innhold:
- Medisinsk video: Jake Paul & Ricegum SCAM Mystery unbox ? / Ninja New Years Cringe / 📰 PEW NEWS📰
- Noen feil når du bruker sko som forårsaker fotpine
- 1. Bruk gamle sko
- 2. Bruk ofte sko pekte tær
- 3. For fort til å bære nye sko
- 4. Skosokkelen av hælen er tynn
- 5. Ikke bytt ut løpesko
Medisinsk video: Jake Paul & Ricegum SCAM Mystery unbox ? / Ninja New Years Cringe / 📰 PEW NEWS📰
Noen gang føler føttene vondt når du ikke faller eller blir knust av noe? Det kan være at smerten skyldes skoene du har brukt hele tiden. Ja, mange mennesker skjønner ikke at deres sko kan forårsake fotpine. Deretter, hvorfor sko kan forårsake fot smerte?
Noen feil når du bruker sko som forårsaker fotpine
Bruk av sko som ikke er i samsvar med aktivitetene du gjør, kan forårsake fotpine. Selv sko til sport må være i samsvar med øvelsen som utføres. Imidlertid er det en rekke andre ting som du kanskje ikke skjønner at skoene du har på deg, også forårsaker fotpine, for eksempel:
1. Bruk gamle sko
Benstørrelsen vil fortsette å endres med alderen. Så, iført gamle sko er ikke riktig. Eldre, noen leddbånd og sener blir mer løs, vekt og tyngdekraft gjør beina større og strekke. Bruk av gamle sko som ikke passer riktig, kan forårsake blærer.
Gravide kvinner eller de som har visse forhold, som revmatoid leddgikt (hovne ledd) og diabetes, vil vanligvis oppleve forandringer i form av bena. Derfor har folk med denne tilstanden en tendens til å oppleve tinning, smerte eller til og med nummenhet når de bruker gamle skoene.
2. Bruk ofte sko pekte tær
sko pekte tær er en type sko med innsnevrede eller spisse ender. Denne typen sko er generelt for smal på forsiden slik at tærne blir tette, rødaktige eller blister.
Folk som ofte bruker disse skoene, kan forårsake fotskader som for eksempel en bunion av foten (formen til storetåen), muskelforstyrrelser som forårsaker hammertoes (bøyde tær) og nerveskade.
3. For fort til å bære nye sko
Sikkert du liker å bære nye sko, men på den andre siden har føttene skadet deg. Så for raskt å bruke nye sko kan føttene dine bli skadet fordi sko trenger tid til å justere størrelsen på føttene.
For å overvinne dette må du ikke bruke skoene du nettopp har kjøpt. Vi anbefaler innsiden av skoen med noen tykke sokker og la den gå. Denne metoden gjør skoene mer behagelig å ha på seg senere.
4. Skosokkelen av hælen er tynn
Har du noen gang lagt merke til at skoens base i hælen din er tynn i forhold til andre deler? Dette er normalt hvis du ofte bruker disse skoene. Hæl er den delen av foten som støtter hele kroppsvekten. Når du går, er det trykk og friksjon mellom skoene og gulvet eller asfalten, noe som gjør det lettere å tynne ut.
Hvis du fortsetter å bruke disse skoene, blir hælputen tynnere. Videre er det ikke mulig å tynne mellom høyre og venstre sko. Dette kan gjøre deg i stand til å stå i balanse, risikere å glide eller falle, og gjøre dine hæler skadet.
5. Ikke bytt ut løpesko
Rapportering fra Reader Digest, en doktor ved navn Jack Schuberth mener at folk som har en rutine på å kjøre 2,5 kilometer så mye som fire eller fem ganger i uken, må bytte skoene sine med nye hver måned. Skoene som fortsetter å bli brukt, vil gjøre at skoplaten blir skadet og legger mer press på foten.
Muligens må tilstanden til skoen som må byttes, forårsake smerte i sålene på føttene, anklene, kneleddene og hofter hvis den fortsetter å bli brukt. Selv om det er mer vanlig hos idrettsutøvere, må du også være oppmerksom på situasjonen løpesko fortsatt god å bruke eller ikke.
