innhold:
- Medisinsk video: Vi er sjokkert over hva folk har i handleposen!
- Sunn oppførsel for personer med KOL
- Så, hvilke sunne atferd bør brukes av personer med KOL?
- Slutte å røyke
- Bare i tilfelle
- Få god ernæring
- Beskytt deg mot infeksjon
- Overvinne følelsesmessige behov
Medisinsk video: Vi er sjokkert over hva folk har i handleposen!
Når en person er diagnostisert med en sykdom, som kronisk obstruktiv lungesykdom (COPD), er det første svaret som vanligvis er utstedt, tristhet. Spesielt når de vet at denne sykdommen ikke har noen kur. Den fortvilelse som plager kan øke enda større. KOL kan ikke helbredes. Men å ha KOL betyr ikke at livet ditt har vært vellykket. Det er fortsatt måter du kan fortsette å få en god livskvalitet, hvorav en er vedtatt sunt livsoppførsel.
Sunn oppførsel for personer med KOL
KOL er en uhelbredelig sykdom. Den dårlige nyheten er at denne sykdommen vil bli verre over tid. Men ikke bli panikk og desperat å kjenne fakta om KOL akkurat nå. Du kan fortsatt slå ting rundt til det bedre.
KOL er en sykdom som forårsaker skade på luftveiene, nemlig lungene og luftveiene. Kronisk emfysem og bronkitt er to sykdommer som spiller en rolle i skade på lungene. Når lungene er skadet, kan tilstanden ikke lenger gjenopprettes som vanlig. Imidlertid er det fortsatt måter å hindre at den blir skadet og bremser sykdomsforløpet, nemlig ved å anvende sunn atferd.
Sunn levende oppførsel har blitt anerkjent for å få mange positive effekter på kroppen, spesielt de som har kroniske sykdommer som diabetes og KOL. Å ha en sunn livsstil kan hjelpe pasienter med kroniske sykdommer med en bedre livskvalitet. Videre er også sunn livsoppførsel kjent for å hindre at personer med KOLS opplever forverring eller forverring av symptomer.
Så, hvilke sunne atferd bør brukes av personer med KOL?
Her er noen sunne atferd som du kan søke for å få bedre livskvalitet selv om du har KOL.
Slutte å røyke
Røyking er den viktigste årsaken til bronkitt og emfysem, en duet av sykdommer som er årsaken til KOL. Hvis du er en røyker og ikke har stoppet, er det veldig viktig å stoppe vane umiddelbart.
For å hindre at ditt KOL blir verre, alt du kan gjøre er å holde seg borte fra årsaken, også risikofaktoren. Sigarettrøyk, inkludert sigarettrøyk fra andre mennesker, er en av risikofaktorene som forårsaker at KOL blir verre. Noen andre lungeirritanter som kan skade eller forverre KOL, inkluderer luftforurensning, støv, støv og brennende damp.
Prøv så mye som mulig for å unngå å forverre ditt KOL. For røykere, hvis du har problemer med å slutte å røyke, kan du kanskje se en lege for å få riktig strategi fra den medisinske siden for å slutte å røyke.
Bare i tilfelle
Du kan være forvirret om hvordan du skal være på vakt, inkludert en av atferdene til en sunn livsstil. Å se her er en form for forventning om det verste som kan skje. Fordi, når du har forberedt på forventning om en nødsituasjon som kan oppstå, er sjansene for at du får hjelp også større.
Det første du må gjøre er å gjenkjenne skiltene flare-ups,forverring, også forverrende symptomer på KOL. Bli vant til å vite det nærmeste stedet du kan besøke hvis du noen gang har problemer med å puste. Å holde telefonnummeret til legen eller annen nærmeste person for å be om hjelp er også en smart forberedelse.
Regelmessige kontroller kan også hjelpe deg med å forutse symptomene på KOL som kan oppstå. Fortell legen din dersom du opplever nye symptomer eller forverrede symptomer, som for eksempel feber.
