innhold:
- Medisinsk video: Words at War: Faith of Our Fighters: The Bid Was Four Hearts / The Rainbow / Can Do
- Hva er funksjonen av vitamin C for menneskekroppen?
- Hva vil skje når kroppen din er mangelfull i vitamin C?
- Kan vi oppdage vitamin C-mangel før symptomene ovenfor vises?
Medisinsk video: Words at War: Faith of Our Fighters: The Bid Was Four Hearts / The Rainbow / Can Do
Vitamin C eller også kalt askorbinsyre er et viktig stoff for kroppen. Vitamin C er vanligvis funnet i frukt og grønnsaker, og er vanligvis lagt til som behandling for canker sår og sykdommer som hoste og forkjølelse.
Ifølge Mark Moyad, MD, MPH, en ekspert fra University of Michigan, er mengden vitamin C inneholdt i blod også en indikator på en persons helse eller ikke. Vitamin C-mangel kan til og med forårsake ulike helseproblemer.
Hva er funksjonen av vitamin C for menneskekroppen?
Noen eksperter kaller vitamin C det sikreste og mest effektive næringsstoffet. Det kalles den sikreste fordi hvis du bruker for mye C-vitamin, vil overskuddet bli fjernet gjennom urin.
I tillegg kalles vitamin C mest effektivt fordi effekten er rask nok til å støtte ulike symptomer som oppstår på grunn av mangel på vitamin C.
Vitamin C brukes vanligvis til å øke utholdenheten. Så, C-vitamin hjelper også med å beskytte kroppene våre fra ulike sykdommer, som rynker på huden, kardiovaskulær, kreft, slag, øyehelse.
I tillegg er vitamin C også brukt til å bekjempe flere infeksjoner som tannkjøttsykdom.
Vitamin C kan bidra til å øke absorpsjonen fra jern. Ikke overraskende er vitamin C ofte anbefalt for forbruk med jern, slik at jernet kan absorberes mer.
Hva vil skje når kroppen din er mangelfull i vitamin C?
Hvis faktisk vitamin C er veldig viktig for kroppen, hvordan vet du om kroppen din har nok C-vitamin? Følgende er tegn på at kroppen din er mangelfull i vitamin C.
- Huden er lett blåst, Bruising er produsert ved ødeleggelse av svært små røde blodårer eller kalt kapillærer på kanten av huden. Mangel på vitamin C kan gjøre kapillærene svake og brudd forårsaker blåmerker på huden.
- Gamle sår helbrede, Vitamin C er viktig for å danne kollagen i huden. Kollagen fungerer for å dekke sår i prosessen med sårheling. Vitamin C-mangel helbreder ikke dine sår etter dager.
- Blødende tannkjøtt eller canker sår, Likevel om kollagen, fungerer kollagen for å støtte tannkjøttet. Skadet tannkjøtt betyr at kollagen ikke er bra, muligens på grunn av mangel på vitamin C.
- Tørr og fall hår, Jern er nødvendig for å styrke håret. Mens vitamin C er et vitamin som øker jernabsorpsjonen, slik at mangel på C-vitamin gjør at jern ikke absorberes effektivt av kroppen.
- Tørr og grov hud, noen ganger rødlig, Vitamin C har en rolle i å opprettholde en sunn hud mot UV-lys. Det kan være at tørr og grov og rødaktig hud oppstår på grunn av sollys, og du har ikke nok C-vitamin i kroppen for å bekjempe det.
- neseblødning, Ca. 90% av blodet som kommer ut skyldes neseblod fra kapillærene i nesen. Svake kapillærer på grunn av mangel på C-vitamin vil føre til at blod kommer ut av nesen.
- Lett å bli syk, Vitamin C er nødvendig av kroppens forsvarssystem eller immunsystem. Et sterkt immunsystem kan forhindre ulike sykdommer. Hvis C-vitamin mangler, vil immunsystemet bli svakt, og du blir lett syk.
Kan vi oppdage vitamin C-mangel før symptomene ovenfor vises?
Hvis du allerede vet viktigheten av vitamin C for kroppen, vil du selvfølgelig ikke mangle vitamin C. Ikke bare kan det svekke immunforsvaret, vitamin C-mangel har også vist seg å forårsake mange symptomer på sykdommen.
Vel, selvfølgelig vil du ikke vite at kroppen din er mangelfull i ny C-vitamin etter at symptomene dukker opp. Hvordan?
Du kan beregne dine daglige vitaminbehov med Vitaminmeter, Med sitt unike og brukervennlige utseende kan du finne ut hvor mye vitamin C inntaket er i dag, og om det er nok eller ikke.
Den enkle å forstå indikatoren kan også gi deg beskjed om hvor mye mangel i hvert vitamin er. Lykke til!
