innhold:
- Medisinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
- Hva skjer når kroppen opplever varme blinker?
- Risikofaktor varme blinker
- årsaken varme blinker hvis du ikke er overgangsalder
- Enten varme blinker kun opplevd av kvinner?
- Hvordan å overvinne varme blinker
Medisinsk video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 1
For noen kvinner, et fenomen varme blinker synonymt med overgangsalder, aka når menstruasjonssyklusen hos kvinner har stoppet. Denne tilstanden er vanligvis følt som en varm til varm følelse, det kan til og med gjøre huden rødaktig i et øyeblikk. selv varme blinker eller varm spylinger en naturlig ting, men gjør det ofte ubehagelig.
Hva skjer når kroppen opplever varme blinker?
Varme kan oppstå sakte eller kan oppstå plutselig og kan oppstå på ulike tidspunkter i minutter, timer eller dager. Varm blinker merket med en rekke spesifikke tegn, inkludert:
- En følelse av varme som sprer seg rundt hender, overkroppen og ansiktet.
- Rødhet i huden.
- Hjertebanken.
- Overdreven svette i overkroppen.
- Kroppen føles kald etterpå
symptom varme blinker vises oftere om natten, og dette kan vedvare i overgangsperioden, eller vare i flere år så lenge kroppen tilpasser seg hormonelle endringer i overgangsalderen. Varm spylingforårsaker ofte søvnforstyrrelser og kronisk søvnløshet, som et resultat kan utløse minneforstyrrelser, angst og depresjon hos menopausale kvinner.
LES OGSÅ: Hvordan overvinne varme over overgangsalderen (hette blink)
Risikofaktor varme blinker
Overgangsalderen oppstår på grunn av hormonelle forandringer, men ikke alle kvinner vil oppleve det varme blinker i overgangsalderen. Mekanismen er ikke kjent varme blinker kan forekomme, men endringer i reproduktive hormoner kan påvirke hypothalamus kjertel slik at kroppen blir mer følsom overfor endringer i temperaturen.
Det er flere utløsere som forårsaker at menopausale kvinner har større risiko for å oppleve symptomer varme blinker, inkludert:
- Spis sigaretter og bli passive røykere
- Spise alkohol
- Å være stresset eller føler seg engstelig
- fedme
- Mangel på fysisk aktivitet, spesielt etter overgangsalderen
- Forbruk av krydret mat
- Høyt forbruk av koffein
- Å være i et rom med varme temperaturer
- Bruk tette klær
LES OGSÅ: Dine 10 symptomene går inn i overgangsalderen
årsaken varme blinker hvis du ikke er overgangsalder
symptom varm spyling kan også oppleves i kroppen selv om en kvinne ikke har vært i overgangsalderen, og dette skyldes flere ting, blant annet:
- Bivirkninger av behandling – varme blinker kan skyldes flere typer stoffer som osteoporose medisiner (Raloxifene), brystkreft kjemoterapi medisiner (Tamoxifene) og smertestillende midler (Tramadol).
- diett- Spicy matvaner kan gi en følelse av varme forårsaket av utvidelse av blodkar og stimulering av nerveender, forårsaker varme. Alkoholforbruk, for noen mennesker, kan også forårsake denne reaksjonen slik at den kan forårsake varmeanfall på kroppen.
- Sekresjon av visse hormoner - hormonene epinefrin og norepinefrin kan øke blodstrømmen som resulterer i en varm følelse å varme i kroppen. Denne mekanismen kan oppstå når noen er stresset, engstelig eller som en allergisk reaksjon.
- Et tegn på overgangsalderen - i overgangsalderen oppstår på rundt 50 år, kan overgangstiden for hormonelle endringer (perimenopause) forekomme opptil 10 år før man går over i overgangsalder og symptomer varme blinker kanskje det har startet nå.
- Hypothalamuskjertelfunksjon - En reduksjon av hormonet østrogen ved overgangsalderen kan påvirke funksjonen til hypothalamkjertelen. Men dette er ikke det eneste, hypotalamus dysfunksjon kan også utløse varm spyling, Forstyrrelser av hypotalamisk funksjon i seg selv kan skyldes flere andre forhold som:
- Spiseforstyrrelser
- Hodet traumer
- Genetiske sykdommer og hypertyreose
enten varme blinker kun opplevd av kvinner?
Menn kan også oppleve symptomer varme blinker hvis han har andropause hvor testosteronhormonet har en signifikant reduksjon. På samme måte som i menopausale kvinner, kan en reduksjon i hormonet også forstyrre arbeidet i hypothalamus, forårsaker symptomer på varmeangrep. Generelt,varm spyling menn har symptomer og mønstre som er nesten det samme som kvinner. men varme blinker Det er ikke normalt for friske menn, derfor kan dette løses ved testosteronutskiftingsterapi.
LES OGSÅ: Ulike sykdommer som begynner å true i gammel alder
Hvordan å overvinne varme blinker
Sværheten kan minimeres ved å gjøre følgende:
- Oppretthold kroppstemperatur og miljø - hold romtemperaturen kult og bruk klær med naturlige eller bomullsbaserte fibre.
- Regelmessig fysisk aktivitet - aktive bevegelser ved å gå, sykle, danse eller svømme.
- Bruk av abdominal pusteteknikker - er en effektiv avspenningsteknikk ved å puste regelmessig ved å puste dypt med en frekvens på seks til åtte ganger i minuttet. Utført i 15 minutter om morgenen og kvelden for å redusere varmenes symptomer.
- Bruk en kald pute til å sove - dette kan redusere intensiteten varme blinker når du prøver å sovne.
- Hormonbehandling - er den siste metoden og krever tilsyn av en lege. Terapien kan ikke utføres på kort tid og har også risiko for bivirkninger som økt blodpropp og betennelse i galleblæren. Imidlertid finnes det alternative måter å redusere alvorlighetsgraden til varme blinker med forbedret livsstil, for eksempel aktive bevegelser, et balansert kosthold og unngå forbruk av alkohol og sigaretter.
