innhold:
- Medisinsk video: Cómo eliminar la FATIGA CRONICA / SÍNTOMAS / TRATAMIENTO ana contigo
- Hva forårsaker osteoporose?
- Hvordan kan sukker forårsake porøse bein?
- Sukkerforbruk senker nivåene av vitaminer og mineraler i kroppen
- Sukker påvirker kroppens pH
- Sukker påvirker absorpsjonen av magnesium i kroppen
Medisinsk video: Cómo eliminar la FATIGA CRONICA / SÍNTOMAS / TRATAMIENTO ana contigo
Osteoporose er en sykdom relatert til beinhelse og er identisk hos eldre mennesker. Men visste du at folk som fortsatt er relativt unge, også kan få osteoporose,
Hva forårsaker osteoporose?
Osteoporose er en av de vanligste sykdommene hos eldre og blir ofte referert til som stille sykdom fordi det ikke viser noen spesifikke symptomer og tegn. WHO sier at det for tiden er rundt 200 millioner mennesker som har osteoporose i verden. Det er anslått at forekomsten av knust hip vil øke 2 ganger hos kvinner og 3 ganger hos menn innen 2050. Ifølge WHO-rapporten forårsaker påvirkning av osteoporose brudd som kan forårsake livslang uførhet og til og med død.
Basert på data fra International Osteoporosis Foundation, er 1 av 4 kvinner i alderen 50-80 år i Indonesia utsatt for osteoporose. Faktisk har kvinner risiko for osteoporose 4 ganger større enn menn. Men det betyr ikke at menn ikke er i fare for osteoporose
Denne sykdommen kan oppstå på grunn av en forstyrrelse i beinmetabolisme og mange ting som forårsaker uorden kan oppstå. Hos friske mennesker er det to typer beinceller i beinet, nemlig byggecellen (osteoblastene) og demonteringscellen (osteoklaster). Builder celler eller osteoblasts funksjon å bygge og styrke bein og vice versa, demontere celler som er ansvarlig for å ødelegge bein og utføre bein reparasjon med osteoblasts. Disse to cellene opprettholder bein tetthet og helse ved å jobbe vekselvis og hjelpe hverandre. Men når det er en forstyrrelse av beinmetabolisme, fungerer osteoklaster mer og dominerer i forhold til osteoblaster, slik at beinene blir utryddet kontinuerlig. Dette gjør sprø bein og forårsaker deretter osteoporose. Beinene som oftest påvirkes av osteoporose er ryggraden, bekkenet og håndleddet.
Hvordan kan sukker forårsake porøse bein?
Sukker er en type enkel karbohydrat som har en veldig høy glykemisk indeks. Sukker er veldig lett konvertert av kroppen til blodsukker. Derfor kan forbruker for mye sukker ha en negativ innvirkning på helsen, hvorav den ene er beinhelse.
Sukkerforbruk senker nivåene av vitaminer og mineraler i kroppen
Virkningen som oppstår ved å spise sukker er ikke så søt som det smaker. Visste du at hvis noen som bruker store mengder sukker, vil oppleve mangel på ulike vitaminer og mineraler? Sukker har ikke andre næringsstoffer enn seg selv, og søtt mat eller drikke har vanligvis ikke mange næringsstoffer som er gode for kroppen og mangel på vitaminer og mineraler. Derfor er folk som liker å spise søte matvarer eller til og med sukker minst 20% av sine kaloribehov på en dag, utsatt for en mangel på rundt 20% av vitaminer og mineraler, inkludert kalsium, fosfor og vitamin D, som er svært viktige for beinhelsen. Kalsium brukes av kroppen til å gjøre bein solid og sterk. Når kroppen mangler kalsium, kan ingenting annet styrke beinene slik at det er lett porøst og skjøre.
Sukker påvirker kroppens pH
Når du bruker for mye sukker, vil blodsukkeret øke raskt. Dette øker ikke bare risikoen for diabetes mellitus, men påvirker også kroppens pH. Blodsukkernivået som er for høyt kan føre til at kroppens pH blir sur. Så vil kroppen prøve å normalisere pH ved å slippe kalsium. Mens de største kalsiumreservene lagres i bein, fra den totale mengden kalsium i kroppen, er 99% funnet i bein. Slik at kalsium er ment for å opprettholde beinhelse, faller i antall. Det kan selvfølgelig gjøre bein blitt sprø og ikke sterk og deretter osteoporose. Forbruk av sukker på over 20% av anbefalt mengde kan eliminere en betydelig mengde kalsium i beinet.
Sukker påvirker absorpsjonen av magnesium i kroppen
Ikke bare reduserer mengden kalsiumreserver i kroppen, for mye sukkerforbruk kan også hemme lagringen av magnesium i kroppen. Dette fører til at magnesiummengden i kroppen minker. Faktisk er magnesium en av mineralene som trengs for å opprettholde beinhelsen. Uten magnesium kan kroppen ikke absorbere og lagre kalsium i kroppen, stimulerer kalsitonin, et hormon som absorberer kalsium fra blodet og lagres i beinvev, omdanner vitamin D til provitamin D for å absorbere kalsium, aktivere enzymer for å danne nye bein og regulere transport av kalsium i kroppen.
LES OGSÅ
- Vet benkreft: Typer, symptomer og behandling
- Forstå minerale og knoglesykdommer i kronisk nyresykdom
- Bli kjent med de fire typene sjeldne bein sykdommer
