innhold:
- Medisinsk video: Hvordan strikke en hals / How to knit a scarf - Prym Maxi knitting mill
- Er det trygt for papayafrø å bli spist?
- Hva er de andre fordelene med å spise papayafrø?
- 1. Beskytt nyrefunksjon
- 2. Opprettholde fordøyelsessykdom
- 3. Redusere risikoen for kreft
- 4. bekjempe infeksjon
- Unngå å spise for mye papayafrø
Medisinsk video: Hvordan strikke en hals / How to knit a scarf - Prym Maxi knitting mill
Mange liker papaya på grunn av sin søte og friske smak. Dessverre, ikke noen få mennesker spiser bare frukten og hopper over de gode fordelene med papayafrø. Kan disse frøene med en liten rund form og dyp svart bli spist? Hva er fordelene ved å spise papayafrø? Her er forklaringen.
Er det trygt for papayafrø å bli spist?
På samme måte som kjøttet er papayafrø også trygge for forbruk. Faktisk frøene av frukt som er fordelaktig for fordøyelsen inneholder forskjellige essensielle mikronæringsstoffer som suppleres med høye polyfenoler og flavonoider. Begge er naturlige fytokemiske forbindelser i planter som fungerer som antioksidanter.
Ikke bare det, papaya fruktfrø er også pakket i et stort antall enumettede fettsyrer som er sikkert sunne og trygge å spise. Viktigst, fiberinnholdet trenger ikke å bli tvilte, slik at det er nyttig for å senke blodtrykk og kroppskolesterol.
Det finnes flere måter å spise papaya frø på. Du kan spise fruktfrø sammen med kjøttet på en gang for å være lett å svelge. Du kan også knuse frøene til de er pulverisert for å gjøre dem mykere
Hva er de andre fordelene med å spise papayafrø?
Ikke bare en rekke næringsstoffer som beriker innholdet av papayafrø. Det finnes ulike gode fordeler som du kan få fra dette attraktive oransje frøfrø:
1. Beskytt nyrefunksjon
Nyrene er organer som er ansvarlige for filtrering av væsker som fremdeles er og som ikke lenger er nødvendig fra kroppen. Unikt viser det seg at papaya fruktfrø antas å kunne beskytte og opprettholde nyres helse og funksjon.
Dette fremgår av en studie som ble testet på mus. Ifølge forskning publisert i African Health Sciences, har rotter gitt papaya frø ekstrakt nyrer som unngår skade på grunn av paracetamol.
Resultatene av denne studien ble også støttet av annen forskning i Journal of Molecules, som sier at høyt innhold av antioksidanter i papayafrø kan hemme skade på nyreceller og dermed opprettholde deres helse.
2. Opprettholde fordøyelsessykdom
Ikke mye forskjellig fra fruktkjøttet, papaya fruktfrø er også en god kilde til fiber. Som du sikkert allerede vet, spiller fiberinntak en viktig rolle i å opprettholde fordøyelsessykdommen. På den annen side vil du lettere avfeiere og unngå forstoppelse (vanskelighetsgrad).
Fiberrike matvarer antas også å kunne unngå inflammatorisk tarmsykdom, forhindre tarmssår, for å redusere symptomer på hemorroider.
3. Redusere risikoen for kreft
Fordelene ved å spise andre papayafrø reduserer risikoen for at kreftceller vokser. En 2014-studie publisert i Ernæring og kreft viste dette. Faktisk har papaya frø anticancer egenskaper takket være en myriade av næringsstoffer og antioksidanter i dem.
4. bekjempe infeksjon
Sist men ikke minst antas papaya frø å bekjempe infeksjoner forårsaket av visse sopp og parasitter. Drikke tørket papaya frø ekstrakt sammen med honning er også effektiv for å drepe parasitter som hekker i tarmene slik at tarmen fungerer.
Unngå å spise for mye papayafrø
Uansett hva som er overdrevet er ikke bra, inkludert å spise papayafrø. Selv om det anses å inneholde forskjellige næringsstoffer og rik på fordeler, men papayafrø har benzylisotiocyanatforbindelser. Denne forbindelsen er faktisk oftere funnet i planter fra kryss, som viste seg å være bra for å forebygge kreft.
Men hvis spist på ubestemt tid er det fryktet at det kan komme tilbake på helsen din. Inkludert ødeleggende strukturen av DNA forstyrrer arbeidet med friske celler i kroppen, og dermed reduserer kvaliteten på sæd, som har blitt bevist i cellene i dyret av dyret.
Faktisk er det fortsatt behov for videre forskning for å finne ut de negative virkninger på menneskers helse. Du har fortsatt lov til å spise papayafrø, men det gjør ikke vondt for å begrense mengden forbruk.
