innhold:
- Medisinsk video: Can Vinegar Help with Blood Sugar Control?
- 1. Gurkemeie, et naturlig diabetes stoff som er veldig lett å finne
- 2. Ingenting, et krydder som kan påberopes for diabetikere
- 3. Kanel, et naturlig diabetes stoff som kan hindre insulinresistens
- 4. Sjalott, krydder som er effektive for å senke blodsukker
- 5. Svart cumin, et alternativ slik at blodsukker faller raskt
- 6. Aloe vera, et prydplante som også kan brukes som diabetesmedisin
Medisinsk video: Can Vinegar Help with Blood Sugar Control?
Diabetes er kjent som en uhelbredelig sykdom og er årsaken til andre kroniske sykdommer. Derfor, folk som har diabetes mellitus bør vedta en sunn livsstil og holde seg unna ting som kan gjøre blodsukkernivåene stige. Hovedårsaken til å leve med diabetes er å kontrollere mengden blodsukker. Her er et naturlig diabetes stoff som kan konsumeres av sufferers for å kontrollere glukose i blodet.
1. Gurkemeie, et naturlig diabetes stoff som er veldig lett å finne
Ikke bare er den grunnleggende ingrediensen til matlaging, men gurkemeie anses å forbedre livskvaliteten for diabetikere ved å bidra til å kontrollere glukose i blodet. Gurkemeie inneholder antioksidanter og stoffer som har anti-diabetes-effekter. Noen studier har vist gurkemeie er et naturlig diabetes stoff.
En undersøkelse fant at diabetikere hadde redusert blodsukkernivået med nesten 18% bare fordi de hadde brukt 300 mg per dag. En annen studie viste 1,5 gram gurkemeie konsumert hver dag i 9 måneder for å lage beta-cellefunksjon og forhindre type 2 diabetes forekomme hos personer som har prediabetes. Foruten at gurkemeie er også bevist å forhindre diabetes komplikasjoner.
2. Ingenting, et krydder som kan påberopes for diabetikere
Ginger er en populær type krydder, på grunn av sine mange bruksområder, enten det er til matlaging eller medisin. Fordelene med ingefær som et naturlig diabetes stoff som er nevnt i en studie var i stand til å redusere fastende blodsukker og HbA1c nivåer i 88 diabetics som konsumert 3 gram ingefær hver dag i åtte uker.
Ikke bare det, ingefær er kjent for å inneholde antiinflammatoriske stoffer som kan forhindre betennelse som kan forårsake øye komplikasjoner og hjertesykdom.
3. Kanel, et naturlig diabetes stoff som kan hindre insulinresistens
Kanel som et naturlig diabetes stoff, antas å kunne redusere nivået av insulinresistens, redusere glukoseabsorpsjon etter spising, og bekjempe betennelse. Likevel er det fortsatt mye forskning der resultatene er motsatt, mellom å ikke gi noen effekt på blodsukker eller redusere blodsukkernivå. Derfor er det nødvendig med ytterligere forskning for å rettferdiggjøre at kanel kan påberopes som et naturlig diabetesmedikament.
4. Sjalott, krydder som er effektive for å senke blodsukker
Nesten alle retter, spesielt Indonesia, må bruke rødløk som grunnleggende ingrediens. Studier som rapporterer fordelene med sjalottene på blodsukkernivået til dags dato, har ikke vært for mye. Men en studie med type 1 og 2 diabetikere viste at å spise 100 gram råløk per dag kan redusere høyt blodsukker i begge typer diabetes. Andre studier nevner også at rødløk faktisk kan redusere blodsukkernivået etter å ha spist.
5. Svart cumin, et alternativ slik at blodsukker faller raskt
I motsetning til hvit spidskommen som ofte brukes til en blanding av opor eller karry krydder, er svart spidskommen fra begynnelsen av utseendet faktisk brukt til medisiner, hvorav den ene er diabetesmedisin. Forskning utført hos dyr har vist at svart spidskommen har muligheten til å bekjempe betennelse, redusere blodfettnivået og opprettholde et sunt hjerte og lever. Mens 23 studier involvert ca. 1500 deltakere fant at forbruker svart spidskommen kan redusere mengden fastende blodsukker og HbA1c betydelig.
6. Aloe vera, et prydplante som også kan brukes som diabetesmedisin
De vanligste og ofte nevnte fordelene med aloe vera er å opprettholde sunt hår. Men det viser seg at det ikke bare er bra for hårhelsen, men vurderinger av nyere studier viser at aloe vera faktisk er veldig godt konsumert av diabetikere fordi det kan redusere fastende blodsukkernivå. Til nå har det imidlertid ikke vært kjent hva virkningen vil være når man bruker langvarig aloe vera-ekstrakt, så det er behov for mer forskning.
