innhold:
- Medisinsk video: The Toy Master is Everywhere!
- 1. Endringer i menstruasjonssyklusen
- 2. Varm blinker
- 3. Vaginal tørrhet og smerte under samleie
- 4. Søvnløshet eller problemer med å sove
- 5. Urinveis problemer
- 6. Redusert seksuell opphisselse
- 7. humørsykdommer (humør)
- 8. Endringer i hud og hår
Medisinsk video: The Toy Master is Everywhere!
Overgangsalderen er noe som ikke kan unngås av alle kvinner. Noen kvinner kan gå gjennom overgangsalderen uten å oppleve ubehagelige symptomer, men noen må oppleve symptomer som er ganske ubehagelige. Symptomene på overgangsalderen opplevd av kvinner før overgangsalderen er et resultat av reduserte kvinnelige kjønnshormoner, nemlig østrogen og progesteron. Så, hvilke symptomer kan en kvinne nærme overgangsalderen?
1. Endringer i menstruasjonssyklusen
Du kan oppleve endringer i menstruasjonssyklusen. Mengden blod som kommer ut under menstruasjonen kan også være mer, mindre eller kanskje bare i form av flekker eller spotting, Menstruasjonen din kan også være kortere.
Hvis du ikke har menstruasjon på det tidspunktet du burde, sørg for at du blir kvitt muligheten for å bli gravid. Hvis du ikke er gravid, kan du ikke ha menstruasjon på tide, men det kan være en markør for overgangsalderen din. Hvis du opplever spotting Etter at du ikke har hatt menstruasjon i 12 påfølgende måneder, må du kanskje konsultere en lege for å utelukke muligheten for en mer alvorlig tilstand som kreft.
2. Varm blinker
Varm blinker er en tilstand hvor du opplever en følelse av varme, enten på toppen av kroppen din eller til og med helt. Ansiktet og nakken kan bli rød og du kan bli svett. intensitet hot flash kan variere fra mild til sterk, til og med for å forstyrre søvn. Denne tilstanden varer vanligvis fra 30 sekunder til 10 minutter. De fleste kvinner opplever denne tilstanden i ett til to år etter deres siste menstruasjon. Hot flash Det kan fortsette etter overgangsalderen, men over tid vil denne tilstanden bli stadig sjeldnere. Kontakt legen din dersom symptomene dine er svært forstyrrende for aktivitet.
3. Vaginal tørrhet og smerte under samleie
Den reduserte produksjonen av østrogen og progesteron kan påvirke fuktigheten i tynnlaget som strekker vaginalveggen. Symptomene du opplever kan være kløe eller varme i vaginal munn. Tørrhet i dette vaginale området kan forårsake smerte når du har sex. For å overvinne dette, kan du prøve vannbaserte smøremidler, eller vaginale fuktighetskrem. Kontakt legen din dersom du fortsatt føler deg ubehagelig.
4. Søvnløshet eller problemer med å sove
I overgangsalderen kan du oppleve problemer med å sove eller opprettholde søvn. Du kan våkne opp tidligere enn vanlig og har problemer med å sove igjen. For å få nok hvile, prøv ulike avslapnings- og pusteteknikker. Du kan også trene i løpet av dagen, slik at du er trøtt nok til å sove om natten. Unngå å åpne din mobiltelefon eller datamaskin før du går til sengs fordi det blå lyset fra gadgeten kan gjøre det vanskelig å sove. Bading, lesing eller lytte til sakte sanger kan hjelpe deg med å slappe av. Prøv å sove samtidig på hver kveld og unngå mat eller drikke som kan påvirke søvn som sjokolade, koffein eller alkohol.
5. Urinveis problemer
Vanskeligheter med å holde tilbake trang til å urinere er en naturlig ting som oppleves av kvinner nærmer seg overgangsalderen. Du kan oppleve trang til å urinere selv om blæren ikke er full. Du kan også oppleve smerte når du urinerer. Dette er fordi i løpet av overgangsalderen mister vevet i skjeden og urinveien deres elastisitet. I tillegg svekkes musklene rundt bekkenet ditt også. For å takle det, kan du drikke vann oftere, unngå alkoholholdige drikker, og gjør kegeløvelser for å styrke bekkenmuskulaturen.
Reduserende østrogenivåer i kroppen kan også gjøre deg mer utsatt for infeksjon. Noen kvinner kan bli hyppigere urinveisinfeksjoner på dette tidspunktet. Hvis du opplever hyppig vannlating, eller opplever en følelse av varme når du urinerer, må du kanskje konsultere lege.
6. Redusert seksuell opphisselse
Reduserende østrogennivåer kan redusere orgasmreaksjoner, senke klitorisreaksjonen og forårsake vaginal tørrhet. Disse forholdene kan føre til redusert seksuell lyst. Du kan konsultere lege dersom nedsettelsen av opphisselse skyldes andre problemer som smerte under samleie.
7. humørsykdommer (humør)
Endringer i hormonproduksjonen kan påvirke stemningen til kvinner som står overfor overgangsalder. Noen kvinner opplever lidelser som sinne, depresjon og humørsvingninger. Det er viktig for deg å vite at hormonelle endringer kan påvirke hjernen din, og tilstanden din er veldig naturlig å oppleve.
8. Endringer i hud og hår
Etter hvert som vi blir eldre, reduserer fettvevet huden din tørrere og tynnere. Redusert østrogen kan også gjøre håret ditt mer sprø og tørt. Unngå å bruke hårpleieprodukter med kjemikalier som er for sterke, fordi det kan forverre hårskade.
LES OGSÅ:
- Dette er hva som skjer med en kvinnes kropp i overgangsalderen
- 9 sykdommer som stalker kvinner etter overgangsalderen
- Hvorfor kan en kvinne ha en tidlig overgangsalder?
