innhold:
- Medisinsk video: Zeitgeist: Addendum - ENG MultiSub [FULL MOVIE]
- Fordeler med biff kjøttbøtte for helse
- 1. Beskytt tarmene og helbrede tarmsykdommer
- 2. Beskytt leddene
- 3. Gjør deg ung
- 4. sove bedre natt
- 5. Øk utholdenhet
- 6. Øk beinstyrken
- 7. Kilden til fysisk kondisjon
- Hvordan lage oksekjøttbensin
Medisinsk video: Zeitgeist: Addendum - ENG MultiSub [FULL MOVIE]
I tillegg til dens tykkere tekstur og mer smakfull smak, biff ben kjøttkrafthar også et mylder av fordeler som du vil savne. Hva gjør du
Fordeler med biff kjøttbøtte for helse
I stor grad kan biffbenbuljong gjøre kroppen din sunnere. Det er derfor de siste årene har tendensen til beinbuljong kommet fram som en sunn drink i flere byer i Amerika. Hva er fordelene?
1. Beskytt tarmene og helbrede tarmsykdommer
Å spise en kopp biff kjøttkjøtt hver dag kan bidra til å beskytte tarmhelsen, og er selv antatt å kunne lindre smerten av ruptured appendisitt.
Årsaken er at gelatin inneholdt i ku-bein kan forbedre tarmforingen og redusere betennelse. I tillegg kan drikkekjøttbuljong også bidra til å lindre kronisk diaré, forstoppelse og visse matintoleranser.
2. Beskytt leddene
Ta kosttilskudd som inneholder glukosamin, har lenge vært brukt som den viktigste måten å behandle ledsmerter på. Men tilsynelatende inneholder oksekjøttbensin også glukosamin. Chondroitinsulfat funnet i brusk kan beskytte leddene dine. En av dem er å bidra til å forhindre slitasjegikt.
3. Gjør deg ung
Kollagen er et protein som finnes i kroppen som kan opprettholde helsen til huden din. Uten kollagen, vil huden din gradvis miste elastisitet og ha en tendens til å kjedelig. Så med andre ord vil du se eldre ut.
Den gode nyheten, oksekjøttbensin inneholder kollagen slik at det kan øke elastisiteten og stramme huden din. Dette betyr at benboks kan være et middel for å forhindre hudens aldring.
4. sove bedre natt
Forskere fant at glycininnhold i biffbein kan forbedre søvnmønstrene. Glycin kan bidra til å utvide små blodkar i hjernen, slik at det kan forbedre blodsirkulasjonen i hjernen. I tillegg gir glycin også en følelse av avslapning og en reduksjon i stress og angst. Dette er det som får søvn til å bli tregere.
5. Øk utholdenhet
Visste du at biffbenbuljong er en av de super matvarer som kan styrke immunforsvaret ditt? Årsaken er at biffbein inneholder høye nivåer av mineraler som er forbundet med en økning i immunsystemet.
6. Øk beinstyrken
Når du koke biffbein, vil innholdet av fosfor, magnesium og kalsium i det sive inn i væskebuljongen. Disse stoffene absorberes lett av kroppen og har fordeler for å øke beinstyrken, inkludert minimering av risikoen for osteoporose.
7. Kilden til fysisk kondisjon
Biffbenbukken du drikker kan bidra til å gi aminosyrer som en form for animalsk protein som finnes i bein. Denne aminosyren er viktig for utvinning og øker energien i muskler. Disse to tingene spiller en viktig rolle for å opprettholde kroppsstoffet ditt.
Hvordan lage oksekjøttbensin
Den beste måten å lage biffbenbuljong er å ta den tykkeste delen av beinet, som knokene, nakken, halen og andre ledd. Metoden for å gjøre det er også ganske enkelt, nemlig ved å sette kjeverens bein inn i en panne, og deretter legge til grønnsaker og krydder. Deretter tilsettes nok vann og kok i 24 timer.
Så, hvordan å konsumere det? Det er tre alternativer du kan gjøre, inkludert:
- Drikk direkte
- Frys for senere bruk. Hell oksekjøttbøtten i isbiter og frøs. Varm når du vil bruke den
- Gjort suppe
