innhold:
- Medisinsk video: Lazer Team
- Hva forårsaker gikt?
- Har øvre fot smerte symptomer på gikt?
- Hvis ikke for gikt, hva forårsaker øvre fot smerte?
- Tips for å håndtere symptomene på gikt hver dag
Medisinsk video: Lazer Team
Gikt er vanligvis opplevd av eldre, men det betyr ikke at du er ung så fri for gikt. Symptomer på gikt karakteriseres av hovne og smertefulle ledd i kroppen. Mange som tror at opplever smerter i øvre bein når de går er også et tegn på gikt. Er det sant?
Hva forårsaker gikt?
Gikt er faktisk en naturlig forbindelse produsert av kroppen. Så lenge urinsyre nivåer i kroppen er normale, vil du ikke oppleve problemer. Men når nivåene stiger, kan det utløse sykdom. Ukontrollert høy urinsyre kan til og med føre til permanent skade på ledd og nyrer.
Årsaken til gikt blir problematisk er inntaket av mat høy i puriner. Jo høyere purininnholdet i maten du spiser desto mer slipper kroppen ut gikt. Gikt blir vanligvis skyllet av nyrene for å komme seg ut av kroppen sammen med urin. Men overskytende purin i blodet vil konvertere gjenværende urinsyre til krystaller som vil samle seg rundt leddene og andre myke vev i kroppen. Resultatet blir at leddene og musklene blir reumatiske eller smertefulle.
Har øvre fot smerte symptomer på gikt?
Betennelse forårsaket av overdreven urinsyre nivåer vanligvis angriper leddene i fingre, håndledd og føtter, til knær og / eller albuer. Imidlertid starter symptomer på gikt i beina vanligvis ikke fra fotsålen (foten).
Gikt kan føre til at føttene blir smertefulle når de går på grunn av hovne ledd. Men kilden til smerten er ikke fra sålen til overfoten, men tommelen (stor tå). Smerter i bena på grunn av gikt kan også komme fra ankelleddene, buene (under føttene), hæler og knær. Områder som opplever "angrep" av urinsyre vil bli hovne, føle seg varme, rødlige, smertefulle og føle seg stive. Disse symptomene på gikt i leddene på beina kan føre til at du opplever fotsmerter i den øvre delen når du går.
Hvis ikke for gikt, hva forårsaker øvre fot smerte?
Bortsett fra gikt, kan utbruddet av smerte i fotens oversåle skyldes mange ting. Det vanligste er at fotfuger brukes for ofte til aktiviteter som løping, hopping eller sparking (symptomer på senebetennelse eller sinus tars syndrom). Det kan også skyldes å ha på seg klær som er trange eller visse fysiske skader på benbenene.
Andre forhold som kan forårsake øvre fot smerte inkluderer bein spurs og perifer neuropati.
Tips for å håndtere symptomene på gikt hver dag
Hvis du opplever gikt, endres livsstil for å være sunnere er nøkkelen til å kontrollere symptomens alvorlighetsgrad. Her er hva du kan gjøre hver dag, slik at angrepet av gikt ikke gjentas igjen:
- Reduser inntak av høy purin mat, som lever, slakt, saltet fisk, sardiner, krabber, reker, skalldyr og rødt kjøtt. Begrens å spise deler av kylling, asparges, spinat og and-kjøtt som har moderate nivåer av purin.
- Hold vekten din frisk, eller reduser vekten ved å slanke om du er overvektig. Vekttap kan bidra til å redusere urinsyre nivåer og redusere angrep av gikt.
- Stopp forbruker alkohol
- Begrens inntaket av mat eller drikke med søtningsmidler, for eksempel brus, sirup, juice med smaksstoffer og fruktsøtningsmidler (ikke bruk ekte frukt), fordi disse søtningsmidlene kan øke risikoen for gikt.
- Bruk 1,5 liter vann per dag.
- Utvid for å konsumere grønnsaker og frukt
- Prøv å ta medikamenter som kan redusere urinsyre nivåer, for eksempel allopurinol. Rådfør deg først med en lege før du tar den for å finne ut den riktige dosen for deg. Allopurinol bør ikke tas på tom mage.
- Ta smertestillende midler for å kurere symptomer på giktangrep, som for eksempel kolcicin.
- Du kan også øke beina med smerte og avkjøle dem for å lindre smerten.
