innhold:
- Medisinsk video: Cholesterol Affect's women health | Natural Health
- 1. Velg sunn mat
- 2. Balansere hvile og treningstid
- 3. Overvei prevensjon og intime aktiviteter i tillegg til sex
Medisinsk video: Cholesterol Affect's women health | Natural Health
Når du er diagnostisert med livmorhalskreft, selvsagt, foruten kreftbehandling og behandling, vil legen din også gi deg råd til å oppta en sunn livsstil. Hva endres livsstilen etter livmorhalskreft?
1. Velg sunn mat
Kreftbehandling kan påvirke appetitten din og eliminere din appetitt. Kvalme er vanligvis en klage hos kreftpasienter. Hvis kreftbehandling fører til at vekten din faller dramatisk, må du kontakte en medisinsk faglig eller ernæringsfysiolog om hvordan du kan holde vekten stabil. Ikke la dette problemet trekke på, fordi kreftbehandling vil ta lang tid.
Hvis du føler kvalme, spis mindre porsjoner med hyppigere frekvens hver annen eller tre timer. Du kan også prøve snacking For å møte viktig protein og kalori trenger du raskere healing og opprettholde vekten din. Hvis du vil finne ut hvilken meny som passer for kreftpasienter, kan du se den her.
Begynn å konsumere antioksidanter (vitaminer A, C og E), karbohydrater, sunne fettstoffer, proteiner, vitaminer og mineraler, og vann regelmessig. Grønnsaker og frukt er gode kilder til vitaminer og mineraler.
Å spise mat som passer for din tilstand, kan bidra til å holde vekten stabil etter behandling.
2. Balansere hvile og treningstid
Når gjennomgår kreftbehandlingDu kan føle deg sliten lett. Derfor må du balansere aktivitet og hvile. Hvis du føler tretthet langvarig, kontakt legen din umiddelbart
Denne følelsen av tretthet fører ofte til at kreftpasienter ikke har nok energi til å bevege seg, spesielt trening. Passende øvelse kan bidra til å redusere tretthet og depresjon.
Hvis du vil trene, ta kontakt med legen din om typen og intensiteten til fysisk aktivitet som passer din tilstand. Hva er fordelene med trening for kreftpasienter?
- Forbedre kardiovaskulær kondisjon (hjerte og sirkulasjon).
- Gjør musklene sterkere.
- Reduserer tretthet.
- Redusere angst og depresjon.
- Gjør deg lykkeligere.
- Hjelper deg til å føle deg bedre psykologisk.
Løpende gange i 30 minutter med jevne mellomrom kan gi betydelige endringer. Disse endringene i livsstilen vil også bidra til å forbedre kvaliteten på livet ditt.
3. Overvei prevensjon og intime aktiviteter i tillegg til sex
Kjemoterapi kan gjøre vagina tørt og libido reduseres. Strålebehandling kan til og med skade eggstokken din og endre vagina av skjeden. Det er derfor du trenger å diskutere dette med lege og spesielt med partneren din. Du og din partner må tenke på andre intime aktiviteter slik at dere begge holder seg nær i disse vanskelige tider.
Også, hvis du aldri har hatt en hysterektomi og er under stråling eller kjemoterapi, bør du vurdere å bruke prevensjon. Det er lurt å unngå graviditet i behandlingsperioden fordi behandlinger for livmorhalskreftpatienter er farlige for livmor. Selv om stråling og kjemoterapi kan redusere fruktbarheten, betyr dette ikke at du ikke blir gravid i det hele tatt.
