innhold:
- Medisinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
- Hva forårsaker ryggsmerter når du puster?
- 1. Skade
- 2. Lung infeksjon
- 3. Lungeemboli
- 4. fedme
- Hvordan håndtere ryggsmerter når du puster
- 1. Lev en sunn livsstil
- 2. Ikke overbelast ryggen din
- 3. Slutte å røyke
Medisinsk video: The Third Industrial Revolution: A Radical New Sharing Economy
Ryggsmerter er en vanlig tilstand. Den amerikanske kiropraktikforeningen sier at ryggsmerter er vanlig blant kvinner enn menn. Ryggsmerter er vanligvis konsentrert i området rundt ryggraden, noe som gjør overkroppen vanskelig å bevege seg. Men i noen tilfeller er det også mange som klager over ryggsmerter når de puster. Hva er årsaken? Sjekk ut anmeldelsene i denne artikkelen.
Hva forårsaker ryggsmerter når du puster?
Følgende er de vanligste årsakene til ryggsmerter mens du puster, nemlig:
1. Skade
Brystfeste skade på grunn av forstuet, ødelagt eller støtende harde gjenstander kan forårsake ryggsmerter når du puster. Klager på denne smerten kan ogsåforårsaket av skade på muskler, ledbånd og strukturer som støtter ryggraden.Unormale former for ryggraden, som skoliose, lordose eller kyphos kan også forårsake ryggsmerter når du puster inn.
2. Lung infeksjon
Lunginfeksjoner kan gjøre det vanskelig for deg å puste jevnt. For eksempel hvis du opplever lungebetennelse som kan føre til en følelse av kortpustethet og feber. Jo lengre symptomene varer, jo mer smerte opplever du hver gang du puster.
3. Lungeemboli
Lungemboli er en tilstand som oppstår når det er blodpropp som blokkerer blodårene i lungene. I de fleste tilfeller er lungeemboli forårsaket av blodpropper av frosset blod som strømmer inn i lungene fra bena, eller det kan være fra andre kroppsdeler som bekken, armer eller hjerte (dyp venetrombose). Denne tilstanden kan føre til at du føler smerte hver gang du tar pusten.
4. fedme
Ryggsmerter ved pust blir også ofte opplevd av personer som er overvektige eller overvektige. Å være overvektig kan legge enormt press på ryggraden og blokkere luftveien, noe som til slutt får deg til å bli kortpustet.
Hvis du fremdeles tviler på hva som forårsaker smerte i pusten når du puster, er det godt å kontakte en lege umiddelbart slik at du kan få riktig diagnose og behandling.
Hvordan håndtere ryggsmerter når du puster
Metodene nedenfor hjelper deg med å redusere eller lindre ryggsmerter mens du puster, noe som gjør det lettere for deg å flytte og flytte igjen.
1. Lev en sunn livsstil
Pass på at du spiser mat med balansert ernæring. Dette er viktig slik at du ikke får fedme som kan gjøre ryggen skadet. Ikke glem også at du rutinemessig skal gjøre fysisk aktivitet. Regelmessig aerob trening kan øke lungens hjertekapasitet, slik at du ikke blir lett utmattet.
Rådfør deg med legen din først om fysisk trening som passer for din tilstand. Ikke la fysisk trening som du gjør faktisk forverre tilstanden din.
2. Ikke overbelast ryggen din
Å unngå anstrengende aktiviteter som legger påkjenningen på ryggen, er et klokt valg for å overvinne ryggen mens du puster. Sørg derfor for at du ikke tvinger å løfte eller bære tunge gjenstander uten hjelp. Hvis det er mulig, er det bedre å presse enn å måtte trekke eller bære tunge gjenstander. Hvis du må ta en fallende gjenstand, squat ned for å få det.
3. Slutte å røyke
De fleste mennesker er ikke klar over at ekte røyking også kan forårsake ryggsmerter når du puster. Fordi røyking smalker blodkarene som gjør inntaket av oksygen og næringsstoffer som kommer til beinet, reduseres. Som et resultat vil røykere finne det lettere å oppleve smerte eller ryggsmerter. Det er derfor, slutte å røyke nå hvis du vil hindre ryggsmerter.
Den gode nyheten, de fleste tilfeller av ryggsmerter kan gå tapt med hvile, fysioterapi, og gjøre enkle fysiske aktiviteter hjemme. Men hvis klagen din ikke forbedrer eller til og med forverres, må du umiddelbart konsultere en lege slik at du kan få riktig behandling.
