innhold:
- Hjemmemat hjelper barn å lære ulike typer mat
- Er hjemmelaget mat akseptabelt for barn?
- En annen matlaging hjemme
- 1. sunnere
- 2. Spar penger
- 3. Bygge sammenkomst
Å overvinne et barn som har problemer med å spise, spesielt på grunn av kresne matvarer, gjør det til at foreldrene må spille en hjerne. Barn pleier å avvise matvarer som de normalt ikke ser eller spiser. Av denne grunn arbeider mange foreldre rundt dette ved å gjøre hjemme mat mer variert og interessant, slik at barn ikke velger mat lenger. Men er denne metoden virkelig effektiv?
Hjemmemat hjelper barn å lære ulike typer mat
Rapportering fra Reuters, vil barn som ofte spiser hjemme, lære å like ulike typer mat. Mens barn som ofte spiser ute eller spiser mat kjøpt på boder eller restauranter pleier å være mer kresen.
Hjemmelaget mat (hjemmelaget), kan gi forskjellige smaker og teksturer som varierer. Dette kan oppmuntre barn til å spise flere typer mat når de blir eldre. Derfor tilbyr ulike matvarer i hjemmelagde matvarer, for eksempel kjøtt, grønnsaker og frukt, læring og overgang av mat fra babyer til barn. Valget av mat vil sikkert få barn til å føle en rekke matvarer og ikke lenger kresen mat til voksen alder.
Er hjemmelaget mat akseptabelt for barn?
Vanskeligheten som foreldrene må møte når de prøver å introdusere ulike typer grønnsaker og frukt på hjemmelaget mat, er når barn er redd for å prøve det. Av denne grunn har forskere i Storbritannia bedt en gruppe barn om å finne leker gjemt i poteter og gelé. Barna føler seg lykkelige når de får leker med sine skitne hender.
"Selv om dette bare er et eksperiment, er det konklusjonen at barn som leker med rotete stoffer kan hjelpe dem med å motta mat, sier lead forfatter Helen Coulthard, en psykologforsker ved De Montfort University i Leicester, England. Dette er normalt for barn å gå gjennom en periode når de er klar over matvarer som er uvanlige eller nekter å konsumere mer enn en rekke forskjellige typer mat.
Derfor, ved å lage unik hjemmemad, vil barna motta ny mat. Når de har smakt forskjellige smaker av disse matvarene, vil barna ikke lenger være kresen om mat. For eksempel gjør frukt eller grønnsaker "satay" og også andre interessante matmeny kreasjoner.
En annen matlaging hjemme
Rapportering fra University of Washington, gjør fordelene med å lage mat hjemme for barn, ikke bare barn til å lære å smake på ulike typer mat. Det finnes flere andre fordeler du kan få, inkludert:
1. sunnere
Matvarer kjøpt fra boder eller restauranter inneholder vanligvis høye nivåer av fett, salt og sukker. Mens med hjemmelaget mat, har vi kontroll over å regulere ingrediensene som brukes. I tillegg kan du bestemme deg for nok porsjoner for barnet ditt.
"Resultatene viser også at barn som er vant til å spise hjemmelagde matvarer, forhindrer fedme og andre kroniske sykdommer relatert til dårlige matvalg, sier lead forfatter Dr. Elise Mok fra Research Institute ved McGill University Health Center og Montreal Children's Hospital.
2. Spar penger
Før du lager mat, må du utarbeide en handleliste for ingredienser. Dette forhindrer deg i å kjøpe unødvendige ingredienser, og du kan lagre de resterende ingrediensene og lage mat senere.
3. Bygge sammenkomst
Koking hjemme gjør at du har mer tid med barnet ditt. Fra å handle for ingredienser, forberede matredienser, behandle dem, å spise sammen. Studier viser at involvering av barn i matlaging kan skape en vane for barn å leve sunt liv. Det bidrar også til å utvikle barns kreativitet og interesse i matlagingsverdenen.
