innhold:
- Medisinsk video: GIANT 1000 DEGREE METAL BALL vs SLIME EXPERIMENT (MASSIVE EXPLOSION)
- Drikk melk når du renner nese eller hoste, kan du ikke?
- Drikkemelk når det er syk, har faktisk mange fordeler
- Bortsett fra melk, hva kan konsumeres under kulde eller hoste?
Medisinsk video: GIANT 1000 DEGREE METAL BALL vs SLIME EXPERIMENT (MASSIVE EXPLOSION)
Myten som sier at vi ikke skal drikke is når influensa har blitt nektet av den medisinske verden. Vel, har du noen gang hørt om andre ord som sier at det ikke er bra å drikke melk under en kald eller hoste? Er det sant? Se forklaringen nedenfor.
Drikk melk når du renner nese eller hoste, kan du ikke?
De fleste tilfeller av forkjølelse og hoste skyldes en virusinfeksjon kalt rhinovirus. Denne virusinfeksjonen kan føre til at kroppen produserer mer slim, slik at du er lett rennende og tilbøyelig til å hoste opp slem.
Drikkemelk under en forkjølelse eller hoste kan gjøre teksten i slem tykkere slik at halsen føles mer kløende og ubehagelig enn før. Drikkemelk vil imidlertid ikke få kroppen til å produsere mer slim. Dette ble også forsterket av en uttalelse fra en studie utført i 2005Journal of the American College of Nutrition. Forskningsgruppen foreslår at drikkemelk under forkjølelse eller hoste ikke er bevist å gjøre tilstanden din verre.
Imidlertid kan de ubehagelige reaksjonene som forårsakes av melk noen ganger forveksle med melkallergi. Imidlertid vil melkallergi også forårsake kvalme, flatulens eller diaré.
Drikkemelk når det er syk, har faktisk mange fordeler
Hvis du ikke har melkallergi eller intoleranse, er det faktisk greit å drikke melk når du vil. Inkludert når du har forkjølelse eller hoste.
Faktisk er det mange fordeler du kan få fra å drikke melk mens du er syk. Melk er en høy matkilde av vitaminer, proteiner og kalorier som kan gjenopprette utholdenhet hvis du ikke har appetitt. Yoghurt er beriket med gode laktobacillus-bakterier som kan styrke immunforsvaret.
Å drikke kald melk eller til og med iskrem under forkjølelse og hoste kan lindre irritasjon i halsen, sier James M. Steckelberg, M.D., konsulentlege ved Mayo Clinic. si at melk som serveres i kalde forhold kan berolige ømme halser.
Så sannheten er at fordelene med å drikke melk under en kald eller hoste, oppveier fortsatt risikoen. Hvis du fortsatt er i tvil, ta kontakt med legen som håndterer deg.
Bortsett fra melk, hva kan konsumeres under kulde eller hoste?
Hvis du ikke kan spise melk, kan du konsumere andre drikker som kan bidra til å lindre tilstanden av forkjølelse og hoste, nemlig te. Et glass varm te kan lindre en blokkert nese på grunn av forkjølelse og avlaste sår hals. Du kan også lage en blanding av te med ingefær. Men sørg også for at du spiser nok vann slik at tykkere mucus tynner raskere og kroppen din vil komme seg raskere.
Matvarer som også anbefales under influensa og hoste, er laks eller tunfisk som er rik på omega 3, sitrusfrukter eller bær som overvinner betennelse og er rike på antioksidanter og sopp, gulrøtter og yaminer som er rik på beta-karoten for å styrke immunforsvaret.
