innhold:
Medisinsk video: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky
Crotch blisters eller lår chafing oppstår når de indre lårene berører (eller kommer i kontakt med klut) når du går eller løper, noe som skaper friksjon som skader det ytre laget av huden, noe som gjør at lårhuden blir sensitiv og betent.
Dette rødlige utslettet gjør deg ubehagelig når du har på seg kjole, skjørt eller bukser - spesielt når det er varmt og fuktig. Når du svetter, vil fuktig luft fra svette holde seg fast i huden og ytterligere bryte ned hudlaget.
Rapportering fra Helse, ifølge dr. Melissa Piliang, MD, en dermatolog på Cleveland Clinic, alt som kan absorbere fuktighet, kan bidra til å forhindre lyskeblærer. Men gjør ikke deodorant ditt beste valg - selv om deodoranter vil være ganske effektive i en nødsituasjon. Ifølge Piliang tørker deodorantene faktisk huden. Så, hvis du fortsetter å bruke deodoranter, kan huden din bli mer betent. Så hva er løsningen?
Ulike enkle måter å behandle skrotblister på
pulver
Våt og fuktig hud kan gjøre blærer verre. Pulver kan absorbere olje og fuktighet fra hudlaget. Før du forlater huset, bruk pulver eller babypulver til de indre lårene og lårfolder, områder som vil svette mye.
Petroleumjell
Petroleumjelly virker som et smøremiddel for å hindre blærer på grunn av lårfriksjon. Påfør gelé på de indre lårene og lårfoldene. Du kan gjenta programmet flere ganger i løpet av dagen. Petroleumjell kan også brukes til å behandle betent hud.
Lip balm
Som med petroleumsglass, kan leppebalsam forhindre kutt i låret på grunn av skråblærer fordi den glatte tekstur gir en gjennomsiktig barriere for å hindre friksjon. For ekstra beskyttelse kan du påføre deksorantiske antiperspirante deodoranter i de mest følsomme områdene.
Stramme shorts
Stramme shorts (spanx) er et godt valg når du ønsker å bære en beholder. Tette shorts kan bidra til å forhindre slitasje på lårene på grunn av kontinuerlig friksjon. Stoffet vil fungere som en barriere mellom huden for å minimere friksjon og absorbere svette.
Kokosolje
Foruten å være effektiv for hårpleie. Kokosolje er også effektiv for å forhindre slitasje på grunn av lårfriksjon. Bare bland en skje full av kokosnøttolje, natron og essensiell olje etter eget valg, og bruk deretter på den indre låret og låret.
Kroppskrem
Body lotion kan være en rask løsning for å unngå blemmer. Bruk en spesiell lotion for sensitiv hud eller den typen som forbedrer tørr hud. I tillegg er kroppsrør som inneholder rå shea smør vist seg å være effektiv for å hindre slitasje fra lårene.
Velg de riktige klærne
Når du trener, skal du ha påkledning av kroppen, med materialer som ikke fanger opp svette, som f.eks. Syntetiske fibre. Ikke trene med bomullskjorter eller bukser. Bomull vil bare felle fuktighet og irritere huden enda verre. Du kan også vurdere å gjøre separate treningsøkter for de øvre og nedre kroppen vekslende dager for å hvile lårene fra overdreven friksjon når du svetter i treningsstudioet.
Hvordan behandle blærer, hvis det er for sent?
Blister på lårene må behandles umiddelbart, så ikke ignorere dem. Rengjør det irriterte området med vann, ikke gni det og tørk det godt. Du kan også bruke mild fuktighetsgivende såpe.
Påfør petroleumjell etter rengjøring. Hvis blærene er svært smertefulle, hovent, blødende eller fortykket hudskorpen, kontakt legen din. Legen din kan foreskrive medisinering salver for å betennelse huden din.
Gi en pause for huden din for å gjenopprette helt, før du starter aktiv igjen. Bruk løse og myke klær i løpet av dagen, og pyjamas i bomull mens du sover om natten. Kontinuerlig friksjon vil bare gjøre betennelse verre. Hvis betennelse i huden din ikke forbedrer, kan du trenge en leges antibiotiske salve for å kurere infeksjonsområdet.
LES OGSÅ:
- Selfie forårsaker hud aldring, egentlig?
- Maten er obligatorisk for deg tørr hud
- Slik trykker du trykket trygt uten å forårsake skade
