innhold:
- Medisinsk video: 2017 Personality 01: Introduction
- Forskjeller i søvnmønster mellom ekstroverter og introverter
- Hva extroverts og introverts drømmer om, er også forskjellige
- Personlighet er ikke det eneste som bestemmer en persons søvnkvalitet
Medisinsk video: 2017 Personality 01: Introduction
Du kan si, extroverts og introverts som to sider av en mynt. Extroverts er mennesker som pleier å være mer uttrykksfulle i holdning, mens introverter er mer sannsynlig å bli stengt. Det viste seg at forskjellen mellom de to ikke kom hit. Søvnmønstre, selv det du drømmer om, ekstroverter og introverts kan også være annerledes! Se forklaringen under,
Forskjeller i søvnmønster mellom ekstroverter og introverter
De som har utadvendte personligheter, bruker vanligvis mer tid på å interagere sosialt. Det er derfor ekstroverter pleier å sove sent eller kan til og med holde seg oppe sent, for å lufte sine indre behov for å få interaksjon.
Unikt er ekstroverter rapportert å kunne sove bedre hele natten, så det er ikke overraskende om de føler seg mer energized og energized når de våkner tidlig for å flytte.
I mellomtiden er motsatt sant for introverts. De med innadvendt personlighet pleier å sovne lettere når de med vilje vil holde seg våken enn ekstroverter. Dette kan være relatert til hvordan en introvert overvunnet stresset han hadde blitt utsatt for i løpet av dagen.
De sosiale interaksjonene som oppleves i løpet av dagen, fortsetter å stimulere introvertens hjerneaktivitet, noe som kan gjøre det raskt utmattet følelsesmessig. Høyere hjernefølsomhet overfor ekstern stimulering gjør også introverte føler seg "deprimerte" enkelt hvis de er i et overfylt, høyt eller overfylt miljø. Som et resultat er de lettere å føle angst og stress enn ekstroverter. Denne angst og stress gjør det enkelt for dem å sove om natten, men ironisk nok får det også dem til å våkne opp lett midt om natten.
Generelt gir bedre kvalitet på utadvendt søvn dem til å føle seg mer fornøyd med energiproblemer i løpet av dagtid enn de som rapporteres av introverter. Dette funnet er resultatet av en undersøkelsei 1000 amerikanere utført av Best Madrass Brand med to grupper av mennesker med forskjellige personligheter: extroverts og introverts.
Hva extroverts og introverts drømmer om, er også forskjellige
Ovennevnte undersøkelse fant også at introverter hadde større sannsynlighet for å oppleve mareritt enn ekstroverter. Inverterte grupper har også en tendens til å drømme om abstrakte historiske temaer, for eksempel tenner som faller av eller faller fra en kløft uten grunn. I mellomtiden drømmer extroverts ofte om eventyr og reiser.
Personlighet er ikke det eneste som bestemmer en persons søvnkvalitet
Denne studien forklarer ikke hvorfor hva som er årsaken til mønsteret ovenfor, men bare behandle hver deltakeres spørreskjema og presentere det i en data.
Personlighet er ikke det eneste som bestemmer en persons søvnkvalitet, ens miljø og vaner påvirker også. Extroverts og introverts kan ha samme søvnkvalitet, slik at deres daglige liv er mer produktive og følelsesmessige stabile ved å bruke gode søvnvaner. For eksempel ved ikke å spille mobiltelefoner før du går til sengs, ikke spiser nær sengetid, og så videre.