Ha alltid en liste over venner eller familiemedlemmer som kan kontaktes hvis du må bli tatt til sykehuset. Ha alltid veibeskrivelse til nærmeste lege klinikk eller sykehus. Du bør også ta med en liste over alle legemidler du bruker, og gi dem en lege som kanskje må gi akutt medisinsk hjelp.
Få god ernæring
Å spise sunn mat kan gjøre kroppen frisk også. Denne sunne oppførselen er avtalt av nesten alle mennesker i verden.Å spise riktig er en viktig måte å opprettholde en sunn kropp og ditt immunsystem. Hvordan spise riktig? Med balansert ernæring, selvfølgelig.
Noen ganger får avanserte KOLS-sufferers ikke ernæringen de trenger for å holde seg frisk. Årsaken kan være redusert appetitt, kortpustethet som oppstår når man spiser, eller til og med etter å ha spist. Selv om kroppen fortsatt kan få næringsrik mat, kan det hjelpe deres tilstand å bli bedre.
Å spise mindre og hyppigere måltider kan bidra til å løse dette problemet. Rådfør deg med en lege eller ernæringsfysiolog for dette problemet. Leger kan også anbefale kosttilskudd for å sikre at du får de essensielle næringsstoffene du trenger.
Prøv å gå på en diett rik på frukt, grønnsaker, fisk, bønner, olivenolje og fullkorn. Reduser forbruket av kjøtt, sukker og bearbeidet mat. Å ha en diett kjent som Middelhavet diett har blitt vist å bidra til å redusere kronisk betennelse og gi mye fiber, antioksidanter og andre næringsstoffer for å holde deg frisk.
Beskytt deg mot infeksjon
Personer med KOL er svært sårbare for risikoen for åndedrettsinfeksjoner som kan utløse fakkel-ups eller forverrede symptomer på KOL, Infeksjoner som påvirker luftveiene kan ofte unngås ved gode håndvaskevaner. Influensavirus som forårsaker forkjølelse, for eksempel, overføres ofte ved berøring. Berøring av dørhåndtakene som nettopp har blitt holdt av en influensavirusbærer og berører øynene dine etterpå, kan også få deg til å fange influensa som forårsaker forkjølelse og hoste.
Det er viktig å vaske hendene ofte når de er på et offentlig sted. Du trenger ikke å være for svimmel ved å kreve antibakterielle produkter som et middel til å vaske hender, med mindre du er i et helsemiljø. Flytende vann og såpe er også gode nok til å rense hender fra potensielt smittsomme bakterier.
Overvinne følelsesmessige behov
Folk som lever med forkrøblende sykdommer, som KOL, taper noen ganger angst, stress eller depresjon. Det er derfor viktig å diskutere eventuelle emosjonelle problemer med en lege eller annen medisinsk offiser. Ikke hold det alene fordi det ikke er en av de sunn atferdene.
Feil feil, du kan til og med bli fanget opp i depresjon som faktisk har potensial til å forårsake andre helseproblemer. Rådfør deg med en lege kan være en måte å avlaste angst eller en følelse av depresjon som holder deg tilbake. Medisinsk fagpersonell kan foreskrive medisiner for å hjelpe deg med å håndtere angst eller depresjon.
De kan også anbefale andre tilnærminger for å hjelpe deg med å håndtere dine følelsesmessige behov, for eksempel meditasjon, spesielle pusteteknikker, eller bli med i en støttegruppe. Vær åpen med familie og venner om haunting tanker og dine bekymringer. La dem hjelpe så mye som mulig.
En naturlig holdning hvis du føler deg bekymret når du diagnostiserer med en sykdom, for eksempel KOL. Men ikke la det dra på, fordi denne sykdommen fortsatt kan overvindes og kontrolleres ved å opprettholde en sunn livsoppførsel. Med en sunn livsstil og gode vaner som du løper, blir kroppen din bedre og bedre til å håndtere symptomene, eller til og med forhindre det.
Kom igjen, ha en ånd av sunn leveadferd!
Hello Health Group gir ikke medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling.
