innhold:
- Medisinsk video: [ Nghe thử 3 giây thôi ] và ngủ sâu ngay lập tức với nhạc sóng não delta tuyệt vời
- Når trenger du å avgifte leveren?
- Hvordan detox for leveren?
- Unngå alkoholholdige drikker
- Drikk vann
- Spis god mat
- Unngå dårlige fettstoffer
Medisinsk video: [ Nghe thử 3 giây thôi ] và ngủ sâu ngay lập tức với nhạc sóng não delta tuyệt vời
Visste du at hjertet ditt er organet som virker det vanskeligste, etter hjertet? Leveren har den farligste oppgaven, som renser blodet av bilirubin, ammoniakk og andre giftstoffer. Du må avgifte hjertet ditt regelmessig for å holde det rent av toksiner. Ditt liv vil være sunt med et sunt hjerte. For det må du gjøre lever detox diett, for å bidra til å rense leveren naturlig.
Når trenger du å avgifte leveren?
Hjertet ditt arbeider hver gang for å avgifte blodet, produserer galle for å fordøye fett, bryter ned hormoner og lagrer viktige vitaminer, mineraler og jern. Leverfunksjonens hovedfunksjon er å skille næringsstoffer og stoffer som ikke er nyttige. Men hvis leveren er blokkert og belastet med giftstoffer, kan leveren ikke virke effektivt for å behandle næringsstoffer og fett, så du vil oppleve:
- Klump på magen
- Smerte eller ubehag i leveren - (den øvre delen av magen under ribbe buret)
- Overflødig magefett
- Vanskelighetsgrad fordøye fettstoffer
- Fjerning av galleblæren
- Magesyre
- Spott på hud eller leverflater
- Overoppheting i kroppen og overdreven svette
- Akne eller kløe på huden
- Urimlig vektøkning og problemer med å miste vekt, selv ved å begrense kaloriinntaket.
Hvis du oppdager et av tegnene ovenfor, kan du trenge et detox diett for leveren, uansett om du har leversykdom.
Hvordan detox for leveren?
Lever detoks diett ikke som du ofte hører i annonser. Detox for leveren er et enkelt kosthold som eliminerer giftstoffer og inneholder naturlige ingredienser uten tilsatt sukker eller bearbeidet mat. Her er noen trinn til lever detox diett:
Unngå alkoholholdige drikker
Alkohol er en farlig substans, og hjertet ditt vil bruke mye energi til å få alkohol ut av blodet ditt. I denne prosessen vil metabolsk energi bli brukt, noe som kan føre til vektøkning, sløvhet, tretthet og døsighet. Så hvorfor ikke bare stoppe?
Drikk vann
Hva er bedre enn å holde hjertet ditt rent enn vann? Vann inneholder naturlige mineraler hvis det oppnås fra gode kilder, der karbon og klorpartikler er fjernet. I tillegg tilsett litt sitronsaft til vannet for å øke alkalisk stoff og rengjøringsmiddel. Sitron og andre sitrusfrukter inneholder høye nivåer av vitamin C og mineraler, som kan forbedre kroppens funksjon og rense leveren.
Spis god mat
Spis økologisk og fersk mat som inneholder magnesium, klorofyll, vitamin A og C, og friske grønnsaker og frukt. Disse matvarene gir næringsstoffer til ditt hjerte for å rense og produsere blod for å øke energien i kroppen.
Unngå dårlige fettstoffer
Leveren din er ansvarlig for å produsere galle for å bryte ned fett. Derfor må du sørge for at du tar hensyn til hvilken type fett du kan og ikke bør spise under dietten. Unngå animalsk fett som kan forårsake betennelser som trenger arterier og vegetabilske oljer (som mais og soyabønner). I tillegg har du mange valg som mandler, kokosnøtt, valnøtter, hamp, chia, lin, gresskar, solsikkefrø, oliven og avokado, som er de beste kildene til fett.
Hvis du skjønner at du har noen tegn til en usunn lever, må du starte lever detox diett umiddelbart for å få et sunt hjerte. Dette inkluderer eliminering av matvarer som er høye i sukker og fett, så vel som andre gifter. Ikke bare vil hjertet ditt være sunt, livet ditt vil også bli sunnere.
LES OGSÅ:
- Trinn for å gjøre kroppen detox
- Er det effektivt å gjøre detox med juice?
- 5 tegn det er problemer med leveren din
