innhold:
- Medisinsk video: Ip Man: nace la leyenda, la vida real del maestro de Bruce Lee (1)
- En kraftig måte å overvinne underernæring hos eldre mennesker som har problemer med å spise
- 1. Gi balansert næringsrik mat
- 2. Gi sunne snacks
- 3. Gi kosttilskudd etter å ha spist
- 4. Oppmuntre til moderat trening
- 5. Lag måltidsmåltider med andre eldre mennesker
Medisinsk video: Ip Man: nace la leyenda, la vida real del maestro de Bruce Lee (1)
Når vi blir eldre, opplever vi en nedgang i appetitten. Men hvis de ernæringsmessige behovene ikke opprettholdes, er eldre i fare for å oppleve underernæring som bringer helsen i fare. Så er det en måte å overvinne underernæring på eldre? Sjekk ut informasjonen nedenfor, la oss si.
En kraftig måte å overvinne underernæring hos eldre mennesker som har problemer med å spise
Selv om delen av mat til eldre pleier å være liten, er det best å følge dem når de spiser maten. Fordi underernæring hos eldre som har lov til å fortsette, kan utløse organ dysfunksjon og øke risikoen for død.
Følgende er måter å overvinne underernæring hos eldre som har problemer med å spise, nemlig:
1. Gi balansert næringsrik mat
Den viktigste nøkkelen til å overvinne underernæring hos eldre er å gi næringsdiktige matvarer. For eksempel grønnsaker, frukt, fullkorn og magert kjøtt.
Begrens bruken av salt, sukker og fett som ikke er bra for de eldre helse. I stedet erstatt det med krydder i stedet for salt og sukker for å forbedre smaken av mat og øke appetitten til eldre.
Som en frokostmeny, prøv å gi et stykke ristet hvetebrød med peanøttsmør på toppen. Mot middag serverer du en tallerken med varm hvit ris med sin favoritt grønnsaksuppe, slik at hans appetitt øker.
2. Gi sunne snacks
Ikke glem å gi en sunn matbit etter at foreldrene dine er ferdige med å spise. Dette er nyttig for å hjelpe eldre ernæringsmessige behov hvis han tidligere ikke hadde hatt appetitt.
Du kan gi den en banan eller et glass fruktjuice som en sunn matbit. Foruten å overvinne underernæring hos eldre, kan denne metoden også bidra til at de blir fullere hele dagen.
3. Gi kosttilskudd etter å ha spist
Hjelpe å presse de eldre appetitten ved å gi dem næringsrike kosttilskudd. Enten det er i form av tabletter eller pulverisert drikke. Men husk, kontakt lege først slik at kosttilskudd er i samsvar med eldre tilstand.
4. Oppmuntre til moderat trening
Be foreldrene dine om å gjøre lett mosjon, for eksempel vanlig å gå hver morgen, yoga, til aerobic. I tillegg til å bidra til å styrke bein og muskler, kan mosjon også øke appetitten hos eldre, vet du.
Viktigst, tilpass deg foreldrenes evner, ja. Sørg for at de føler seg komfortable og oppfordres til å trene regelmessig slik at deres fysiske kondisjon vil bli opprettholdt.
5. Lag måltidsmåltider med andre eldre mennesker
Eldre mennesker liker vanligvis å sosialisere med andre mennesker sin alder. Vel, du kan benytte anledningen ved å lage et måltid-arrangement for eldre.
I tillegg til å styrke vennskapet, kan dette bidra til å øke appetitten til eldre, vet du. Jo bedre stemningen hos eldre, desto lettere blir det å spise maten som serveres foran den.
