innhold:
- Medisinsk video: GÅR FOR FOR WINS // 371+ WINS // NORSK FORTNITE STREAM
- Fordelene med å gå barfot
- 1. Fremmer blodsirkulasjonen
- 2. Redusere betennelse
- 3. Forbedre søvnkvaliteten
- 4. Gir gratis refleksologi
- 5. Redusere risikoen for hjertesykdom
- 6. Forbedre kroppens kroppsholdning og balanse
- 7. Forbedre den generelle treningen
- Svakhet går barfot
Medisinsk video: GÅR FOR FOR WINS // 371+ WINS // NORSK FORTNITE STREAM
Å gå barfot begynte å bli glemt av mange mennesker, selv om våre forfedre gjorde det hele tiden. Sammen med tidenes fremgang begynte mange å bruke sko med ulike former. Men visste du at ved å gå barfot kan du føle ulike fordeler som du ikke får hvis du går med sko eller sandaler? Selvfølgelig er det fordeler og ulemper med dette, noen sier at fordelene med denne aktiviteten oppveier ulempene, men noen sier noe annet. For å finne ut sannheten, la oss se det gode og det dårlige barfodet som følger.
Fordelene med å gå barfot
1. Fremmer blodsirkulasjonen
RunBare sier at ved å gå barfot, vil du bruke flere muskler i bena og bena for å balansere kroppen og sende meldinger til hjernen din. Ved å bruke flere muskler, så vel som trening, vil blodsirkulasjonen for beina øke.
2. Redusere betennelse
RunBare sier også at frie radikaler som er ansvarlige for betennelse, kan reduseres av prosessen jording, Prosessen gjøres bare ved å gå barfot og la kroppen din, som bærer positive ioner i frie radikaler, røre bakken som har negative ioner som er gode for kroppen.
3. Forbedre søvnkvaliteten
Å gå ved å berøre bakken direkte kan få negative ioner inn i kroppen. Negative ioner kan hjelpe deg med å forbedre søvnkvaliteten. I tillegg kan vandring uten fottøy også balansere den sirkadiske rytmen for å gi god bevissthet når den er våken. Så, går barfot kan gjøre kroppen til å fungere som en naturlig påminnelse om søvn og våkenhet.
4. Gir gratis refleksologi
Lallous 'Lab hevder at å gå på ujevne overflater kan stimulere ulike områder av fotsålene, slik at det kan fungere som en gratis massasje økt. I Kina er det mange refleksologi baner, veien er fylt med fine steiner for folk som går barfot.
5. Redusere risikoen for hjertesykdom
En studie publisert i Journal of Alternative and Complementary Medicine sier at jording kan redusere blodpropp og fortykning i røde blodlegemer som er hovedfaktorene i kardiovaskulær sykdom.
6. Forbedre kroppens kroppsholdning og balanse
Ifølge Medical Daily kan walking barbein tvinge kroppen til å trene og styrke små muskler i bena. Hjernen lærer å være oppmerksom på signaler sendt fra beina, og dermed øke kroppsstilling og balanse. Stiftelsen for helse i aldring sier at studiet av å gå på stein kan hjelpe foreldrene til å forbedre balansen og styrken.
7. Forbedre den generelle treningen
Den samme studien viste at foreldre som gikk på stein, kan redusere blodtrykket, forbedre balansen og forbedre treningen bedre generelt sammenlignet med eldre som bare går normalt.
Svakhet går barfot
Spørsmål om sikkerheten til å gå barfot har blitt håndtert av profesjonelle leger, og svaret er avhengig, som følger:
- Mange podiatriste tror at nummer ett problem med å gå uten sko er mangel på støtte til føttene, og det vil forårsake ulike problemer med føttene.
- Legene bekymrer seg for muligheten for bakteriell oppføring, soppinfeksjoner og virus på grunn av barfodet.
- Muligheten for plantarvorter og virusinfeksjoner er oftere funnet på skitne overflater. Idrettsfot- og soppinfeksjoner finnes også ofte i omkledningsrom og andre våte overflater.
- En annen bekymring er muligheten for å gå på knust glass eller negler som kan forårsake tetanusinfeksjon.
- Muligheten for å få hookworm kan også oppstå når føttene har direkte kontakt med animalsk avføring, som vanligvis finnes i sand og gress.
Fra informasjonen ovenfor kan vi konkludere med at gåfoot har en negativ side. Men på den annen side har barfote et mylder av fordeler for kroppen. Slik at du ikke blir utsatt for de negative effektene av å gå barfot, unngå skarpe gjenstander på overflaten og andre skadelige gjenstander. I tillegg går det i 5 minutter hver dag slik at kroppen blir frisk.
LES OGSÅ:
- Kjører eller går: Hva er bedre?
- Tips for retur til å kjøre etter et langt stopp
- Kjør utendørs vs kjører tredemøller: Hva er bedre?
