innhold:
- Medisinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
- Hva er svimmelhet?
- Hva bør gjøres først for å behandle svimmelhet når det går tilbake?
- Er det en måte å hindre svimmelhet fra gjentatte ganger ofte?
Medisinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 2
Har du eller kanskje din nærmeste person svimmelhet? Ofte er svimmelhet på grunn av svimmelhet vanskelig å skille fra svimmelhet på grunn av andre ting. Så, de fleste anser svimmelhet på grunn av svimmelhet selvsagt, fordi de ikke vet at det er svimmelhet. Dette gjør da svimmelheten mindre håndtert. Så hva skal gjøres først for å overvinne svimmelhet når det går tilbake?
Hva er svimmelhet?
Svimmelhet er en følelse av at verden rundt spinner, selv når personen opplever det, er stille. Dette påvirkes av det indre øret, hvor øret er ansvarlig for balansen du føler, og også følelsen av din posisjon et sted.
Forstyrrelser i det indre øre fører til at du føler deg ubalanse og opplever symptomer på svimmelhet, som svimmelhet, kvalme og oppkast.
Hva bør gjøres først for å behandle svimmelhet når det går tilbake?
Svimmelhet kommer vanligvis plutselig. Mange tror at tilbakefall av svimmelhet skyldes en plutselig endring i posisjon, men det er det egentlig ikke. Årsaken til relapsing svimmelhet er ikke kjent med sikkerhet. Når svimmelheten kommer igjen, vil du føle deg svimmel, omgivelsene dine føler seg spenning, føler seg ubalanse, kvalme og oppkast.
På dette tidspunktet bør du legge alle aktivitetene dine og lene seg langsomt for å håndtere vertigo raskt. Se etter et sted som ikke er for lyst til å ta en pause. Et mørkt rom eller legger seg ned mens du lukker øynene dine, kan hjelpe deg med å redusere symptomene på kvalme og følelsen av å spinne når svimmelhet oppstår.
Ta en pause og unngå å tenke for harde eller stressende situasjoner. Stress kan gjøre svimmelhet symptomer verre. Du må kanskje ta medikamentet som anvist av legen din når svimmelhet oppstår.
Mens for svimmelhet forårsaket av BPPV, anbefales det å gjøre Epley manøvrer eller kanalith reposisjonering prosedyrer. Denne bevegelsen tar sikte på å omorganisere balanseorganene i øret slik at det kan redusere symptomene som oppstår når svimmelhet oppstår.
Sitert fra MedicineNet, forårsaker Epley-manøvringen bevegelsen av løse krystaller (canalith) i det indre øret. Ved å reposisjonere denne krystallet kan irritasjonen av det indre øre oppstå mindre slik at symptomene på svimmelhet kan reduseres. Vi anbefaler at du gjør Epley-manøvrer under ledelse av legen din.
I tillegg kan du også gjøre vestibulær rehabiliteringsbehandling. Dette er en serie øye- og hodebevegelser som fører til at følsomheten i nerver reduseres i det indre øret, slik at symptomene på etterfølgende svimmelhet kan reduseres. Denne øvelsen er utformet slik at hjernen kan tilpasse seg og kompensere for hva som helst årsaker svimmelhet. Du må imidlertid gjøre denne øvelsen under ledelse av legen. Fortrinnsvis kontakt lege direkte for å finne ut den rette terapien du tar, slik at svimmelhet ikke gjentas ofte.
Er det en måte å hindre svimmelhet fra gjentatte ganger ofte?
Stress kan utløse svimmelhet. For at svimmelhet ikke skal komme igjen, bør du redusere stress for eksempel ved å øve dyp pusteknikker, gjøre yoga eller tai chi. Bare å vite hva som gjør deg stressende er allerede veldig nyttig, så du kan da bygge en strategi for å håndtere det.
Dehydrering kan også utløse svimmelhet. Du kan drikke mer vann, redusere salt, slik at du ikke urinerer ofte, og unngå alkohol. Alkohol kan gjøre deg dehydrert. I tillegg, ifølge Vestibular Disorders Association, kan alkohol endre sammensetningen av væske i det indre øret som kan utløse svimmelhet.
Ikke mindre viktig, du må også sørge for at du får nok søvn. Søvnmangel kan utløse svimmelhet. Hvis du føler at du ikke kan få en god natts søvn, kan du gjøre en liten lur flere ganger om dagen. For eksempel ta en lur i to timer en gang om dagen eller ta en lur i 15 minutter flere ganger om dagen.
