innhold:
- Medisinsk video: Why You Should Sleep With Garlic Under Your Pillow
- 1. kjære
- 2. Probiotika
- 3. Ananas
- 4. Pepppermint
- 5. Marshmallow
- 6. Timian
- 7. Saltvann
Medisinsk video: Why You Should Sleep With Garlic Under Your Pillow
Hoste er en kropps forsvarsmekanisme for å holde halsen fra slim og andre irriterende stoffer. Bortsett fra å være forårsaket av irriterende, kan hoste også skyldes bakteriell eller virusinfeksjon. Hoste forårsaket av infeksjon er vanligvis ledsaget av andre symptomer som nasal congestion, feber, ubehag i magen eller rennende nese. Hoste på grunn av bakteriell infeksjon krever antibiotika som et stoff. Men hoste av andre grunner som allergener eller virus krever ikke antibiotika. Du trenger bare å øke din hvile, holde væsken din møtt, unngå allergener, og ta medikamenter som kan lindre symptomene. Hvis du ikke vil ta medisiner solgt på apotek, er det noen få valg av naturlige hostemedisiner som du kan prøve.
LES OGSÅ: 9 Naturlige ingredienser for fjerning av kopper
1. kjære
Honning er et stoff som har blitt brukt i lang tid for å overvinne sår hals. En undersøkelse viser at honning kan lindre hoste mer effektivt enn legemidler som inneholder dekstrometorfan-En substans som kan undertrykke hoste.
Du kan blande din egen medisin ved å blande to teskje honning med te eller varmt vann og sitron. Du kan også spise en spiseskje honning direkte eller gjøre det som syltetøy på hvitt brød.
2. Probiotika
Probiotika er mikroorganismer som kan være til nytte for de som bruker dem. Probiotika lindrer ikke hoste direkte, men hjelper balanse mikroorganismer i tarmen. Dette kan bidra til å forbedre kroppens forsvarssystem. Forskning viser også det Lactobacillus, en bakterie i meieriprodukter, kan redusere sjansen for å få influensa og redusere følsomheten for visse allergener som støvallergi.
LES OGSÅ: 7 Matvarer en kilde til probiotika, gode bakterier for helse
3. Ananas
Ananas som en hostemedisin? En studie fant at ananas inneholder bromelain, et enzym som bare finnes i ananas skudd og frukt. Dette enzymet kan bidra til å undertrykke hoste og tynn slim i halsen. For å få optimale fordeler, kan du konsumere en ananasbit eller drikke 100 ml ananasjuice tre ganger om dagen.
Det bør bemerkes at kosttilskudd som inneholder bromelain, ikke anbefales til konsum av barn eller voksne som tar blodfortynnende legemidler. I tillegg må du også være forsiktig med å forbruke bromelain hvis du er på antibiotisk behandling, for eksempel amoxicillin, Bromelain kan øke antibiotikaabsorpsjonen. Rådfør deg alltid med legen din før du legger til andre kosttilskudd til terapien.
LES OGSÅ: Er det sant at å spise ananas kan gjøre vagina føles søt?
4. Pepppermint
Peppermynteblader har vært kjent for å ha gode effekter på helse. Mentolinnholdet i peppermynte lindrer halsen og hjelper tynt slim. Du kan dra nytte av dette bladet ved å drikke peppermynte eller ved å inhale peppermynte damp. For å nyte peppermynte-damp, kan du bare legge til tre til fire dråper peppermynteolje i hver 150 ml varmt vann.
5. Marshmallow
Marshmallow er laget av Althaea officinalis, en flerårig plante som blomstrer om sommeren. Bladene og røttene til denne planten har blitt brukt i lang tid for å lindre ondt i halsen og hoste. Det er ingen spesifikke undersøkelser som har blitt gjort for å bevise effekten av denne planten, men generelt forbruker denne planten seg trygt.
6. Timian
Tømmerblader er mye brukt som et middel for luftveis sykdom. En studie viser at ekstrakter fra timian etterlater blandet med eføy kan lindre hoste og akutt bronkitt. Tømmerbladene inneholder navngitte forbindelser flavonoid som kan lindre betennelse og slapp av i halsen muskler som spiller en rolle i mekanismen for hoste.
Du kan lage din egen medisin ved å blande 2 teskjeer knuste timeblad med 1 kopp kokende vann. Tørk koppen din, vent i 10 minutter, og press deretter vannet.
7. Saltvann
Gurgling med saltvann kan lindre en kløende hals som er årsaken til hosting. Bland ¼ til ½ teskje agaram med 250 ml varmt vann. Barn under seks år anbefales ikke å bruke denne metoden fordi muligheten for å ikke gurgle riktig. Du kan prøve andre typer behandling for barn i denne aldersgruppen.
LES OGSÅ: 5 Fordeler med gurgling med saltvann
