innhold:
- Hvilke ferier passer for personer med epilepsi?
- Tips for å forhindre epileptiske anfall under ferien
- 1. Sjekk først med legen din
- 2. Be om en kopi av reseptbelagte medisiner
- 3. Ikke glem å ta antiepileptika
- 4. Sett inn en alarm for å ta medisiner
- 5. Unngå å reise om natten
- 6. Stopp ofte
- 7. Sitt nær gangen
- 8. Bruk identifikasjon
- 9. Få nok hvile
- 10. Nyt ferien
- 11. Fortsett å spise mat
Er du mettet med daglige aktiviteter? Eller barna har ferie tid? Det er på tide for deg å glemme rutinen og gå på ferie! Men hvis du eller noen i familien din har epilepsi, kan du være engstelig hvis du vil gå en tur. Hva om du har tilbakevendende epileptiske anfall? Rolig ned, etter en komplett guide for å forhindre epileptiske anfall under ferien.
Hvilke ferier passer for personer med epilepsi?
Å ha epilepsi betyr ikke at du ikke kan reise som andre mennesker. Men for noen personer med epilepsi, må du kanskje være mer forsiktig og utvikle en mer moden plan.
Fordi, i løpet av ferien kan du finne noen utløsere for epileptiske anfall. For eksempel hvis du er for trøtt eller mangler søvn.
Juster typen og tidsplanen for helligdager med din egen fysiske tilstand. Derfor er det obligatorisk å kunne måle seg selv og være realistisk. Hvis du virkelig føler at du ikke har råd til en ekstrem ferie, for eksempel å klatre på toppen av et fjell, ikke skyv deg selv!
Hvis du vil gå til stranden, må du fortsatt vurdere din styrke og tilstand. Hvis du mangler søvn eller fortsatt er utmattet fra reisen til turiststeder, unngå overdreven fysisk aktivitet, inkludert svømming på stranden.
Når du velger et turistmål, ikke glem å også vurdere vær eller klima på destinasjonen. Hvis du er lett kald, bør du unngå å reise til steder som er veldig kalde i regntiden eller vinteren.
Tips for å forhindre epileptiske anfall under ferien
Etter å ha planlagt en moden ferie, er det fortsatt viktige ting du bør vurdere før du drar. Her er listen.
1. Sjekk først med legen din
I løpet av ferien må du kanskje justere doseringen av medisinen eller tidsplanen for medisinering. Spesielt hvis du går til en destinasjon med en tidsforskjell på flere timer.
2. Be om en kopi av reseptbelagte medisiner
Etter sjekken, be om en kopi av reseptbelagte antiepileptiske medisiner til legen eller apoteket. Dette er bare i tilfelle hvis medisinen din går tapt eller faller.
3. Ikke glem å ta antiepileptika
Du må fortsatt ta med din egen medisin. Ikke legg den i koffert eller i en klesveske. Hold antiepileptiske legemidler i lufttett og vanntett emballasje, og legg dem i en pose som du bærer hver dag på ferie.
Mengden medisin tatt bør overskrides fra din tildeling for ferien. Anta at du bare går i tre dager. Vel, ta medisin i fem til seks dager.
4. Sett inn en alarm for å ta medisiner
Det er viktig å installere en alarm for å ta medisiner mens du er på ferie. Uten din daglige rutine, vil du sikkert finne det lettere å glemme å ta medisiner. Du kan også spørre din feriepartner for å øke tiden til å ta medisiner.
5. Unngå å reise om natten
Dette er spesielt for de av dere som er svært følsomme for blinkende lys. Kjøring eller kjøring om natten, spesielt langs motorveien, kan utløse tilbakevendende epilepsi anfall fordi du ser bilens lys fra motsatt retning.
6. Stopp ofte
Hvis du bærer et personbil, bør du ikke tvinge det til å være i bilen for lenge. Stopp noen få timer for å strekke musklene dine, gå på toalettet eller hvile.
7. Sitt nær gangen
Hvis du kjører offentlig transport som busser, tog, fly eller skip, velg et sete i nærheten av gangen. Vi anbefaler at du ikke velger ved siden av vinduet. Dette er slik at hvis epilepsien din kommer tilbake mer fritt og ikke er så presset.
8. Bruk identifikasjon
Hvis du reiser alene, bør du ta med din ID. Skiltet kan være et plastarmbånd eller slitt. Skriv inn ditt navn og din informasjon om at du er en epilepsi lidende. I en nødsituasjon kan denne IDen redde deg fordi folk forstår bedre hva de skal gjøre.
9. Få nok hvile
Søvnmangel er en av utløserne av epilepsi anfall som er ganske vanlig. Sørg derfor for at du sover nok mens du er på ferie. Hold deg selv ikke for å holde deg oppe hele natten og prioritere kvalitetsbrudd.
10. Nyt ferien
Ikke glem, bare nyt ferien! Når du reiser, kan du være for engstelig ved gjentatte epilepsi anfall eller ting som ikke oppfyller dine forventninger. Ta det enkelt og ta et dypt pust mange ganger til du føler deg mer avslappet.
11. Fortsett å spise mat
Prøv å spise regelmessig og fortsett å spise sunt. Fordi, kanskje en tilbakevendende epilepsi spasmer fordi matredienser som konserveringsmidler. Så vær ikke gal og uforsiktig bestille mat, huh.
