innhold:
- Medisinsk video: Hvordan strikke barnevotter / How to knit mittens - Prym Maxi knitting mill
- Ingefær bidrar til å holde fast blodsukkeret normalt
- Som må vurderes hvis du vil bruke ingefær til diabetes
Medisinsk video: Hvordan strikke barnevotter / How to knit mittens - Prym Maxi knitting mill
Bortsett fra å være en ingrediens i matlaging, har ingefær blitt brukt siden tusen år siden som en tradisjonell medisin for å behandle ulike sykdommer, for eksempel forkjølelse, bevegelsessykdom, magesmerter, muskel- og ledsmerter. Selv effekten av ingefær er kjent for å redusere blodsukkeret hos mennesker med type 2 diabetes. Så, hvor effektivt er ingefær for diabetes? Se følgende gjennomgang.
Ingefær bidrar til å holde fast blodsukkeret normalt
Egentlig har det vært mange studier som viser fordelene med ingefær for å redusere blodsukkernivåene og bidra til å regulere insulinrespons hos diabetikere. Imidlertid fant en studie fra Shahid Sadoughi University of Medical Science i Iran at ingefær spesifikt redusert fastende blodsukker og HbA1c nivåer i blodet. Teorien ble oppnådd etter å ha observert 88 pasienter med diabetes som regelmessig måner 3 gram ingefær hver dag i 8 uker.
Forskere vet ikke hvor sikkert ingefær kan redusere blodsukkeret. Hittil har de mistanke om at den aktive forbindelsen i ingefær hemmer virkningen av enzymethepatisk fosforylase for å bryte ned glykogen. Når glykogen brytes ned, stiger blodsukkeret. Men fordi ingefær kan hemme disse enzymene, vil blodsukkeret av personer med diabetes reduseres og være innenfor normale grenser.
Andre studier utført i obese mus med diabetes viste også lignende resultater. Mus som brukes som forskningsmaterialer, er kjent for å få mange fordeler når de får en blanding av kanel og ingefær.
Noen av fordelene med en kombinasjon av ingefær og kanel inkluderer en reduksjon i blodsukker, en økning i insulinnivå, samt en reduksjon av kroppsvekt og kroppsfettmasse. I tillegg kan de antiinflammatoriske egenskapene til ingefær også forhindre diabetes komplikasjoner, slik som retinopati, hjertesykdom og slag.
Likevel er det behov for videre forskning med et bredere spekter av praksis for å sikre fordelene med ingefær for diabetes.
Som må vurderes hvis du vil bruke ingefær til diabetes
Selv om mange studier har vist at ingefær for diabetes har vist seg å være effektiv, må du likevel være forsiktig når du bruker den. Du anbefales ikke å konsumere mer enn 4 gram ingefær per dag.
Ginger forårsaker sjelden farlige bivirkninger, men å spise mye ingefær kan forårsake magesmerter og diaré. Dessuten, ingefær har en blodfortyndende effekt som kan øke risikoen for overdreven blødning.
Hvis du for tiden er foreskrevet blodfortynnere av en lege, bør du unngå å spise ingefær. Tilsvarende, hvis du brukerblodtrykk medisinering. Effekten av blodfortynnere fra ingefær kan redusere blodtrykket som kan forårsake uregelmessig hjerteslag.
Husk at ingefær ikke er en erstatning for medisinsk terapi som du kan bli utsatt for. Du må fortsatt følge legenes råd. Hvis du opplever uvanlige symptomer når du spiser ingefær, bør du slutte å bruke den.
For å være trygg, sørg for at du alltid forteller legen din dersom du vil kombinere ingefær med medisinsk behandling. På den måten vil legen avgjøre doseringen av den beste medisinen for deg og diskutere potensielle bivirkninger.
