innhold:
- Medisinsk video: 5 Tips To Reduce Cholesterol In Your Breakfast | Natural Health
- Mat bidrar bare til kolesterolproduksjon med 20 prosent
- Denne genetiske lidelsen kan forårsake høyt kolesterol
- Så, hva er det normale kolesterolnivået i kroppen?
Medisinsk video: 5 Tips To Reduce Cholesterol In Your Breakfast | Natural Health
Ofte anklaget for å forårsake farlige sykdommer som hjerteinfarkt, viser det seg at kolesterol i kroppen ikke bare er produsert av usunn mat du spiser, men også produsert i din egen kropp. Faktisk har noen mennesker genetisk spesielle lidelser slik at kolesterolnivåene er svært høye i blodet.
Mat bidrar bare til kolesterolproduksjon med 20 prosent
Som rapportert av nettstedet Harvard Medical Schoolmat viser seg å bare bidra til kolesterol med 20 prosent, resten er 80 prosent produsert av din egen kropp.
Kolesterol i kroppen din kommer fra to hovedkilder. Det er fra leveren og fra maten du spiser. Spesielt matvarer som har høye transfettnivåer som for eksempel matpakker ellerjunk food.
Så hvis du spiser egg med kolesterolnivåer på 200 til 300 mg kolesterol om dagen, vil leveren produsere et ekstra kolesterol på 800 mg fett, protein og sukker.
En ting du trenger å vite, er faktisk nødvendig med kolesterol i kroppen for å hjelpe til med å bygge nye celler slik at kroppen kan fortsette å fungere normalt. I tillegg hjelper kolesterol også kroppen til å produsere vitamin D, et antall hormoner og gallsyrer for å fordøye fett.
Denne genetiske lidelsen kan forårsake høyt kolesterol
I blodet bæres kolesterol av protein. Kombinert begge kalles lipoproteiner. De to hovedtyper av lipoprotein er lipidene med lav densitet (LDL), ofte referert til som dårlig kolesterol og høyt tetthet lipoprotein (HDL) kalles vanligvis godt kolesterol.
LDL eller dårlig kolesterol er ansvarlig for å transportere kolesterol fra leveren til celler i nød. Men hvis mengden kolesterol i kroppen overskrider behovet, kan det slå seg ned på veggene i arteriene, akkumulere, tette, og dermed forårsake sykdom.
I motsetning til LDL er HDL eller godt kolesterol ansvarlig for å transportere kolesterol tilbake i leveren. I hjertet vil kolesterol bli ødelagt eller frigjort av kroppen gjennom avføring.
Som rapportert av Health, noen mennesker har faktisk gener som lager leveren høyt kolesterol selv om de ikke spiser matvarer som er høye i mettet fett. Ifølge ekspert observasjoner skjer dette på grunn av skade eller funksjonshemning på kromosom 19.
Fordi det er genetisk, kan denne funksjonshemming arves fra foreldre til barn. Barn hvis foreldre har 19 kromosomavvik, er mer enn dobbelt så stor som mulig for å oppleve høyt kolesterol og andre komplikasjoner som aterosklerose.
Så, hva er det normale kolesterolnivået i kroppen?
Du kan finne ut kolesterolnivå i kroppen din er normal eller ikke hjemme totalt kolesterol. Totalt kolesterol er en kombinasjon av mengden god kolesterol, dårlig kolesterol og triglyserider i hver deciliter av blod. Vanligvis bare å se på totalt kolesterol og HDL nivåer kan allerede beskrive den generelle tilstanden til kolesterolnivået.
Men hvis totalt kolesterol utgjør 200 mg / dL eller mer, eller HDL er mindre enn 40 mg / dL, må du gjøre en komplett kolesterolkontroll som inkluderer LDL og triglyserider.
Kolesterol nivåer mindre enn 200 mg / dL kan fortsatt tolereres eller anses som normalt. Men hvis antall kolesterolnivåer 200-239 mg / dL har gått inn i høy terskel. Hvis mengden når 240 mg / dL eller mer, inkludert høyt kolesterolnivå.
