram per ml i blodet, hadde høy risiko for å oppleve impotens.
Impotens kan oppstå på grunn av en forstyrrelse av blodstrømmen til den mannlige penis. Eksperter mener at mangel på vitamin D i kroppen vil forårsake problemer i blodet, og denne gangen kan det forekomme i mannlige reproduktive organer.
