innhold:
- Medisinsk video: HVORFOR DRØMMER MAN?
- Er det folk som aldri har drømt?
- Hvordan kan vi huske våre drømmer?
- 1. Følsom for omgivelsene
- 2. Sovende
- 3. Unngå å ta sovende piller
- 4. Lag notater
- 5. Aktiver alarmen under søvnen
Medisinsk video: HVORFOR DRØMMER MAN?
Alle må ha følt en drøm mens de sover, noen drømmer kan være vakre eller til og med dårlige. Men det viser seg at det er noen mennesker som i søvnen aldri har opplevd å drømme.
Er det folk som aldri har drømt?
Drømmer har blitt en kilde til tiltrekning og mysterium for forskere og allmennheten. I utgangspunktet drømmer alle mens de sover, men ikke alle husker sine drømmer når de våkner fra søvn.
En ny studie svarer på en rekke spørsmål som diskuteres mye om hvorfor mange ikke husker sine drømmer. Selv om forskere ikke kan si sikkert om folk er sikre på å drømme hver natt, blir studier publisert i Journal of Sleep Research, vis det vi drømmer oftere enn vi skjønner.
For å få et objektivt tegn på at folk drømmer, brukte forskerne 289 personer som ble brukt som forskningsprøver med REM søvnforstyrrelser (REM søvnforstyrrelser)Rask øyebevegelse) som er preget av rask øyebevegelse og er scenen der drømmer oppstår. I løpet av denne fasen blir kroppen lammet slik at en person ikke opptrer i henhold til drømmen om søvn.
Etter at de ble vekket, ga forfatteren et spørreskjema som ber folk om å svare på om de drømte eller ikke. Selv da de sa at de ikke drømte, viste hver enkelt deltakere tegn på å oppleve det.
Når vi drømmer, mistenker vi at dette er en subjektiv opplevelse for hver person. Studien fant også at hjerneaktiviteten til folk som husker sine drømmer, er forskjellig fra de som ikke husker hvilke drømmer i går kveld. Men forskjellen er relatert til minne, ikke til selve drømmen. Så sannsynligvis i søvn drømmer vi selv om vi ikke husker det når vi våkner.
Hvordan kan vi huske våre drømmer?
Her er noen måter at du er mer klar over hva som skjer med ditt underbevissthet når du sover:
1. Følsom for omgivelsene
Resultatene viste at folk som har høyt minne, kan være mer reaktive mot stimuli som lyder som kan gjøre dem våkne lettere. Dette gjør at personen er mer sannsynlig å huske sine drømmer når de våkner.
2. Sovende
Folk som ofte våkner om natten, er også lettere å huske sine drømmer for å få en god natts søvn hver dag. Men i dette tilfellet er det bedre å forbedre søvnsyklusen for å få god søvn.
3. Unngå å ta sovende piller
Ulike typer medisiner som hemorroide medisiner påvirker hvor mye tid du bruker hvis du opplever REM søvnforstyrrelser (sovfase når drømmer oppstår), slik at mangel på minne og minne virkelig kan være i samsvar med fraværet av selve drømmen.
4. Lag notater
Hvis du er veldig seriøs om å utforske ditt underbevissthet, kan du prøve å lage en drøm notat skrevet hver gang du våkner fra søvn. Hvis du er lat til å skrive, kan du ta opp med mobiltelefonen din for å fortelle om drømmen din. Dette er effektivt for å hjelpe deg med å huske drømmene dine når du våkner.
5. Aktiver alarmen under søvnen
Du kan glemme drømmen din fordi du var overrasket over lyden av en alarm. Dette etterlater deg i en halv sovende tilstand hvor du våkner med drømmene dine fortsatt i tankene som flapping.
