innhold:
- Medisinsk video: Sex Pot (full-length movie)
- Hvorfor kan ikke energidrikker tas for ofte?
- Helsefare ved å konsumere energidrikker
- 1. hjertesykdommer
- 2. søvnløshet
- 3. Diabetes mellitus
- 4. Avhengighet
- 5. Overdosering av vitamin B
Medisinsk video: Sex Pot (full-length movie)
Selv om det ikke er noen standardstandard for definisjonen av energidrikker, markedsføres denne typen drikke med et energisk inntrykk, økt utholdenhet eller økende energi. Når det gjelder substans, refererer energidrikkene til alkoholfrie drikker, med hovedingrediensene som koffein, taurin, vitaminer, noen ganger ledsaget av brus. Energidrikkene er også utstyrt med andre ingredienser som arbeider for å "oppdatere" eller er stimulerende.
Forbruket av energidrikker blir nå stadig mer vanlig, ikke bare når det gjelder tenåringer og voksne, men også foreldre, til og med mindreårige barn, fordi denne typen drikke vanligvis smaker søt. Den viktigste grunnen til at noen drikker en energidrikk, er å få friskhet og å kunne være aktiv hele tiden. Men selvfølgelig tvinger du selv til å fortsette å bevege seg, selv om det faktisk er trøtt, er ikke bra for helse, fordi kroppen trenger hvile, ikke bare en stimulerende drikke slik at kroppen ikke føler seg trøtt. I tillegg har energidrikker en direkte negativ effekt på kroppen fra ingrediensene i hver pakke.
Hvorfor kan ikke energidrikker tas for ofte?
Mange energidrikker som inneholder overflødige nivåer, trengs av kroppen. Hvis de tas for ofte eller mer enn en pakke per dag, kan disse drikkene forårsake konsentrasjonsproblemer, ernæringsmessige ubalanser, og i det lange løp vil det skade kroppen. Ironisk nok er den farligste sammensetningen den "energiserende" ingrediensen i energidrikken selv, som er koffein og sukker.
Noen energidrikker inkluderer ikke koffeininnholdet i en pakke. Koffein er den viktigste kilden til "energi" i tillegg til andre stimulerende ingredienser som også finnes i denne typen drikkevare. Etter litt forbruk vil noen oppleve avhengighet fordi de får en betydelig mengde koffein fra energidrikker.
Grensen for koffein som kan konsumeres av voksne er rundt 400 mg per dag, men selvfølgelig kan dette være lavere eller høyere for noen mennesker. I energidrikker er koffein inneholdt i eller over 70 mg til 200 mg, denne mengden kan økes fra andre ingredienser, nemlig guarana som vanligvis finnes i energidrikker. Hvis noen også drikker andre koffeinkilder som kaffe, så kan han oppleve en overdose koffein hvis effekter kan være skadelig for hjertet.
Sukker er kilden til hovedingrediensene i energi til kroppen (glukose). Vanligvis er energidrikker med høy glukose høyere enn behovet. Høyt glukoseforbruk uten å balansere med aktivitet, vil utløse fedme og øke blodsukkernivået.
En av dem forskning Eksperimenter i 2010 viste at forbruk av for mye koffein i energidrikker ville hemme hjernens ytelse. Energidrikker er faktisk bevist å forbedre en persons kognitive evner, men deres funksjon kan reduseres dersom de forbrukes for mye. I denne studien viste forbruket av energidrikker med en dose på 1,8 ml / kg å være i stand til å konsentrere seg, men med en tre ganger høyere dose (5,4 ml / kg) vil konsentrasjonen reduseres hos enkeltpersoner.
Energidrikker inneholder også flere andre ingredienser, men de inneholder for lite til fordel for kroppen. Det finnes også andre ingredienser som vanligvis oppfylles uten kosttilskudd som taurin og vitamin B. Spesielt for B-vitaminer finnes det flere typer som ikke kan absorberes ved å drikke slik at de umiddelbart blir spildt og kan absorberes først.
Helsefare ved å konsumere energidrikker
Det du trenger å være oppmerksom på, er innholdet i hver pakke med energidrikker, spesielt koffein, hvor mye som må justeres til vekten din. Følgende er virkningen av å konsumere for mange energidrikker:
1. hjertesykdommer
Dette kan oppleves av personer som allerede har forstyrrelser i hjertesykdommen. Effekten på hjertet skyldes overdreven koffeinforbruk som forårsaker arytmier, selv før en person har et helseproblem i hjertet. Forbruk av overskytende energidrikker kan også føre til høyt blodtrykk. En av dem studier av Steinke og kolleger viste en økning i systolisk blodtrykk på 11% eller ca 10mmHg per energidrikk per dag. Effekten på noen med en historie eller risiko for hjertesykdom er hjertesvikt som forårsaker døden.
2. søvnløshet
Energidrikker er nyttige for å holde noen våken og føle seg fortsatt frisk. Men hvis misbruk med overdreven forbruk, kan en person ikke føle seg trøtt i det hele tatt. Tilstanden om søvnløshet vil ha en negativ effekt på fysisk og psykisk helse, spesielt konsentrasjonsforstyrrelsen.
3. Diabetes mellitus
Dette skyldes definitivt svært høyt glukose nivå. Å bruke for ofte vil forårsake insulinmangel på grunn av mye sukker i blodet. Energidrikker selv har allerede høye sukkernivåer, og hvis de blir tilsatt av glukose fra andre matvarer, vil det føre til en byrde på bukspyttkjertelen i produksjon av hormoninsulin.
4. Avhengighet
Denne tilstanden er nesten den samme som tilstanden av koffeinavhengighet generelt. Men avhengighet av energidrikker kan også skyldes andre stimulanser, slik at kroppen trenger energidrikker til å gjøre hardt arbeid. Avhengigheten av koffein i høye doser vil også være svært vanskelig å eliminere, som følge av at den avhengige personen kan forbruke energidrikker igjen selv lenge. Hvis du vil stoppe avhengighet og slutte å drikke energidrikker, kan noen oppleve hodepine som et symptom uttak aka "sakaw".
5. Overdosering av vitamin B
Energidrikker inneholder forskjellige B-vitaminer, hvorav en er Niacin (vitamin B3). Vitamin B er vanligvis nødvendig i små mengder og kan oppfylles uten energidrikker eller kosttilskudd. Men vitamin B-forgiftning kan oppstå hvis noen bruker energidrikker mer enn en pakke per dag. Symptomer er irritasjon i huden, svimmelhet, arytmi, oppkast og diaré. Det utelukker ikke muligheten for hypervitaminose B tilstand som forårsaker begynnelsen av nerve- og leverskade.
LES OGSÅ:
- Å avsløre hemmelighetene til sodabobler
- Hvorfor kan drukket skje?
- Pros of Cons MSG: Er det virkelig dårlig for helse?
