innhold:
- Medisinsk video: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food
- Er det sant at mat kan forårsake ovariecyster?
- Så hva er forholdet mellom mat og ovariecyster?
- Forhindre ovariecyster med en sunn livsstil
Medisinsk video: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food
Ovariecyster er en sykdom som kan lide av hver kvinne. Ikke bare for mødre eller nygifte kvinner, kan ovariecyster også oppleves av unge kvinner som har menstruert. Selv ovariecyster kan oppleves av menopausale kvinner. Dette er farlig fordi ovariecyster i menopausale kvinner er mer sannsynlig å utvikle eggstokkreft.
For det må du forhindre dannelsen av cyster i eggstokken din. Hvordan? Noen sier ved å unngå visse matvarer fordi enkelte matvarer kan forårsake cyster. Men er dette sant?
Er det sant at mat kan forårsake ovariecyster?
Hvis det blir spurt, kan mat forårsake eggstokkcyster? Egentlig er det ingen mat som kan forårsake ovariecyster. Mat bidrar ikke direkte til veksten av cyster i eggstokkene eller eggstokkene.
Keggstokken (liten væskefylt sac i eggstokken) vokser akkurat slik, som vanligvis oppstår når manstruerer. Denne ovariecysten kan forsvinne på egenhånd uten at du skjønner det. Vanligvis er eggstokkcyster som kan forsvinne av seg selv, ovariecyster i funksjonstypen.
I tillegg til funksjonelle cyster er andre typer ovariecyster dermoidcyster, cystadenomer, endometriomer og cyster forårsaket av polycystisk ovariesyndrom (PCOS). Denne ikke-funksjonelle cysten er ikke relatert til menstruasjonssyklusen din. Dårlig, denne typen cyste kan forstørre, vise symptomer, skade og gjøre det vanskeligere for deg å bli gravid. Så, spesiell behandling er nødvendig for å kurere denne typen cyste.
Så hva er forholdet mellom mat og ovariecyster?
Gå tilbake til forholdet mellom mat og cyster. Selv om indirekte mat kan forårsake cyster, kan næringsstoffer i mat påvirke eggstokkfunksjonen og hormoner som regulerer reproduksjonssystemet. Forskning i det internasjonale tidsskriftet for samfunnsbasert sykepleie og jordemødre i 2016 viser også at kvinner med cyster har mer fettinntak enn kvinner som ikke har cyster.
Fett kan påvirke hormonmetabolisme som påvirker eggstofffunksjonen. Så, de fleste kvinner som har eggstokkcyster, kan også ha en feit kropp. Kroppsfett (fedme) er også forbundet med polycystisk ovariesyndrom, hvor polycystisk syndrom kan forårsake ovariecyster.
Foruten fedme er polycystisk ovariesyndrom også forbundet med diabetes. Kvinner med diabetes er mer sannsynlig å lide av polycystisk ovariesyndrom, noe som også øker sjansene for å få ovariecyster. Du må vite at insulin (som er forbundet med diabetes) også har en viktig rolle i eggstokkfunksjonen.
Forhindre ovariecyster med en sunn livsstil
Så, for de av dere som ikke vil ha ovariecyster, bør du ta vare på vekten og blodsukkernivået. Du kan få dette ved å bruke en sunn livsstil. Noen av tingene du kan gjøre er:
- Spis mye grønnsaker og frukt, Grønnsaker og frukt inneholder ulike næringsstoffer som er gode for kroppen. Den inneholder også fiber som kan hjelpe deg med å opprettholde vekt og opprettholde blodsukkernivå.
- Spis sunt fett og begrense forbruket av dårlige fettstoffer, Eksempler på matvarer som inneholder sunne fettstoffer er avokado, nøtter, olivenolje, rapsolje og andre. Dette sunne fettet trengs av kroppen. I mellomtiden vil dårlige fettstoffer bare ha en dårlig innvirkning på kroppen.
- Velg komplekse karbohydrater for forbruk, Komplekse karbohydrater inneholder mer fiber, noe som gjør deg full lengre og mer i stand til å opprettholde blodsukkernivået. I mellomtiden kan enkle karbohydrater, slik som sukker, godteri, kaker, kaker og søte drikker gjøre blodsukkernivåene øke og gjøre deg sulten igjen. Så, du må begrense forbruket av enkle karbohydrater.
- Regelmessig trening, Øvelse kan gjøre kroppen din sunnere overordnet og kan også bidra til å opprettholde vekten din.
