innhold:
- Medisinsk video: They stole $1.7 million
- Forskning om ungdomsvennskap og psykisk helse
- Folk som har ekte venner er mindre engstelig og deprimert
- Dine sanne venner kan være nøkkelen til mental helse i fremtiden
Medisinsk video: They stole $1.7 million
Naturligvis er mennesker sosiale ting. Det er derfor å ha en ekte venn er et must i livet ditt. Ikke bare som et sted å dele historier når glede og sorg, kan venner også ha en god innvirkning på helsen din. Faktisk har forskere nylig funnet at tykke vennskap som tenåring kan bidra til å opprettholde god mental helse i voksen alder.
Forskning om ungdomsvennskap og psykisk helse
Uunngåelig, å etablere sunne relasjoner gir mange gode fordeler for livet ditt. Dette førte til at forskere begynte å undersøke effekten av nært vennskap på sin mentale helse.
Rachel K. Narr, Ph.D., en av forskerne og flere kolleger fra fakultetet for psykologi, University of Virginia i USA, har gjort langsiktige observasjoner av vennskap som har blitt oppnådd siden ungdomsårene. Studien, publisert i Journal of Child Development, sier faktisk at ungdom som har nær vennskap, pleier å være mindre sannsynlig å bli stresset. Interessant er tenåringer generelt gladere, føler seg verdifulle, og kan forbedre evner i sine fagområder.
Avgang herfra vil forskerne finne ut om disse ulike fordelene kan overleve i voksen alder. Av denne grunn undersøkte Rachel K. Narr og hennes kolleger 170 tenåringer i alderen 15 år, og fortsatte å følge utviklingen de neste 10 årene.
Studiedeltakere ble bedt om å fylle ut et spørreskjema angående vennens tall og kvaliteten på deres vennskap. Ikke bare det, forskerne gjennomførte også intervjuer for å avgjøre den emosjonelle tilstanden til ungdommer, spesielt angående selvtillit, angst, depresjon og selvtillit i deres sosiale miljø.
Nesten alle ungdommer tror at kvalitetsvennskap betyr at hver person respekterer, tror og støtter hverandre. Derfor er det lettere for tenåringer å dele ting som blir følt, noe som kan være vanskelig for dem å dele med andre generelt.
Folk som har ekte venner er mindre engstelig og deprimert
Tilsynelatende viste studien at tenåringer som hadde utviklet nære vennskap rundt 15 år, hadde mindre sannsynlighet for å ha sosial angstlidelser (sosial angst), høyere selvtillit, og ikke mindre viktig er å ha en mye mindre risiko for depresjon i en alder av 25 år. Dette er omvendt proporsjonalt med andre ungdommer som ikke er for intime i venner, har en tendens til ikke å prioritere vennskap.
Rachel Narr sa at kvaliteten på vennskapet som foregår under ungdomsårene, kan forutsi aspekter av ens mentale og følelsesmessige helse i det lange løp. Fordi kvaliteten på vennskap er faktisk effektiv for å opprettholde sin mentale helse i mange år etterpå.
Å være nær andre mennesker kan uten tvil øke selvtillit. Dette er selvfølgelig svært viktig for selvutvikling og dannelsen av hver persons identitet.
Dine sanne venner kan være nøkkelen til mental helse i fremtiden
Å ha en ekte venn kan også bidra til å gjenopprette helsen til folk som sliter med psykisk lidelse. Ifølge Leslie Becker-Phelps, Ph.D., en klinisk psykolog ved Basking Ridge, er mennesker som opplever psykiske lidelser som bipolar lidelse eller depresjon, ofte irritable, slitne og stemninger endres ofte.
Nå, tilstedeværelsen av en ekte venn som alltid aksepterer og støtter deg slik at du blir bedre, kan hjelpe deg med å håndtere psykisk lidelse. Ikke uten grunn, fordi vennskap kan øke følelser av lykke, redusere stress, og til og med få deg til å leve lenger.
Det er imidlertid viktig å huske at det ikke betyr at folk som har ekte venner, må være fri for risikoen for depresjon eller lignende psykiske lidelser. Psykiske lidelser kan fortsatt angripe noen, uansett om han har en god venn eller ikke. Risikoen er imidlertid mindre, og sjansene for utvinning er større hos folk som har ekte venner siden ungdomsårene.
